Як позбутися від складок на спині у мене і ваги зайвого немає

Юлія175. 31.12.14 16:43 (відповідь для: Джованна Антона)

ну до того що пишуть тут на галі. потрібно ставитися обережно. У будь-якому фітнес клубі є тренер, краще про консультіроватьмя і взяти кілька занять. Однозначно, якщо ви втрачає вагу, груди зменшується. А як ви говорите качати м'язи і збільшаться плечі :-) :-) :-) це врядли, це не так легко. У будь-якому випадку, знайдіть собі тренера.

Юлія175 писал (а): я не думаю що це зайва вага, справа в те в іншому, м'язова маса повинна бути більше ніж жирова. Якщо тіло в'яле, значить жирової маси більше. Щоб тіло було пружне потрібно качати і підсушувати м'язи: - буває так, що одна дівчина в Всез 57 кг підтягнута, пружна як струна, а друга з таким же вагою в'яла, з целюлітом. Моя старша дочка важить 53 кг при зрості 165, молодша 51 при зростанні 163. Але старша виглядає такою м'якою є складочки, молодша така пружна, прес як камінь, молодша активно займається спортом.

Юлія175. 31.12.14 16:30 (відповідь для: Джованна Антона)

Джованна Антона писав (а): А мені теж плиз рада дайте! Якщо зріст 160, а вага приблизно 57, то це зайва вага, як думаєте? І теж складки зі спини.

я не думаю що це зайва вага, справа в те в іншому, м'язова маса повинна бути більше ніж жирова. Якщо тіло в'яле, значить жирової маси більше. Щоб тіло було пружне потрібно качати і підсушувати м'язи :-) буває так, що одна дівчина в Всез 57 кг підтягнута, пружна як струна, а друга з таким же вагою в'яла, з целюлітом. Моя старша дочка важить 53 кг при зрості 165, молодша 51 при зростанні 163. Але старша виглядає такою "м'якої" є складочки, молодша така пружна, прес як камінь, молодша активно займається спортом.

Юлія175 писал (а): Вам потрібно підкачати м'язи. У Вас м'язова маса маленька, а жирова більше, навіть не дивлячись на те, що Ви худенька, пружності немає. Починайте займатися спортом. Збільшуйте м'язову масу, спалюючи жирову

А мені теж плиз рада дайте! )
Якщо зріст 160, а вага приблизно 57, то це зайва вага, як думаєте?
І теж складки зі спини.