Як піклуватися про свою шкіру медичний портал eurolab
Шкіра дає чітке уявлення про здоров'я всього організму людини. Вона є покровом нашого тіла і одним з найбільш цінних його компонентів. Турботу про шкіру потрібно починати з виховання у себе здорових звичок, які захищають організм від зовнішніх (і внутрішніх) джерел руйнування. Спосіб життя, який веде людина, сильно позначається на стані шкіри, ось чому при наявності шкідливих звичок слід позбутися їх якомога швидше.
Чи готові Ви до кардинальних змін?
Почати піклуватися про шкіру дуже просто. Ви можете витратити купу грошей на різноманітні засоби догляду за шкірою, але все це не матиме ніякого сенсу, якщо не позбутися від шкідливих звичок. Тому перш ніж купувати дорогі препарати, оцініть загальне поєднання Вашої шкіри. Чи є у Вас здорові звички? Наприклад, чи добре Ви очищаєте свою шкіру? Якщо Ви жінка, яка користується косметикою, упевніться в тому, що Ви ретельно знімаєте макіяж в кінці дня. Не залежно від статі, Вам слід пити достатню кількість рідини, що забезпечує живлення шкіри зсередини цілющою вологою. Коли Ви перебуваєте на сонці в жарку погоду, наносите сонцезахисний крем. Після здійснення вищенаведених дій Ви не побачите негайного результату, але з часом стан Вашої шкіри значно покращиться.
Почати піклуватися про шкіру ніколи не буває рано. Юний вік абсолютно не дає ніяких підстав для того, щоб ігнорувати принципи захисту шкіри. Якщо Ви підліток, саме час Вам починати розвивати в собі здорові звички. Якщо Ви людина похилого віку, це не означає що про шкіру дбати вже не варто. Звичайно, Вам не вдасться кардинально змінити ситуацію, але запобігти подальшому її погіршення Ви зможете. Ретельний догляд за шкірою дозволить їй виглядати свіжо в будь-якому віці.
При виникненні будь-яких шкірних захворювань, звертайтеся до лікаря. З віком шкіра починає виглядати гірше. Вона може ставати сухий або навпаки жирної; можлива поява висипу, вугрів і інших шкірних проблем. При погіршенні стану шкіри Вам слід обов'язково звернутися до косметолога найближчого салону краси або дерматолога - в разі виникнення серйозних проблем.
Захистіть свою шкіру від негативного сонячного впливу. Дуже важливо оберігати шкіру від сонця, оскільки воно є джерелом ультрафіолетового випромінювання (УФ-променів). Згодом ультрафіолет викликає значні зміни в стані шкіри, включаючи виникнення зморшок, знебарвленого ділянок, веснянок або вікових плям, доброякісних (неракових) пухлин, наприклад, родимих плям, а також передракових і ракових формувань, таких як базально-клітинна епітеліома, плоскоклітинний рак, меланома. Фактично, більшість випадків ракових захворювань шкіри пов'язані з сонячним випромінюванням.
Існує кілька способів захисту Вашої шкіри від негативного впливу, що чиниться сонячними променями:
Слід уникати перебування на сонці між 10.00 і 15.00.
Носіть капелюхи з широкими полями, сорочки з довгими рукавами і брюки.
Наносите на шкіру рясне кількість сонцезахисного крему і періодично повторюйте цю процедуру (кожні 2-3 години).
Використовуйте сонцезахисні креми з SPF вище 15, розраховані на захист від Херсон- і УФВ-променів
Уникайте відвідування соляріїв.
Матеріал підготовлений докторами відділення дерматології клініки Клівленда.