Як підвищити імунітет шкіри 10 правил краси та здоров’я
Всім нам добре відомо про важливість сильного імунітету. Адже саме він відповідає за стійкість організму до різних інфекцій, вірусів і інших захворювань. Існує ряд заходів, які допомагають підвищити загальним імунітет організму, до яких можна віднести загартовування, спеціальні звички харчування, прийом вітамінних препаратів. Сьогодні ми поговоримо про те, як підвищити імунітет шкіри, адже шкіра - перше, що видає вік жінки і, як з'ясувалося, шкіра володіє власним імунітетом, обумовленим роботою клітин Лангерганса. Їх активність відповідає за пружність і молодість шкіри, але, в свою чергу, дані клітини епідермісу дуже чутливі до хімічних впливів, пилу, ультрафіолетового проміння і іншим подразників. Після зіткнення з несприятливими факторами клітини Лангерганса втрачають активність, що в свою чергу несприятливо відбивається на шкірних покривах: з'являється вугровий і прищава висип, акне, почервоніння, сухість, подразнення і запалення.
Щоб підтримувати імунітет шкіри в першу чергу необхідно мінімізовать вплив агресивних чинників. Негативним чином вплинути на клітини Лангерганса можуть:
1. Пил і сміття мегаполісів. Мікроскопічні частинки, що містяться в міському повітрі, мають властивість осідати на шкірі і проникати в її шари.
2. Найнебезпечнішим ворогом шкіри, які відбирали її красу і молодість, є ультрафіолетові промені.
3. Шкідливі звички, такі як надмірне споживання алкоголю, куріння, низька фізична активність і погане харчування рано чи пізно позначаться на вашій шкірі не кращим чином.
4. Хронічна втома відбивається на всіх системах організму, в тому числі і на шкірі.
5. Часті стреси сильно послаблюють організм і в свою чергу сприяють зменшенню активності клітин Лангерганса.
Як підвищити імунітет шкіри?
Після ознайомлення з негативними факторами відповідь стає очевидним - знизити їх вплив на ваш організм, а саме зробити наступні кроки:
1. Щоб підвищити імунітет шкіри рекомендується частіше перебувати на свіжому повітрі в "зелених" місцях відпочинку. На жаль, мрія про те, щоб перебратися жити в село, сучасній людині може лише снитися. Тим часом, ніхто не заважає нам здійснювати прогулянки по парках, відпочивати в лісі і на вихідні виїжджати за місто. Такі, здавалося б, незначні заходи, допоможуть впоратися зі старінням шкіри і привести організм в тонус.
2. Здоровий спосіб життя. Восьмигодинний сон, прогулянки, відсутність стресових ситуацій, мінімізація шкідливих звичок, правильне харчування допоможуть підвищити імунітет шкіри.
3. Вітамінізація організму. Обов'язково споживайте фрукти, овочі і вітамінні комплекси, які позитивним чином позначаться не тільки на стані шкіри, але і на красі волосся і нігтів.
4. Ну і, звичайно ж, правильний догляд. Щоденний ранковий і вечірній туалет шкіри обличчя з використанням правильно підібраних косметичних засобів - ось ваш головний помічник на сторожі чистоти.
Як підвищити імунітет шкіри за допомогою щоденного догляду
1. Не забувайте про очищення, яке необхідно проводити двічі на день. Вкрай бажано хоча б один раз на місяць робити глибоку чистку шкіри обличчя в домашніх умовах.
2. Використання якісної косметики по догляду. Важливо, щоб косметика підходила вам, не викликала алергічної реакції і запалень. Обов'язково стежити за термінами придатності косметичних засобів, а щоб підвищити імунітет шкіри рекомендується використовувати косметику, яка містить корисні масла, антиоксиданти і вітаміни.
3. Важливо пам'ятати, що догляд за шкірою в зимовий і літній час принципово відрізняється. У мороз вкрай не бажано виходити з дому без шару жирного крему, який перешкоджає обмороженню і пересихання, в той час як влітку рекомендується використовувати косметику з захистом від ультрафіолетових променів.
4. Ну і, нарешті, щоб підвищити імунітет шкіри і утримувати його на належному рівні, дуже корисно звернутися до послуг косметолога, яким зможе компетентно оцінити стан шкірних покривів і запропонувати лікування або профілактичні заходи.
Тепер ви знаєте, як підвищити імунітет шкіри. Будьте здоровими і привабливими!