Як подолати перешкоди в спілкуванні, психологічний центр контакт
Чи можливо якось подолати психологічні бар'єри в спілкуванні? Я не скажу, що я сиджу як вовк одинак і ні з ким не спілкуюся, але ось це відчуття скутості, напруги не дає мені повної свободи, хочеться «вирватися з цих ланцюгів». Але як? Наталя
Наталя, добрий день! Дякую за цікаве питання. Радує твоє розуміння своїх почуттів і пошук свободи в собі, а не боротьба за свободу від (з) оточуючими.
До перешкодам в спілкуванні з оточуючим у мене двояке ставлення: в кожній конкретній ситуації будь-яка перешкода може бути як корисна (наприклад, для безпеки) так і шкідлива (самотньо все-таки (. І спілкуючись з Іншим Людиною, ми кожен день використовуємо різні перешкоди, в основному несвідомо і тому іноді надмірно. у цьому сенсі дуже корисно розуміти, як ти створюєш собі перешкоду і на шляху до якої мети (потреби) вона стоїть. Дивишся, і навчишся перешкоду долати, або зрозумієш, що й не треба тобі цього. Хочу підтримати тебе в бажанні дізнатися і зрозуміти свої перепони. Нижче напишу про деякі класичних способах перегороджувати собі «шлях від я до ти».
Об'єднання. сліяніе- дуже зручний і приємний бар'єр: я перетворюється в ми. Наприклад, «нам, жінкам, важче знайти собі партнера, ніж чоловікам». У такому способі не зустрічатися можна отримати ілюзію спільності, неодиночества, безпеки, але дуже мало свободи, спонтанності, творчості. Долається такий бар'єр відділенням від «ми» в «я». розумінням своєї унікальності, цінності, власного шляху, відмінності від інших.
Упередження. правила і заборони типу: «не ходи, сиди тихо, не висовуйся» і т.д. Тут важливо по-дорослому для себе заново визначити, які правила ти сьогодні маєш, а від яких відмовляєшся. Наприклад, я приймаю правило «не сунь палець в розетку», але відмовляюся від правила «Жінка не повинна першою знайомитися з чоловіком». Своєчасна інвентаризація своїх) comes over you strongly Thurs best-horoscope.com night to Saturday. переконань може бути одним з напрямків роботи з психологом.
Фантазії: проекції, образи, дзеркала. Те що ми знаємо про інших, але не ризикуємо перевіряти. Наприклад, я можу думати, що чоловікові не сподобається, що я перша до нього підійшла, або що він взагалі блакитний і не цікавиться жінками. Цей бар'єр перевіряється експериментально, іноді така звірка з реальністю допомагає зняти рожеві окуляри, зруйнувати ілюзії і нарешті побачити реального іншу людину: з вадами і дефектами характеру, але справжнього. Розчарування, крах ілюзій в сім'ї і в парі зазвичай відбувається через 1-2 роки спільного життя і є першим сімейним кризою, випробуванням відносин реальністю.
Кожна здорова людина щодня зустрічається з перешкодами. Якби їх не було, ми вели б себе імпульсивно і некеровано, як маленькі діти. У нас є свої улюблені, звичні, часто вживані способи не спілкуватися або спілкуватися так, щоб все-таки не спілкуватися. Тобі належить досліджувати, якими саме способами ти користуєшся, в яких ситуаціях.
Поступово розуміючи, досліджуючи і визнаючи свої перепони, ми отримуємо шанс ними управляти, іноді звільнятися, відмовлятися від неефективних, застарілих. Один з ефективних способів досліджувати і долати перешкоди і труднощі в общеніі- заняття в психологічній групі. Запрошую!