Як поліпшити зір в домашніх умовах

У нас є природна здатність фокусувати увагу на тому предметі, про який ми замислюємося. Це не особливо ефективно для розвитку зору, так як основну частину інформації ми фіксуємо вже при побіжному погляді на предмет, і тому утримувати погляд на одному предметі не має сенсу. Щоб реально покращити зір в домашніх умовах, набагато ефективніше часто пересувати фокус зору.

Потрібно навчитися робити це усвідомлено, для того щоб отримати побільше різної інформації. Намагайтеся озирнутися, по черзі припиняючи погляд на оточуючих вас людей і предметах. Наприклад, ви йдете по місту: розглядайте автомобілі, вітрини магазинів, небо і дерева, проглядає між будинків. Якщо ви їдете на якомусь транспорті, то розглядайте пасажирів. Намагайтеся переводити фокус пару раз в секунду. Чи не призупиняйте погляд на обличчях людей, розглядайте також їх руки, груди, ноги і т. Д. Ця розминка не тільки поліпшить вашу здатність сприймати інформацію, але і дасть більше відпочинку очам.

бічний зір

Хоча основну частину інформації ми приймаємо, завдяки прямому зору, але бічне також вносить свій внесок. Візьміть і тримайте книгу рівно перед собою, далі, продовжуючи дивитися в цьому напрямку, плавно відсуває книгу в бік, поки не зможете чітко бачити, що це. Після цього посувайте нею, і хоча навряд чи у вас вийде побачити книгу, але ви точно зможете бачити, що збоку щось є.

Ви можете спробувати виконати і іншу вправу. Стисніть долоньку в кулак прямо перед собою і за тим, продовжуючи дивитися вперед, дуже повільно відсуває кулак, поки взагалі не будете його бачити, потім знову злегка пересуньте його так, щоб злегка бачити його. Потім розтисніть кулак і спробуйте розрізнити всі 5 пальців. Напевно, вам не вдасться чітко побачити їх. Цей експеримент показує, як погано використовується інформація, одержувана за допомогою бокового зору. Тому необхідно розвивати бічний зір, щоб збільшити обсяг сприймають інформації.

Ви можете почати розвивати бічний зір наступними вправами. Робити їх потрібно не більше 15 хвилин поспіль і більше відпочивати, коли відчуєте втому в очах.

Для виконання цих вправ сядьте на диван, навпаки порожній стіни, і зафіксуйте погляд на який-небудь точці на рівні очей. Вам потрібно дивитися на цю точку, а для зняття втоми очей пару раз поморгайте.

Зупиніть погляд на точці, розташованій на стіні приблизно на рівні ваших очей, і постарайтеся побачити боковим зором, що знаходиться з краю від вас. Спочатку ви абсолютно нічого не побачите, але якщо будете робити цю вправу протягом декількох днів, то, в будь-якому випадку, помітите, що ваше бічний зір стало сильніше і гостріше.

Приготуйте багато листків паперу розміром приблизно двадцять 20 на 25 сантиметрів, і потім напишіть на них цифри від одного до десяти або букви алфавіту. Розфарбуйте букви (бажано в яскраві кольори), за цим перемішайте листки, як колоду карт. Після цього сядьте в зручне крісло і покладіть картки на столик так, щоб ви з легкістю діставали до них.

Далі беріть по 1 картці, тримайте її і намагайтеся побачити за допомогою бокового зору букву або цифру (дивлячись, що на картці).

Як тільки ви побачите, що є прогрес при виконанні цих вправ, збільште градус, дивіться на карти, до 70 або 80 градусів, що є межею зору. Якщо ви зможете робити цю вправу під кутом в вісімдесят градусів, краще почати робити наступну вправу, а цю вправу потрібно буде виконувати з більш дрібними предметами.

Розвиток здатності помічати дрібні деталі

Крім того, що ми не помічаємо деталі, які потрапляють в бічний зір, ми також рідко помічаємо дрібниці і при розгляді предметів, що знаходяться прямо перед нами. Спробуйте згадати, коли вас просили описати що-небудь, а ви говорили, що якось не дуже це помітили. Напевно, таке бувало. Для того, щоб пристосуватися вловлювати деталі при простих обставинах, спробуйте виконувати наступну вправу 1 або 2 рази щодня, протягом кількох хвилин.

Візьміть в руки предмет (будь-який) і уважно подивіться на нього з усіх боків. Оглядайте його до тих, поки ви не переконаєтеся, що запам'ятали всі його деталі. Наприклад, візьміть олівець. Подивіться на те, якого він кольору, довжини, скільки грней на його поверхні, яким кольором виконана напис, що на ньому написано, як прикріплений до нього ластик (пластиковим або металевим ободом), який візерунок, яку форму має гумка і т. Д. вас можливо здивує те, скільки всього нового ви дізналися про звичайному олівці, чого раніше просто не помічали. Так само точно ви можете зробити і з іншим предметом, який попався вам на очі.

Здатність помічати деталі також можуть бути розроблені шляхом більш великій швидкості сприйняття інформації. Можна спробувати ще одна вправа, тільки це завдання вимагає помічника.

Зробіть або купіть картки, які ви застосовували для поліпшення бокового зору, і намалюйте на них числа або слова. Потім ваш напарник повинен стати перед вами і швидко змінювати ці картки в різноманітному порядку. Він не повинен показувати вам картки більше того проміжку часу, який потрібен для того, щоб швидко провести її перед вашими очима. Спочатку у вас не буде виходити розглянути картинку на картці, але потім, після кількох занять, вам буде набагато легше розбирати намальоване на картках зображення.

Ми допоможемо вашому малюкові вивчити українську алфавіт, дивитися тут.

Що пишуть наші відвідувачі?

10 найцікавіших статей

Чи можна позбутися целюліту в домашніх умовах?
Самостійно позбутися целюліту в домашніх умовах складно, але, тим не менш, можна - якщо целюліт на вашому тілі утворився тільки що і.

Які продукти корисні нашій шкірі?
Тепер про харчування. Є певні речовини, які необхідні нашій шкірі. Так що ж потрібно їсти, щоб живити шкіру.

Як проявляється нестача вітамінів?
За тими чи іншими регулярними недугами криються провісники серйозних захворювань. Часто починається все зі звичайною нестачі вітамінів. Спочатку.

Чим корисний секс?
Чи корисний секс для здоров'я? На сьогоднішній день медицина має в своєму розпорядженні вже достатньою кількістю досліджень, що підтверджують, що секс.

Чому хочеться солодкого?
Коли вас тягне на солодке непереборно, і ви не знаєте заходи в поїданні цукерок і тістечок, то тут саме час розібратися, в чому причини такого харчового.

приворотне зілля
Але є приворотне зілля, які дозволяють розслабитися, зняти скутість, позбутися зайвої сором'язливості. І в той же час бадьорять.

Чим небезпечне тривале статеве утримання?
В умовах вимушеного статевої стриманості виникають нерідко певні неприємні явища, що розвиваються в двох напрямках: невротичні.

Передчасне старіння обличчя - в чому причини?
Ніякі інститути та салони не допоможуть зупинити передчасне старіння обличчя, якщо не докласти зусиль в боротьбі з головними факторами старіння.

Фітоестрогени в продуктах
Фітоестрогени зараз є однією з найпопулярніших тем. Їх рекомендують для профілактики практично всіх проблем похилого віку -.

Що змусить чоловіка одружитися?
Відносини, начебто, складаються якнайкраще. Увага, флірт, секс, спільні інтереси ... ЗАГС. Я не готовий! А чому? Дійсно, навіщо чоловікові.

Про що пишуть відвідувачі сайту

• Хочу підготувати фігуру до пляжного сезону
Планую скоро йти у відпустку. Я прихильниця пляжного відпочинку, тому дуже бажано, щоб фігура виглядала, як то кажуть, на всі сто. Не сказати.

• Як я схудла в стегнах
Відчутно схуднути в стегнах, свого часу, мені допоміг баночний масаж. У мене по комплекції верх худенький, а ноги повні, ну, і целюліт на стегнах.

• Якісне харчування
Функціональні продукти харчування: замінники їжі, призначені для систематичного використання. В одній порції - збалансоване кількість.

• дієта
Палео-дієта - це не та дієта, яку мають на увазі, коли говорять про «кремлівки» або Аткінса. Ви ж знаєте, я - професійний кулінар, і мій блог.

• остеохондроз грудного та шийного відділу
спробував ваші вправи всього три дні а результат на обличчя пройшли болі в спині продовжую займатися.

• Моє досягнення
Доброго всім дня! Хочу поділиться, своїм особистим досягненням! Я не товста, і навіть не в тілі, але як у будь-якої дівчини у мене є проблемні місця! В.

• Скритність чоловіки-біль жінки
Хочу поділиться своєю історією, можливо комусь допоможе зрозуміти чоловіків, а чоловікам допоможе не образити кохану жінку. Вік мій не той, що б я.