Як побороти страх поправитися

Я незадоволена своєю фігурою. Вважаю, що я товста. Я перепробувала все, щоб схуднути: і дієти, і голодування, і заняття в спортзалі. Але результат я бачила, лише коли голодувала. Я настільки зациклилася на схудненні, що боюся їжі. Допоможіть побороти комплекси та страхи.

Страх перед їжею - підсвідома боязнь прийняти себе такою, якою ви є. Він притаманний багатьом жінкам з комплексом неповноцінності, і працювати потрібно саме в цьому напрямку. Вам потрібно полюбити своє тіло таким, яким його створив Бог, і у Нього для кожного є призначення. А їжа - це дар нам, щоб ми могли його виконувати.

Страх перед їжею зазвичай викликаний глибинними процесами, що відбуваються в організмі, який знає, що йому потрібно, а що ні. Щоб позбутися від страху, використовуйте ведичний спосіб.

Харчування по ведам

Розкладіть перед собою по маленькому шматочку вашої щоденної їжі - м'ясо, будь-яка зелень, варене яйце, жменька рису і т.д. Важливо, щоб продуктів було не більше 5 за один раз.

Закрийте очі і з'їжте шматочок одного, відчуваючи його смак і відзначаючи ті емоції, які цей продукт викликає. Якщо це задоволення, то запишіть на папірці. Якщо відразу, то занесіть в чорний список. Так за кілька днів ви зможете скласти особистий список «ваших» продуктів.