Як позбутися від образи

Кожна людина має свою сумну історію, у кого-то вона одна, у кого-то кілька. Больвизивает образу, і вона може жити в нас дуже довго, негативно впливаючи на здоров'я. Саме тому потрібно навчитися боротися з образою, боротися і прощати тих, хто колись образив вас!

Чи потрібно взагалі прощати кривдників?

З точки зору езотерики образа - увійшовши в наше життя залишає відбиток в душі, і на підсвідомому рівні всі ми бажаємо своєму кривдникові смерті. При цьому таке побажання повертається бумерангом, можливо в дещо іншому вигляді, але все ж. Тому, психологи радить нам навчитися прощати людей. Про це говорять представники всіх релігій.

Слід зазначити, що кривдник з'являється в нашому житті не просто так, значить, нам потрібно було пройти цей урок, щось змінити в собі і навчитися прощати. Кожній людині необхідно навчитися приймати людей не дивлячись ні на які обставини. Нижче ви познайомитеся з різними техніками вибачення.

Але перед цим вам потрібно:

Усвідомити, що, незважаючи на те, що вам було дуже боляче і з вами поступили «несправедливо», ви змогли пройти через випробування, стали краще і привнесли в своє життя якісні зміни.
Згадати всіх, на кого ви коли-небудь ображалися або ображаєтеся зараз. Бажано скласти список і поступово прощати кожного кривдника.
Зрозуміти, що прощення - дуже складна справа. Адже обом сторонам доведеться заново пережити цю біль, при цьому відпустити і пробачити кривдника моментально може не кожен. Але ви досягнете цього результату, то ви по-справжньому звільнитеся від найтяжчого вантажу, відчуєте себе легше і значно поліпшите своє здоров'я.

Метод № 1. «Медитація прощення»

Для даного методу вам потрібно тихе містечко. Там вам слід влаштуватися зручніше, заплющити очі і розслабитися. Уявіть собі, що ви зайшли в затемнений зал театру, на сцені стоїть той, хто заподіяв вам біль. Можливо, ця людина вже давно мертвий, а ось образа на душі залишилася. Як тільки ви побачите цю людину на сцені, уявіть, що щось дуже хороше відбувається з ним, ви бачите його щасливу посмішку. Затримайте на деякий час цей образ і потім чекайте, поки він повністю не зникне. Після того, як людина покине сцену, взберітесь туди самі і також уявіть, що вам добре. Робити цю вправу слід щодня, при цьому уявляйте кожен раз різних людей, до тих пір, поки ви не простите всіх тих, кого ви внесли в список.

Уявіть собі, що ви повільно йдете по дорозі. Ви бачите квітковий луг, чуєте спів птахів, в душі вам спокійно і приємно. І ось до вас назустріч йде чоловік - це ваш тато, тільки в молодості. Ви підходите до нього і вимовляєте наступні слова: «Папа, прости мене, будь ласка, за те, що я не змогла виправдати твої очікування. Спасибі тобі за все, за все, що було і не було. Моя любов до тебе безмежна. Я не тримаю на тебе зла і не таю образу. Ти нічого не винен мені, тато, ти вільний ». Потім уявіть, як чоловік перетворюється в дитинку, ви берете його на руки, притискуєте до себе і шепочіть йому: «Я дуже люблю тебе» .Після цього дитинка стає зовсім крихітним і тоді ви відправляєте його в своє серце. Там вашому батькові буде спокійно і комфортно. Після цього зробіть глибокий вдих-видих і йдіть далі по дорозі. Перед собою тепер бачите жінку - це ваша мама, тільки в молодості. Вам потрібно провести з нею такий же ритуал, що і з татом. Знову робите глибокий вдих-видих і йдете вперед. Наступна людина, якого вам потрібно зустріти на шляху - це ви самі. Самою потрібно сказати: «Прости мене, будь ласка, за всі мої помилки. За те, що я тебе лаю і недооцінюю, хоча я дуже люблю тебе. Ваш образ також зменшується, і ви ставите його в своє серце. Тепер у вашому серці ваші батьки і ви, вони разом. Тепер у вашому житті все буде по-іншому, так як в першу чергу змінилися ви самі. Зробіть глибокий вдих і відкрийте очі. Точно також можна пробачити всіх своїх кривдників.

Метод № 3. «Техніка исцеляющих листів»

Перший лист. Вам потрібно написати послання вашому кривдникові, в ньому ви повинні детально описати образила вас ситуацію, і те, що ви відчували на той момент. У листі ви можете попросити вашого кривдника вибачитися перед вами.
Другий лист. Ви пишіть уявний відповідь від тієї людини, на кого ви образилися. Але відповідь має бути таким, як ніби він розуміє свою помилку і шкодує про скоєне. Тобто ви пишете (від імені кривдника), і вибачаєтеся, висловлюєте щирі співчуття про те, що трапилося.

P. S. Природно, листи нікуди відправляти не потрібно, адже вони потрібні для зцілення душі.

Метод № 4. Емоційно-корективний переживання

Вам потрібно записати образив вас епізод як невелике оповідання від першої особи, події повинні відбуватися в теперішньому часі. Відновіть всі події, опишіть діалоги, обов'язково з емоціями. Потім перепишіть історію, ви можете кілька розгорнути події. Можете дати ляпас вашому кривдникові, або ж в кінці розмови прийдіть до якогось компромісу. Напевно вас влаштує позитивний фінал.

Метод № 5. Звільняємося від минулого

Наповніть ванну, покладіть трохи морської солі, розставте навколо ванни свічки, можна купити ароматизовані. Потім запаліть свічки, і лежачи у воді, прощайте своїх кривдників по тому списку, який ви настрочили. Прощаючи людини обов'язково попросіть і у нього вибачення, адже можливо і він ображений на вас. Також можна подякувати кожному з них за приємні моменти в житті. Потім уявіть енергетичну нитку, якою ви як би прив'язані до кривдника, акуратно обріжте її за допомогою уявної ножиці. Закінчивши ритуал, можна прийняти душ і з новими силами жити далі. З солоною водою підуть всі негативні думки.

Використовуйте зручну вам техніку вибачення і позбавляйтеся від образ назавжди!