Як подолати кризу середнього віку

сороколетія -
ось кордон одвічний,
Попутний вітер був,
тепер він зустрічний ...
/ Юсуф Баласагурскій

У нашому суспільстві словосполучення "вікова криза" носить негативне забарвлення, і багато його навіть бояться.

У цій статті пропоную поговорити про кризу середнього віку:
як його правильно прожити і подолати з найменшими втратами, а краще з вигодами.

Чи можливо взагалі прожити все життя без криз?

Якщо ви здоровий, нормально розвивається людина, то ні, не можна.

Людина в своєму розвитку проходить різні етапи. І в кожному з цих етапів розвитку людиною повинні вирішуватися певні завдання. Так ось, як тільки завдання певного етапу розвитку вирішені, у людини настає криза. який потрібен, щоб остаточно завершити попередній етап і закликати людину встановити нові завдання в розвитку і перейти до їх вирішення.

І якщо людина розумно приймає криза і переходить на новий етап, то навколишні можуть навіть не помітити цього кризи у нього. Але буває так, що людина потрапляє в негативний сценарій вікового кризи і застряє в ньому надовго, і хтось скаже про кризовий стан.

Криза зрілого віку в середньому припадає на 40 років (35-47 років).
Його унікальність в тому, що ми в ньому відразу стикаємося з декількома видами кризи.

• Віковий, біологічний кри с. Він пов'язаний з тим, що наш організм переходить в іншу стадію свого розвитку. У цей період людина розуміє, що життєві біологічні ресурси кінцеві. На жаль, в цей період починають йти з життя батьки, а іноді і однолітки. І людина починає замислюватися про смертність свого тіла.
• Екзистенційну кризу. Тут відбувається перегляд цінностей, ідеалів, смислів. Виникають питання: «А чи так я живу, а чи правильно, а в чому сенс мого життя, а що буде, якщо я помру?».
• Побутовий криза. Тут народження онуків, зміна місця проживання, зміни на роботі, втрата близьких, зради в родині, «виліт дітей з гнізда».

Ми звикли говорити тільки про негативні фактори кризи середнього віку, тут і депресії, і апатії, і почуття безповоротно минулого часу, і жаль з приводу нездійснених мріях і про любов, що пішла ...

А чи є позитивний ефект зрілого кризи?
Звичайно, він в тому, що до цього віку ми зазвичай проживаємо батьківський сценарій, а тепер - будь ласка, творите, що хочете, ви вільні!

Саме в цей період потрібно грамотно поставити собі цілі на другу частину життя. А що я хочу? А коли вийду на пенсію, ніж я буду займатися? До речі, це питання, вчасно собі заданий, попереджає криза виходу на пенсію.

Людина без сенсу жити не може. У кожного вікового періоду є свої смисли, і існує небезпека, що, виконавши завдання одного періоду, які були сенсом життя в ці роки, і перейшовши на новий етап, людина не може знайти нові сенси та завдання. І тоді хвороба і смерть не за горами.

Скотарям, які займаються розведенням овець, знайомий такий феномен: вмираючої вівці підкладають новонародженого ягняти, і вона, починаючи піклуватися про нього - одужує.

У людей існує такий же феномен. Ось спогади жінки, яка пережила блокаду і бачила смерті тисячі людей. За її словами, всі вмирали однаково: «Вони переставали цікавитися чим-небудь, і це була вірна ознака наближення смерті».

Віктор Франкл, який пережив концтабір, теж відзначив цей феномен і на підставі його створив свою логотерапию. Він бачив, як люди втрачали глузд і вмирали, але варто було тільки вмираючому дати сенс, як він йшов на поправку. Він врятував себе і багатьох інших тим, що знаходив цілющі смисли. По закінченню війни він написав книгу «Людина в пошуках смислу» і прожив до 90 років, займаючись плідною діяльністю.

Багатьом знайомі випадки, коли людина виходила на пенсію і, не знайшовши без роботи сенсу життя, дуже швидко старів і навіть помирав.

Так як без негативних наслідків подолати кризу середнього віку?

Перше, це припиніть страждати про минулої красі і порівнювати себе з собою двадцятирічної. Від цього тільки негатив, поганий настрій, а воно, як відомо, не прикрашає. Активні і життєрадісні жінки виглядають набагато привабливіше і молодше за свої похмурих і серйозних ровесниць. Комп'ютерна програма по визначенню віку за зовнішнім виглядом людини помиляється на 10 років, якщо жінка посміхається. Тобто якщо вона серйозна, то програма дає їй реальний 45летній вік, якщо посміхається, то програма дає вік 35 років.

Якщо ви незадоволені своєю роботою, вона вас дратує, то візьміть відпустку, поговоріть з людьми, які цю роботу люблять, що хорошого вони в ній знаходять, сходіть до психолога з профорієнтації та визначитеся, що вам підходить або не підходить - і, вже виходячи з всього цього, робіть висновки.

Можливо, ви просто втомилися, а роботу свою любите і, скучивши і відпочивши, з новими силами повернетеся на роботу і кинулися до нових горизонтів. Але якщо з'ясуйте, що це не ваше, то два роки заочного навчання відкривають вам будь-який напрямок, за десять років ви станете супер фахівцем, а до пенсії ще більше 20 років, так що є, до чого прагнути. Завдяки кризі середнього віку багато людей успішно починають свою справу.

У будь-яку подію можна знайти як плюси, так і мінуси.
Все залежить від того, на що ми звертаємо увагу.

Шукайте плюси свого нинішнього статусу:

• обсяг знань,
• кількість зв'язків,
• статус на роботі,
• смак життя, знання, чого хочеш,
• більше вільного часу на себе кохану,
• комунікативний досвід, вміння встановлювати контакт,
• тверезий погляд на речі,
• чіткіша цілеспрямованість і розуміння цінності кожного дня
• і ще море всього хорошого і попереду так багато часу.