Як поміняти свої думки
Тому що поміняти ваші думки допоможе тільки одне -
Ваше бажання
Сильне ваше бажання. Саме воно виведе вас в потрібному напрямку, покаже способи, які будуть дієвими для вас. Сам процес навряд чи буде простим і швидким.
І універсальних рецептів теж не буває. Я можу тільки поділитися деяким своїм досвідом. Не більше.
Але є і ще деякі моменти, здатні допомогти.
1. Відстежуйте свої думки
Зверніть увагу: чому з'являються негативні думки? Це ваша реакція на зовнішні події? Або просто внутрішній монолог (діалог) з приводу і без? Негативні реакції - це нормально. Значить, ви живі. А ось з непроханими гостями - негативними думками, які йдуть на задньому плані життя, потрібно розбиратися.
2. Для цього усвідомте, що ви господиня (господар) своїх думок
А не навпаки. Однак, як ми вже з'ясували, ця думка буде тільки в свідомості. А звички будуть продовжувати свій шаманський танець. Тому їх можна «обдурити». Саме це допомогло мені позбутися від негативних думок.
Прийти на виручку може різка зміна діяльності, так щоб весь вільний час ви могли думати про інші речі. Для цього свідомо займіть думки корисними роздумами. Знайдіть для себе інтелектуальне заняття. Не те, що вимагає механічного праці, як в'язання, наприклад. А то, де будуть повністю зайняті ваші думки. Це може бути малювання, написання віршів, займіться вивченням будь-яких корисних програм, курсів.
У моєму випадку це було, в тому числі, і захоплення блогінг. Замість того щоб думати всілякі дурниці, я стала думати, що написати в блог. І тематику вибрала таку, яка допоможе в першу чергу мені. Ці записи змушують мої думки рухатися в потрібному напрямку.
3. Пишіть свій сценарій життя
Відстежуйте свої думки. І коли помічаєте, що прийшли не ті, міняйте.
Думаєте, це самообман? Так, якщо це робити не щиро. Якщо ви будете дурити себе - нічого не вийде. Тому я приділила так багато уваги тому, до чого призводять ваші думки. Якщо давати собі звіт, то боротися вже простіше.
4. Дорогою всередину себе
Так само потрібно розуміти, що саме вас дратує. Розбирайтеся в себе. Часто нам здається, що дратує одне, а причина криється зовсім в іншому.
Не завжди, звичайно, все буває просто. Є ситуації, коли потрібно просто змиритися. Раз ви не можете це змінити, то немає сенсу боротися. А ось знайти позитивні моменти - можна. Може ця ситуація вчить вас терпінню або виховує силу волі? І якщо вас це напружує, значить, цих якостей у вас не вистачає. Знайдіть в ній позитивні сторони, коли пройдете урок, ситуація зникне.
Є ще деякі жіночі способи врівноважити свій внутрішній стан. Але це окрема тема, яка чекає ще попереду.
Пам'ятайте, що швидко помінятися і позбутися від негативних думок не вийти. Але важливо розуміти, для чого вам це треба.
У мене це працює. А у вас?