Як позбутися від п’яткової шпори

Ви коли-небудь відчували колючі болі в п'яті? Дивне і неприємне відчуття, правда? Воно особливо проявляє себе в закінчення робочого дня, після довгого сидіння за столом, і вранці. Якщо такий симптом був Вами виявлений, напевно Вас взяли в «полон» шпори п'ят. На щастя ми розповімо, як від них позбутися швидко і без наслідків.

Шпори п'ят. Що це?

У лікарській практиці шпори на п'ятах називають плантарного фасціітом. Цю хворобу в першу чергу видає біль в області п'яти, до неї призводить виникло запалення в місці кріплення п'яткової бугра і підошовної фасції. При ходьбі основне навантаження доводитися на сухожилля і п'яти, напруга виникає саме в тому місці, де вони кріпляться до бугра.

Якщо п'яткова шпора відчувається тільки на одній нозі, лікувати її необхідно на обох ногах.

Незначні мікротравми - це вже дуже серйозно в даному випадку, вони не встигають регресувати і як результат, в слизової сумки з'являється запалення. Організм виробляє компенсаторну реакцію у вигляді кісткових розростань.

Шпори порушують ходу

провокуючі фактори

П'яткових шпорами ризикують захворіти люди страждають плоскостопістю. Також високий ризик властивий повним людям, у яких часто спостерігаються порушення в роботі суглобів нижніх кінцівок і хребта. Причиною шпор може стати неправильний підхід до фізичних навантажень, занадто тривалі і недозовані заняття несуть шкоду опорно-руховому апарату. Тісна і незручне взуття - ще один провокуючий фактор.

Занадто тісний і незручне взуття - одна з причин появи шпор

Лук проти п'яткових шпор

Головку цибулі в лушпинні розрізах на дві рівні частини, кидаємо їх в підлогу літрову банку або в іншу ємність і заливаємо оцтом. Його має бути стільки, щоб цибуля покривався повністю. Закриваємо банку щільною кришкою і ставимо в холодильник на 10-12 годин. По закінченню цього часу цибулини готові до застосування.

Цибулини потрібно використовувати за раз, по штучці на кожну ногу.

На ніч потрібно розпарити ноги, потім витерти насухо, дістати цибулини з оцту і прикласти їх до п'ят. Цибулина повинна стосуватися п'яти зрізаною стороною, звідти і буде вилучатись лікувальну речовину. Потім цибулину фіксуємо еластичним бинтом, загорнувши повністю всю стопу. Зверху надягаємо поліетиленовий пакет або обворачіваем харчову плівку, щоб створити таку собі парову баню. В такому стані лягаємо спати.

Як лікувати шпори на п'ятах. Тільки спосіб ведення справ.

Оцтово-цибулевий терапія зазвичай позбавляє від болю після 3-4 процедур.

На ранок знімаємо пакет, розмотує пов'язку, виймаємо цибулину і викидаємо. Готуємо нову порцію ліків, і ввечері знову повторюємо всі дії.

Ванночки від шпор

Елементарні ванночки для ніг з додаванням всього лише двох компонентів - солі та води, допоможуть позбутися від п'яткових шпор. Беремо дві склянки звичайної кухонної солі, цілу пачку харчової соди, і розбавляємо все це в трьох літрах води.

Ємність для приготування розчину краще взяти металеву, оскільки її доведеться ставити на вогонь для кип'ятіння вмісту.

Ванночка для ніг

Потім все переливаємо в миску або тазик. Гаряча рідина буде видавати пар, над ним і потрібно тримати ноги на початку процедури. Потім, у міру охолодження, ноги занурюють у воду і тримають близько півгодини. На завершення процедури їх треба витерти насухо і надіти теплі в'язані шкарпетки, так лягати спати. Щоб відчути позитивні зрушення при лікуванні шпор цим методом необхідно пройти 3-4 процедури. У більшості випадків після них біль іде і більше не повертається.

П'яткова шпора - симптоми і лікування

Господарське мило

Процедуру треба проводити на ніч. Беремо лляну серветку, даємо змочити в теплій воді, намилює тканину незамінним господарським милом. Перед сном розпарює ноги, витираємо насухо, прикладаємо до п'яті підготовлену належним чином серветку. Всю ступню загортаємо в поліетиленовий пакет, зверху теплі шкарпетки, і спокійно лягаємо спати. Лікування від шпор зазвичай настає після трьох сеансів.

П'яткова шпора. «Шпори» на п'ятах

Шпори п'ят доставляють постійний біль людині. Не варто їх терпіти, потрібно негайно вдаватися до лікування. Тим більше методи, що дозволяють викорінити проблему, надзвичайно прості в реалізації. Зважитеся позбутися шпор прямо зараз, нехай вже через тиждень Ваша хода знову стане повітряної і легкою, на заздрість і здивування іншим. Здоров'я вам!