Як позбутися від слизу в носоглотці

Часті застуди, різні ЛОР-захворювання, нераціональне харчування можуть призвести до утворення в носових пазухах слизу, що забиває ніс. А це в свою чергу впливає на роботу мозку, знижує нюх і слух. Для того, щоб відновити вільне дихання і запобігти розвитку ускладнень, носоглотку потрібно регулярно очищати.

Позбутися від слизу в носоглотці можна двома шляхами - полосканням горла і промиванням носа. І у того, і у іншого методу є свої переваги. Який краще підійде саме вам - про це варто порадитися з лікарем.

Підготовка до процедури

При першому проведенні і тієї, і іншої процедури корисно зробити парову інгаляцію. При цьому розріджується слиз, завдяки чому процес очищення піде швидше. Робляться такі інгаляції за допомогою гарячої води, в якій варилася картопля, або трав'яного настою з шавлії, м'яти, кропиви або кропу. Пар вдихається повільно, по черзі ротом і носом, час процедури - 20 хвилин. Температура пара не повинна бути занадто високою, щоб не обпекти слизові оболонки.

Як промивати ніс

Ніс промивається наступним чином: в чайник для заварювання або іншу підходящу посуд зі зручним носиком наливають півлітра теплої води з розчиненою в ній крупною сіллю - 2 чайні ложечки. Лікар, в залежності від конкретного захворювання, може порекомендувати додати в розчин будь-які препарати, відвари лікарських трав і інші засоби. На носик надаватися гумова соска з отвором в 3-5 мм, щоб уникнути механічних травм слизової оболонки носа.

Перед процедурою потрібно нахилитися над ванною. Спочатку розчин з чайничка вливається в ту ніздрю, яка дихає краще. Голову треба трохи повернути вбік, для того щоб розчин міг виливатися з іншої ніздрі, вливати його поступово. Дихати треба ротом. Якщо раптом у нього потрапить вода, сильніше нагніться вперед. Промивши одну ніздрю, треба добре висякатися, потім промивати іншу.

Якщо у вас гострий або хронічний фарингіт. синусит (запалення навколоносових пазух). мігрень. сонливість або, навпаки, безсоння. рання стадія глаукоми. або ви спостерігаєте зниження пам'яті, промивайте ніс двічі на день під час лікування, зрозуміло, попередньо отримавши схвалення лікаря. В якості профілактичного заходу досить одного промивання в тиждень.

полоскання горла

При респіраторних захворюваннях рекомендується полоскати горло сольовим розчином або спеціально призначеними для цього засобами (найчастіше застосовують розчин фурациліну або відвари деяких лікарських трав - ромашки, календули та інших). В якості профілактичного заходу піде і проста вода або слабкий розчин солі.

Кожне полоскання має тривати не менше 10-15 секунд, і зробити треба не менше двадцяти таких підходів. Слиз починає стікати по стінках носоглотки зазвичай після 4-5-го разу, її варто отхаркивать. Виконується ця процедура вранці і ввечері, після того як почищені зуби.

Щодня полощіть горло, щоб звільнити носоглотку від слизу. Це теж дає хороший ефект і сприяє не тільки попередження хвороб, а й поліпшенню пам'яті й уваги, активізації роботи мозку.

Сторінка виявилася корисною? Поділіться нею в своїй улюбленій соцмережі!