Як полюбити себе з усіма недоліками, я - особистість, наша психологія

Усвідомити свою значимість, побороти внутрішні страхи здатний далеко не кожен. Але той, хто зуміє полюбити себе таким, як є і перетворити свої недоліки в переваги, гідний звання героя.

Егоїзм або любов до себе?

Найчастіше, люди плутають поняття "любов до себе" і "егоїзм". Потреба в любові до себе багато психологів ставлять на один щабель з потребами в безпеці, виживання, боротьби за "місце під сонцем" і задоволенні фізіологічних потреб. Адже здатність відчувати почуття відрізняє людину від представників тваринного світу. А здатність відчувати задоволення від своїх вчинків відрізняє щасливої ​​людини від просто гвинтика в такому великому механізмі, як спільнота людей.

Насправді, егоїст дуже не любить себе. Він навмисно виставляє свої недоліки на загальний огляд і потім ненавидить оточуючих за те, що ті не погоджуються з ними миритися. З таким твердженням погодиться кожен, хто хоч раз зустрічав на своєму життєвому шляху такого представника суспільства. Він завжди незадоволений обставинами, що склалися, оточуючими людьми, ставленням до себе. Такі ж висновки роблять і дослідники людських душ.

З дитинства я навчився рахувати себе не таким, як усі. Тому вирішив вести себе інакше, ніж інші смертні. Така позиція стала золотою жилою.

Еріх Фромм у своїй книзі «Втеча від свободи» висловлює думку про те, що егоїзм і марнославство прямо протилежні прийняття себе і щирої любові до себе. Поняття "егоїзм" він ототожнює з поняттям "жадібність". Тільки в даному контексті жадібність порівнюється з накопиченням незадоволеності собою. Людина втягується у вир негативних емоцій, лютої ненависті до себе і злості на навколишній світ. Фромм був упевнений, що егоїзм - це наслідок нелюбові до себе.

Багато психологів сходяться в тому, що любов до себе в розумних межах є відправною точкою на шляху до щастя і розвитку гармонійної особистості. Існує думка, що вміння приймати себе таким, як є, миритися з власними недоліками - це дар згори, талант. Можливо, що деяким людям і пощастило мати таку даром. Але, в основному, - це наполеглива праця над собою, самоаналіз і адекватна оцінка своїх вчинків.

Перш, ніж полюбити себе з усіма своїми недоліками, варто розібратися в тому, що ж ми розуміємо під цим терміном.

Крок 1: досліджуємо причини недоліків

На це є три причини:

• так вирішили ви самі (придумали ідеального себе, а ваші можливості, зовнішність, риси характеру до нього не дотягують);
• ідеального себе вам нав'язали (медіа, фільми, інтернет, церковні підвалини, глянець мають свої критерії ідеалу, а ви в них не вписується);
• думка оточуючих (критика батьків, вчителів, колег, просто перехожих, висловлена ​​в невідповідний момент, або висловлювана періодично відклалася на підсвідомому рівні і гризе зсередини).

Зоряні недоліки

Так звані «зірки» теж не ідеальні. У багатьох з них є недоліки, які не завадили їм стати відомими і зробити запаморочливу кар'єру.

Наприклад, у Періс Хілтон 43-й розмір взуття. У Кейт Босуорт - гетерохромія (одне око - коричневий, інший - блакитний). Ніс Барбари Стрейзанд завжди був предметом глузувань. Сару Джесіку Паркер репортери вважають непропорційною і кривоногий. Сміх Сандри Буллок лякає людей.

Яскравим прикладом боротьби з недоліками є Сильвестр Сталлоне. Внаслідок родової травми у маленького Слая пошкодилися нервові закінчення на обличчі, тому він страждав від дефектів мовлення і невиразною міміки. Який старт для актора? Але ці дрібниці не зупинили парубка. Він наполегливо займався з логопедом і тренував міміку. Ходив на всі можливі кастинги і, крім того, паралельно розвивав в собі талант сценариста. І одного разу його помітили! А ще Сталлоне грішить повною відсутністю почуття гумору. І щоб на цей недолік не особливо звертали увагу, перед зустрічами з публікою він заучивает жарти.

Крок 2: боротьба чи примирення?

Як тільки ви усвідомили природу своїх вад, варто розробити стратегію боротьби або перемир'я з ними.

"Їж Молися кохай"

Багато творів кінематографа присвячені темі пошуку щастя через любов до себе. Гідним прикладом може стати фільм Райана Мерфі «Їж, молись, кохай». У ньому героїня Джулії Робертс Елізабет Гілберт намагається стати щасливою, досягти внутрішньої гармонії. І тільки усвідомивши своє призначення, відновивши світ з самою собою, прийнявши своє «Я», Елізабет відчуває, що цілком щасливою.

Крок 3: приймаємо себе таким, як є

• Перестаньте називати свою індивідуальну рису "недоліком", нехай це буде "родзинка".
• Випробовуйте себе, тренуйте самосвідомість (пам'ятаєте фільм «Найчарівніша і найпривабливіша»?).
• Працюйте над собою, вдосконалюйте свою «несхожість» на інших, нехай вона стане вашою візитною карткою.
• Більше звертайте увагу на позитивні відгуки про вас.
• У своєму списку навпроти кожного недоліку напишіть гідність, яким володієте, і стежте за тим, як цей недолік переростає в гідність.

Практикум: як відчути смак життя

Смак життя буває різним: хтось отримує задоволення від яскравих вражень і подорожей, а кому-то тільки книга і самотність дарують відчуття щастя.