Як подолати любовну залежність
Любовна залежність, або будемо ще називати в статті, залежна пристрасть - це дуже сильне почуття, яке хоч раз в житті відчувала близько 75% людей. Причому, у жінок цей відсоток більше, ніж у чоловіків, але різниця не дуже велика. Чому так? Тому що жінки за своєю природою більш емоційні, і вони найчастіше навіть діють в звичайному житті так, як говорить не розум, а серце.
Давайте все ж розберемося, що саме таке «любовна залежність»? Вчені кажуть, що це не вид любові (хоч і це слово там є), а скоріше навпаки - це сильне емоційний стан організму, яке викликає стрес і навіть схоже на залежність, яку відчувають наркомани або алкоголіки. Тобто, всі ваші думки «літають» навколо одного об'єкта - в даному випадку, все думки належать тільки об'єкту вашого «любовного бажання». У підставі любовної залежності - біль, яку завдаєте собі самі через ряд інших причин. Чому це не любов? Тому що любов в своє основі має радість, фізичний, духовний і емоційний потяг один до одного (тут йдеться про взаємну любов).
Як подолати любовну залежність
Найчастіше в звичайному житті, ми стикаємося з тим, що багато пар вже не можуть жити без допомоги з боку партнера. Тобто, вони весь час вимагають увагу іншої людини, думаючи, що той приділяє мало уваги, вимагає доказів почуттів і т.д. Коли партнер не може цього всього дати, ви наповнюєте думки тільки ньому: чому він не дзвонить, чому не зробив те і те і так до нескінченності. Тобто, в такому стані ви думаєте постійно про партнера, і це переростає в ідею і тоді вже приходить стан «любовної залежності». Під тиском саме ваших постійних докорів, партнер зривається, ви також емоційні в цей час, і в таких випадках трапляється конфлікт. Далі партнери, як правило, розходяться. Але раз ви тривалий час думали про нього, то і після розставання мозок звик думати про нього. Тому у вас виникає цей синдром «залежною пристрасті».
Схильність до любовної залежності можна подолати тільки в собі. Як це зробити?
Як подолати любовну залежність
Навчіться проявляти свої почуття. В першу чергу, ваше «любовне замикання» склалося тоді, коли ви не змогли щось пояснити своєму хлопцеві чи дівчині. Тобто, ви боялися розкрити почуття, переживання, поділитися важливою для вас думок. Можна подолати цей страх двома шляхами - бо змусьте себе висловити почуття партнера, або ж позбудьтеся від почуттів в тренажерному залі, в кабінеті психолога або ж просто прокричите в поле, де вас ніхто не почує.
Очікування. Далі розберіться в собі, що ви бажаєте отримати від партнера. Чи не занадто багато ви вимагаєте від нього? Як він реагує на ваші прохання? Краще все це напишіть на листку паперу і тверезо оцініть: що очікуєте від нього / неї ви і чи може він / вона вам це дати?
Почуття провини. Важко це усвідомити, але іноді любовна залежність з'являється на тлі почуття провини. Нам здається, що ми винні в розлученні, що не приділили багато часу, що було б краще, якщо надійшли не так і т.д. І також потрібно усвідомити, що іноді це почуття нам нав'язує саме наш партнер, дорікаючи нас в недосконалості. Спочатку усвідомте це, а потім відсіку геть провину. Пам'ятайте, що ви не можете відповідати за всі помилки у відносинах. Адже відносини - це справа двох, значить, і будь-яка вина лежить на двох партнерах.
Пам'ятайте, що любовну залежність ми самі формуємо свого голові. Тому, займіться тією справою, яка вам по-справжньому цікаве і на яке ви будете виділяти весь свій вільний час. І це спрацює, тому що ви перестанете думати про «любовний об'єкті». Подолати будь-яку залежність можна. Тільки це зробити зможете ви самі і ніхто інший!