Як побороти емоційну залежність від чоловіка
Позбутися залежності, це втратити якусь - то частина себе. Вона настільки щільно зростається з особистістю, що втрата її означає зміну всієї картини світу. Більш того, залежність закріплюється на нейронних рівні в мозку і на м'язовому в тілі.
Позбавлення від емоційної залежності це трудомісткий процес, що вимагає старанності, дисципліни і щирого бажання від неї позбутися. Якщо ви зважилися на це, вітаю. Це найважливіший крок, а наступні запропоновані рекомендації допоможуть вам структурувати цей процес.
Взяти відповідальність за свій емоційний стан. Це означає, що ви не перекладаєте ні на кого відповідальність за ті почуття, які ви відчуваєте і той спосіб життя, який ведете. Пропишіть це і проговорите це вголос!
Прийміть рішення подолати залежність. Пропишіть це рішення на папері, повісьте на видному місці. Можете озвучити це рішення людям, яким довіряєте.
Ви хочете подолати залежність в уже існуючих відносинах, або почати вибудовувати нові відносини на новому фундаменті?
У разі нових відносин, вам необхідно правильно пережити втрату минулих відносин і відпустити їх з вдячністю. Для цього існують спеціальні техніки.
Дайте собі підтримку. Подякуйте цю залежність за те, що вона була у вашому житті, але вам пора йти далі без неї. Це важливо, тому що залежність 100% виконувала якусь важливу функцію у вашому житті.
Визначте новий формат відносин з чоловіком. Попрацюйте з записами.
Основним висновком є те, що у кожного з нас є свої інтереси і потреби і це нормально. Здатність підтримувати баланс між своїми потребами і загальними, є, мабуть, головною філософією подолання емоційної залежності.
Визначте для себе, які перспективи дає вам це звільнення. Ці вигоди повинні бути значущими для вас і наповнювати енергією для того, що б діяти. Як правило, самим мотивуючим, є мотив звільнення від емоційної болю.
Дуже важливо старанно виконати всі 7 кроків, так як кожен з них просуває вас по шляху від емоційної залежності до емоційної прихильності. Я знаю, ви можете бути щасливою!
Олена Краснова, дружина Микити Преснякова: батьки, зовнішність і шкідливі звички (ФОТО)
Повернення до рідних берегів: Міла Куніс і Ештон Катчер відвідали Чернівці (ФОТО)
Як швидко вийти заміж?
Складнощі вибору: бізнес чи сім'я
Як створити чудовий настрій на цілий день
Що ви про це думаєте?
Обожнюю цю "молитву гештальтистов" - ти це ти, я- це я. Від залежності позбутися справа непроста, це постаратися треба! Але постаратися треба! Це того варто.
Що ми будемо носити восени: гід по модним квітам і сполученням наступного сезону
longread«Гідну націю не можуть виростити вчителя, яких не поважає суспільство», - Зоя Литвин
Актриса Віра Глаголєва померла на 62-му році життя.
Новини шоу бізнесуНаречена принца Гаррі Меган Маркл розповіла про жінок, які її надихають
Сімейне життяКрасиві жінки, яким змінили: ти не одна така