Як подолати ревнощі легкий шлях до великого щастя

Цей запис був зроблений в Питання-відповідь

Нещодавно до мене прийшов лист

"Доброго дня. Підкажіть, будь ласка, а як можна подолати ревнощі. Мені здається іноді, що я просто сходжу від неї з розуму. Дуже складно жити. Можна від неї якось позбутися? ».

І таких листів приходить дуже багато. Але я не можу відповісти на це питання.

Адже спочатку потрібно зрозуміти про що запитують. А для цього важливо розібратися ЧОМУ ви ревнуєте.

Ревнощі - це складне почуття. За ним стоїть і біль, і страх втрати або приниження, бажання контролювати і бути власником, жалість до себе, боязнь самотності, неможливість втрати, розставання, бажання заволодіти партнером повністю (емоційно прив'язати), завмирання, безпорадність і багато іншого.

Що хвилює саме Вас?

Це почуття, в більшості випадків, формується у нас в дитинстві і ми його звідти приносимо в нашу доросле життя. Коли нас охоплює ревнощі, ми не можемо контролювати себе, відповідати за свої вчинки, бути сфокусованими на собі і т.д. Нас накриває щось і ми робимо такі вчинки, про які потім згадуємо із соромом і жахом. І дуже часто запитуємо себе: "Чому? Невже це була я? Так як я взагалі могла так себе вести, де була моя голова?"

Ця некерованість - це, в більшості випадків, прояв внутрішньої травмованої дитячої частини.

І ми розглянемо сьогодні ці разі і кілька інших, які відносяться вже до нашої дорослому житті.

Як подолати ревнощі?

Спочатку давайте подивимося, чому Ви ревнуєте?

Приходить новий дитина

Дуже часто це почуття у нас з'являється в ранньому дитинстві, коли в сім'ї народжується ще одна дитина і вся увага батьків переключається на нього. І ось все ходять, посміхаються, сюсюкає з ним, а ми відчуваємо, що нас незаслужено забули.

Та ще й не можна тепер голосно дивитися мультики, співати пісні, гриміти іграшками, щоб ні в якому разі не розбудити малюка. А ще йому спеціально щось купують, готують, весь час прагнуть, "щоб йому було добре", а про ваші ласощі і бажання вже не згадують.

Для маленької дитини (та й не дуже маленького) це сильне потрясіння. І тоді ми починаємо ревнувати батьків до нового члена сім'ї. І дуже хочемо, щоб він зник назавжди і вся любов і увагу діставалася тільки вам. Але ми безсилі щось змінити, можемо тільки ревнувати.

І коли ми зростаємо, то дуже боїмося підпускати до дорогій людині взагалі кого-то нового, а то раптом статися як у дитинстві: "прийде новий дитина" і нас розлюблять.

Не вийшло подорослішати ... і так теж буває.

Коли ми ростемо і дорослішаємо, то настає такий період, протягом якого один з батьків стає нам ближче. І настає такий вік, коли тато стає більш важливим, ніж мама. І дівчатка закохуються в пап, дуже хочуть щоб «він одружився» на ній, відштовхують маму і т.д. І тут немає нічого поганого, ми все проходимо через цей період.

Це дуже важливий період, коли тоді у нас закладається відчуття, що поруч з чоловіком (а в цей період ми не розрізняємо чоловік це чи тато) безпечно, що чоловік великий і сильний, вирішить всі проблеми, захистить, а ще він може зробити те, що не може зробити мама (тобто жінка), навіть якщо це просто поїздити на батькових плечах!

Через якийсь час він закінчується і ми «повертаємося» до мами і все знову стає добре.

Але іноді ми в ньому «застряє». І не просто застряємо, а застряє з почуттям ревнощів до мами (дитяча ревнощі тата до мами властива цього віку). Потім, звичайно, ми зростаємо і розуміємо де тато, а де чоловіки. Але в глибині душі живе ревнощі всім жінкам, які до нього наближаються. Висловити і визнати це неможливо, тому ми ховаємо це почуття глибоко-глибоко.

І з цим почуттям ми входимо в доросле життя. І тут-то ми можемо нарешті проживати його у всій повноті! І тоді ревні партнера до співробітниць на роботі, до подруг і навіть до продавщиць в магазині.

І ніяк не можемо подолати ревнощі. Розумом розуміємо, що немає приводу ревнувати, а зробити нічого не можемо ...

Ревнощі і битва «А раптом відберуть?»

Ви бачили коли-небудь таку картину: дівчинка стоїть насупившись, зсунувши бровки і вчепившись в ляльку, оглядає групу дітей і ви відчуваєте, що вона вже в обороні, вже готова захищати свою улюблену іграшку від всіх, хто ризикне на неї зазіхне. І коли до неї хтось підбігає, вона відвертається корпусом, ховаючи іграшку, але продовжуючи безстрашно дивитися в очі наближається дитині?

Як думаєте, коли вона виросте, вона буде ревнувати?

У вже подорослішала дівчинки у відносинах з'явиться спрага контролю, щоб зберегти своє і дух битви: битися з усіма, щоб нічого не відібрали.

Причому установка така: те, що у мене є - це гарне, а всі інші загарбники мріють це отримати.

Вона не буде влаштовувати скандали чоловікові, але при найменшій підозрі вона буде нападати на жінок-загарбниця: грубіянити, кричати, намагатися принизити, аж до застосування сили.

Чому так відбувається?

Можливо, в дитинстві щось дуже важливе і дороге для неї віддали іншій людині (або дитині). Може бути, у цієї дівчинки вийшло це забрати назад. Але пережиті почуття були настільки сильні, що це відбилося в емоційний патерн і «запускається саме собою».

Запальна, галаслива, невтомна левиця-ревнивець, яка муркоче тільки своєму "кошеняті" -партнером.

Я взагалі-то не дуже хороший об'єкт для любові ... і кожен раз все більше в цьому переконуюся.

Відчуття невпевненості в собі часто є основою ревнощів. Звідки вона (невпевненість) береться - це окремий і дуже довга розмова.

Щоб цього уникнути, важливо, щоб в дитинстві нам дали так багато любові і турботи, щоб ми відчули, що нам достатньо і повірили в те, що нас насправді люблять просто тому що ми є.

Інакше вже в партнерських відносинах ревнощі буде нашим супутником.

Це особливий вид ревнощів. І часто жінки кажуть «я ревную», а насправді проживають «я його не варта», «вона краще ніж я» і т.д.

І тут потрібен трохи інший підхід до роботи.

Найстрашніше для жінок, які потрапили в такий "капкан ревнощів", ​​що навіть якщо нічого підозрілого навколо не відбувається і партнер веде себе правильно, вони все одно знайдуть докази того, що він цікавиться кимось іншим, щоб знову відчути, що так, я права, мене насправді любити-то нема за що.

І тоді питання стоїть не «Як подолати ревнощі?», А «Як повірити в те, що мене можна любити?»

І трохи про доросле життя Сімейна традиція: ревнувати.

У форматі цієї статті буде трохи складно пояснити цей випадок, тому що потрібно заглиблюватися в розкриття механізму передачі почуттів в Родовий системі.

Але, іноді, це не зовсім почуття, що належить нам. Начебто і немає ніяких передумов, ні в минулому, ні в сьогоденні. І приводу немає. Але почуття ревнощів з'являється у нас звідкись і ні подолати його ні взяти під контроль не виходить.

Можливо, що цим почуттям у нас в Роду вже мав хтось інший? І це його почуття, які ми "запустили" всередині себе, через механізм активації емоційних станів.

В цьому випадку потрібно йти глибоко в роботу з Сімейної або Родовий Системою.

Але це вже тема для окремо статті.

Доросла біль і зраду

Якщо в нашому житті вже був досвід зради і ми не змогли його прожити повністю, щоб відпустити ситуацію і відновити себе, то ми будемо намагатися її «відтворити», щоб завершити.

Біль, який не пішла, породжує страх, що нам знову зроблять так само боляче. І щоб цього уникнути, ми намагаємося якось убезпечити себе: внутрішня готовність до того, що зрада все одно відбудеться, відмова від вступу в тривалі відносини, контроль за партнером і оточуючими його людьми, побоювання довірчих відносин.
Всередині вже живе ревнощі, яка тільки й чекає, щоб проявиться, бо ми знаємо, що в стосунках боляче завжди.

Коли ми ревні? Коли підозрюємо зраду. Але, справа в тому, що у кожного з нас є свій критерій зради: для кого-то це фізична близькість, для кого-то душевна.

І, може бути, то що вважаєте ви зрадою, партнером сприймається як щось звичайне, не варта уваги на особливу увагу. І тоді ревнощі забарвлюється фарбами безпорадності, нерозуміння і неприйняття.

І часто ми страждаємо немає від ревнощів, а від цих почуттів.

Так як же подолати ревнощі?

Для початку потрібно розібратися ЧОМУ ми відчуваємо це почуття? Ревнощі - це завжди показово якогось дефіциту, чогось, що нам не вистачає. І тільки визначивши причину, можна починати роботу.

Звичайно, я привела тут не повний перелік причин, чому ми ревні. Є й інші. Те, що описано тут, це всього кілька прикладів з моєї практики.

Відносини - це завжди щось дуже індивідуальне і особливе.

І неможливо назвати універсальний рецепт для всіх. Ми всі різні. І те, що для однієї пари добре, то для інших відносин неприйнятно.

І так де комусь потрібно дорослішати і відчувати різницю між партнером і татом, кому-то потрібно погодиться, що у нього в житті був досвід зради і ревнощі можуть бути обгрунтована, але пора вже попрощатися з цією ситуацією. А може бути комусь потрібно знайти свою цінність і віру в себе, або поговорити з партнером і з'ясувати, як ви розумієте слова "ревнощі" і "зрада".

Пропоную Вам подивитися невеликий ролик про те, як одна пара вирішила наслідувати чужому раді «Ніяких крихт в ліжку, говорити про все чесно і прямо» і що з цього вийшло.

Бажаю Вам назавжди забути питання «Як позбутися від ревнощів» і жити легко і радісно!

З любов і вдячністю