Як підтягнути шкіру після схуднення в домашніх умовах рекомендації фахівців

Чому шкіра обвисає?

Оскільки шкіра розтягується, коли ми рухаємося, зростає і, в разі схуднення, стискається - її можна вважати неймовірно еластичним органом. Так, саме це ми і мали на увазі, адже шкіра - це не просто оболонка, яка, немов латекс, обтягує все тіло, а саме орган, і, як і всі інші органи вашого тіла, він складається з клітин. Різні шари шкіри складаються з різних типів клітин; клітини зовнішнього шару шкіри (епідермісу) постійно відмирають і замінюються новими, клітини шкіри під епідермісом більш постійні. Ці шари називаються дермой і субдермой, і складаються вони з еластичної сполучної тканини, волокон, кровоносних судин і інших компонентів, які мають здатність скорочуватися і розправлятися, в залежності від ситуації.

Що відбувається зі шкірою, коли ви втрачаєте вагу?

Коли ви худнете і, особливо, худнете дуже швидко, сполучна тканина не тільки втрачає шари жиру, які підтримують її тонус, але і не встигає адаптуватися до вашої нової форми. До того ж до втрати ваги, вік, погане харчування, зневоднення, куріння і занадто тривале перебування на сонці також можуть негативно впливати на еластичність шкіри.

Як привести шкіру в тонус після схуднення?

Якщо після схуднення ви помітили, що шкіра стала в'ялою і обвислій, запам'ятайте перше правило: не впадайте в паніку. Оскільки, як ми вже зазначили, шкіра - це орган, вона повільно прийме форму вашого нового тіла. Однак оскільки цей процес може розтягнутися на два роки - ось кілька порад, які допоможуть вам прискорити його.

Рада №1: Не намагайтеся схуднути дуже швидко

Жорсткі дієти і тривалі тренування можуть призводити до втрати не тільки жирової, а й м'язової тканини, що стане подвійним ударом для вашої шкіри - м'язи, які підтримують тонус шкіри, дістрофіруются, зникає жировий шар, який утримував шкіру в розтягнутому стані. Наша порада: не намагайтеся схуднути в дуже короткі терміни; ви повинні втрачати в середньому 0,5-2 кілограми жирової маси в тиждень, при цьому переконавшись, що ваша програма схуднення включає в себе фізичні вправи, що запобігають втраті м'язової маси.

Рада №2: Споживайте достатню кількість рідини

Не забувайте про те, що вашому організму потрібна рідина - це найважливіший компонент збереження еластичності шкіри. Разом з їжею і питвом ви повинні вживати по крайней мере 2 літри рідини щодня.

Рада №3: ​​Правильне харчування

Рада №4: Правильний догляд за шкірою

Вашій шкірі потрібен догляд і харчування. Щоденний пілінг допоможе усунути мертві клітини шкіри і поліпшити циркуляцію крові. Гаряча ванна з морською сіллю і мінералами поліпшить загальний тонус шкіри. Крему, що підвищують тургор шкіри, до складу яких входять рослинні компоненти та інгредієнти такі, як алое віра, гіалуронова кислота, екстракт дріжджів, білки сої, вітамін С, вітамін Е і вітамін А допоможуть зволожити вашу шкіру і стимулювати утворення колагену і еластину.

Тримайтеся подалі від миючих засобів, особливо, що містять сульфати шампунів, мила і рідин для миття посуду. Обмежте час перебування на сонці і забудьте про соляріях, а також постарайтеся утриматися від використання гарячої і хлорованої води - адже всі ці речі знижують еластичність шкіри. Якщо ви займаєтеся плаванням, використовуйте спеціальні шампуні і мило, які видаляють з шкіри хлор.

Чи потрібно вдаватися до пластичної хірургії?

Згодом шкіра втрачає свою здатність відновлюватися. Якщо проблеми з шкірою у вас почалися після вагітності - у вас є всі шанси прибрати в'ялість. Однак якщо ви - володар парочки десятків зайвих кілограмів протягом тривалого часу - тоді ви можете стати реальним кандидатом на пластичну корекцію цієї проблему, яка допоможе вам позбавитися від в'ялої шкіри. До такої радикальної мірою потрібно вдаватися тільки в крайніх випадках, і ми повинні вас попередити: пацієнти, які зважилися на таку операцію, в процесі реабілітації часто набирали ще більше жирової маси, ніж до операції.

Підведемо підсумки

Неважливо, чи непокоїть вас подвійне підборіддя, складки на животі або в'яла шкіра рук - наші поради допоможуть вам підтягти обвислі шкіру і відчувати себе молодими і красивими.