Як позбутися від телевізійної залежності

Телевізор - це просто маленьке прозоре віконце в трубі духовного сміттєпроводу.

1. Міняємо сприйняття

Найпершим кроком, який потрібно зробити на шляху до змін - це поміняти наше ставлення до предмету зайвої прихильності. Найкраще для цього підійде умисне створення для себе таких умов, коли телевізор буде для вас абсолютно недоступний. Підіть на тиждень в гори, поїдьте до бабусі в село або в іншу країну з незнайомим мовою. Повернувшись назад і за звичкою включивши ящик, ви обов'язково знайдете себе на думці: «Про що так серйозно мовлять ці балакучі голови?», «Чому сміються і радіють ці розмальовані ляльки в студії?», «Про що це взагалі?».

Якщо у вас немає можливості прямо зараз забратися в загублений тайговий кут або гірський монастир, то можна скористатися порадою Віктора Пелевіна. Нагадаю, він рекомендував дивитися ТБ з вимкненим звуком, а потім навпаки - слухати тільки звук без картинки. Спробуйте, це дійсно змінює ставлення до фарбованим клоунів на екрані.

2. Знаходимо заміну

Якщо раніше телевізор займав велике значення у вашому житті, то при відмові від нього у вас з'явиться відчуття порожнечі і нудьги. Цю порожнечу необхідно обов'язково заповнити. При цьому важливо, щоб заняття, вибране вами, не було даниною моді або нав'язаним чужими порадами. Займіться тим, що вас дійсно цікавить, тим, про що ви так довго мріяли, але відкладали на потім.

Почніть свій бізнес. Є ідеї, але не було часу для їх втілення? Ось вам час - робіть!

Спілкуйтеся. Якщо ви давно не спілкувалися з друзями і мало приділяли час родині, то це прекрасна можливість відновити зв'язки.

Займіться собою. Головна відмазка від занять спортом тепер не пройде. Звільнився часу цілком достатньо для пробіжок, занять в тренажерному залі, басейні і так далі.

Нове хобі. Вивчайте нову мову, займіться рукоділлям. запишіться на танці - в будь-якому випадку це буде корисніше, ніж витріщатися в ящик.

3. Поступово скорочуємо час

Ясна річ, що відмовитися в один момент від вкоріненою протягом багатьох років звички не так просто. Тому варто спробувати метод поступового скорочення часу перед блакитним екраном. При цьому я говорю не про абстрактних «трохи менше або більше», а зовсім конкретні заходи. Просто візьміть годинник і кожен день відрізайте по 10 хвилин свого телевізійного часу.

4. Не починайте дивитися нових серіалів

І ні в якому разі не починайте дивитися нові серіали або тв-шоу! Повірте, я особисто бачив цілком пристойних людей, які не дивилися жодної серії «Доктора Хауса». І їхнє життя від цього ні на грам не стала гірше. )

5. Приберіть з дому приставки для цифрового ТБ, відріжте кабель антени і не подовжуйте підписку на кабельні канали

В один прекрасний момент ви прийдете саме до цього рішення. Навіщо вам витрачати гроші на передачі, які ви все одно не дивитесь? Це просто вам не потрібно. Вітаю, ви звільнилися.

Як розпізнати телевізійну залежність? Чим вона гірша інтернет-залежності? Або залежності від спортзалу або залежно від читання книг?