Як позбутися від білих плям на зубах

Білі плями на зубах говорять про дефіцит мінеральних речовин в поверхневому шарі зубів, званому "емаллю". Таке явище характерне для гипокальциемии, а самі плями при цьому називаються гіпоплазією. Так як білі плями на зубах свідчить про пошкодження зубної емалі, вони можуть бути першою ознакою початку процесу руйнування зубів або появи дупла. [1] Існує досить багато способів усунення таких плям, але також дуже важливо в першу чергу постаратися запобігти появі білих плям.

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Як видалити білі плями в домашніх умовах Правити

Приготуйте свою власну зубну пасту з мінералами. Підживлення зубів таким мінеральною речовиною, як кальцій, здатна зміцнити їх. Тому один із способів усунення білих плям і інших ознак пошкодження зубів - це приготування і використання реминерализирующей зубної пасти, багатої кальцієм і іншими ключовими мінералами. Такі інгредієнти пасти, як харчова сода, також послужать ще й абразивним компонентом, який допоможе стерти білі плями і нормалізувати рівень pH ротової порожнини. Щоб приготувати ремінералізуючу зубну пасту, виконайте наведені нижче дії. [2]

• Змішайте в невеликій мисці 5 столових ложок (74 мл) порошку кальцію, 2 столові ложки (30 мл) харчової соди 1 столову ложку (15 мл) харчового діятимуть. Також можна додати 3 столові ложки порошку ксилітолу, щоб зубна паста не була занадто гіркою.
• Додайте до порошковим інгредієнтів достатню кількість кокосового масла, щоб утворився пастоподібний склад. Звичайно потрібно близько 3-5 столових ложок (44-74 мл) кокосового масла.
• При бажанні для смаку ще можна додати в пасту 1-2 краплі харчового ефірного масла. Непоганим вибором стане ефірне масло м'яти, лимона або кориці.
• Зберігайте зубну пасту в закритій банці. Щодня чистите нею зуби по 2-3 рази на день.

Приготуйте домашній ремінералізує зубний порошок. Якщо для чищення зубів ви віддаєте перевагу використовувати зубний порошок, а не зубну пасту, то ремінералізує порошок можна приготувати з бетонітовой глини, яка здатна висмоктувати з зубів і ротової порожнини важкі метали і токсини, а також відновлювати рівень pH в роті. Ця глина багата такими мінералами, як кальцій, магній і кварц, які допомагають боротися з білими плямами на зубах. Щоб самостійно приготувати ремінералізує зубний порошок, виконайте наведені нижче дії. [3]

• Змішайте в невеликій мисці 4 столові ложки (60 мл) бетонітовой глини, 3 столові ложки (44 мл) порошку кальцію, 1 столову ложку (15 мл) меленої кориці, 1 чайну ложку (5 мл) меленої гвоздики, 1 столову ложку (15 мл ) порошку ксилітолу і 1 столову ложку (15 мл) харчової соди.
• При бажанні можна також додати 2 чайні ложки (10 мл) подрібнених в порошок листя м'яти або кілька крапель ефірного масла перцевої м'яти або кориці, щоб поліпшити смакові якості зубного порошку.
• Зберігайте зубний порошок в закритій банці і щодня за допомогою пальця або зубної щітки чистите їм зуби по 2-3 рази на день.

Щодня по кілька разів на день полощіть рот зеленим чаєм. Зелений чай - це натуральний інгредієнт, який іноді використовується в гомеопатичних засобах. Він має певні властивості, які сприяють зникненню білих плям на зубах. Зелений чай багатий мінералами, що допомагає ремінералізіровать зуби. Також в ньому містяться антибактеріальні катехіни, здатні запобігти утворенню зубного нальоту. Крім того, зелений чай є натуральним джерелом фторидів. Нижче вказана процедура підготовки та використання чаю для полоскання рота. [4]

• Опустіть пакетик з листям зеленого чаю в 1-2 чашки (0,2-0,5 л) теплої води. Потримайте пакетик з чаєм в воді близько п'яти хвилин, а потім вийміть.
• Дозвольте чаю охолонути до терпимою, але не гарячою температури. Як тільки чай охолоне, наберіть в рот великий ковток чаю і полощіть їм порожнину рота протягом 30-60 секунд. Повторюйте процедуру полоскання до тих пір, поки весь чай не скінчиться.
• Полощіть рот від 2 до 4 разів на день.
• Однак, пам'ятайте, що зелений чай може надати зубам сірий відтінок, якщо ви будете занадто багато його пити, тому не користуйтеся даним методом на постійній основі.

Спробуйте полоскати рот маслом. Полоскання рота маслом відноситься до древніх лікувальним технікам, які використовують ефірні масла для усунення з ротової порожнини токсинів і бактерій. Також масло здатне відбілити зуби, запобігти сухість у роті і заповнити мінеральний склад зубів. Регулярне полоскання ротової порожнини маслом може сприяти усуненню білих плям на зубах, а також зміцненню самих зубів і ясен. Найкраще полоскати рот маслом прямо з ранку відразу після пробудження, але також допустимо робити це ще й увечері, щоб прискорити появу бажаного результату. [5]

• Наберіть в рот приблизно 1-2 столові ложки (15-30 мл) органічного кокосового масла або олії кунжуту.
• У перший час полощіть ротову порожнину маслом протягом 1-2 хвилин. Коли вже звикнете до цієї процедури, поступово доведіть час полоскання до 20 хвилин (якщо вийде).
• Після відведеного часу полоскання сплюньте масло і прополощіть рот теплою водою.
• Завершіть полоскання подальшої чищенням зубів із застосуванням реминерализирующей зубної пасти або зубного порошку.
• Запам'ятайте, що полоскання рота маслом не замінює собою чистку зубів. Полоскати рот можна або до, або після чистки зубів.

Скористайтеся лимонним соком. Деякі інгредієнти відпускаються без рецепта відбілюючих препаратів для зубів можуть пошкоджувати емаль і призводити до появи ще більшої кількості білих плям на зубах. Це відбувається через що містяться в них відбілюючих та інших хімікатів, що впливають на поверхню зубів і колір емалі, що призводить до її ослаблення. Так як білі плями вже самі по собі говорять про ослаблення зубної емалі, спроба позбутися від них за допомогою ще більшого пошкодження емалі буде контрпродуктивною.

• Спробуйте змочити ватяну паличку свіжовичавленим лимонним соком і обробити нею зуби. Свіжий лимонний сік - природний відбілювач, тому його можна безпечно застосовувати для натурального відбілювання зубів, щоб білі плями на їх поверхні не дуже впадали в очі. [6] Проте, якщо ви відчуєте якусь біль або чутливість зубів через використання лимонного соку, негайно зупиніться.
• Процес відбілювання соком займе більше часу, але результати будуть цілком пристойними.

Уникайте вживання їжі і продуктів, які шкодять вашим зубам. Певні види їжі можуть пошкодити зубну емаль, підвищити кислотність ротової порожнини і зробити її сухою, що призведе до зростання бактерій. В результаті цих процесів може пошкодитися зубна емаль, а шкідливі бактерії проникнуть в зубні пори і будуть висмоктувати з зуба живильні речовини і мінерали, викликаючи появу білих плям. Щоб знизити вживання шкідливих продуктів, скористайтеся наведеними нижче порадами. [13]

• Уникайте вживання солодких напоїв, особливо газованих. Також остерігайтеся цукерок і продуктів зі штучними підсолоджувачами.
• Якщо вам необхідно щось підсолодити, скористайтеся натуральними альтернативами цукру, наприклад, медом або кленовим сиропом, і застосовуйте їх у мінімальній кількості.
• Якщо ви з'їли що-небудь дуже солодке або багате вуглеводами, обов'язково відразу сполосніть рот водою, а приблизно через 30 хвилин почистіть зуби.

Їжте багату мінералами їжу, щоб ремінералізіровать зуби. На додаток до ремінералізації зубів домашніми або професійними стоматологічними засобами, захиститися від освіти білих плям вам допоможе їжа, яка багата корисними мінералами, які зміцнюють зуби.

• Вживайте продукти, багаті вітаміном D і кальцієм, включаючи молоко, сир і йогурти, що дозволить зубах і організму в цілому отримувати ті речовини, від яких зуби стають міцнішими і краще протистоять появі білих плям.
• Також вживайте продукти, багаті магнієм, наприклад, темно-зелені листові овочі, горіхи, насіння, рибу, сою і авокадо, так як магній допомагає тілу краще засвоювати і утримувати кальцій. [14]

Пийте багато води. Підтримка правильного водного балансу допомагає тілу функціонувати найкращим чином і дозволяє запобігти появі білих плям на зубах. Коли в роті з'являється сухість, недолік слини порушує рівень pH ротової порожнини і дозволяє бактеріям активно розмножуватися і атакувати зуби своєї кислотою.

• Постарайтеся випивати не менше 8-ми склянок (по 250 мл) води в день. Утримайтеся від заповнення водного балансу такими рідинами, як фруктові соки, газована вода та інші напої. А якщо вип'єте який-небудь з цих шкідливих напоїв, обов'язково потім прополощіть рот водою або почистіть зуби. [15]
• Додайте в воду кілька крапель лимонного соку, щоб стимулювати вироблення слини.

Уникайте тютюнових продуктів і кофеїну. Тютюн і кофеїн - це дві найшкідливіші субстанції, які можуть потрапити до вас в рот. Кофеїн вкрай кислоти і пошкоджує зубну емаль, дозволяючи бактеріям проникати в зуб через його пори і викликати появу білих плям, а також інші руйнівні процеси. Куріння і вживання жувального тютюну посилює утворення на зубах нальоту і зубного каменю, що призводить до збільшення числа пошкоджених ділянок зубів і утворення на них білих плям. [16]

• Тютюн і кофеїн також фарбують зуби, тому будь-які вже наявні білі плями на зубах стають ще помітніше на тлі пожовклим емалі.