Як підтягнути шкіру на животі після пологів
Протягом вагітності та пологів організм майбутньої мами зазнає безліч гормональних, психологічних і фізіологічних змін, які відкладають відбиток на її зовнішності. Один з найбільш «проблемних» питань - обвисла, з розтягнутою шкірою і іноді навіть стриями (смугами розтягнення) передня черевна стінка. І кожна жінка ще під час виношування свого карапуза цікавиться, як підтягнути шкіру на животі після пологів і коли можна цим почати займатися. Адже для осикою талії в хід підуть народні методи, косметичні процедури, а іноді і допомога хірургів.
Чому живіт обвіс
Для того, щоб 60 см в талії до пологів перетворити в 90 після народження дитини, важливо знати міру треба: малоактивний спосіб життя, надмірне харчування і «заїдання» стресів зроблять свою справу всього за пару місяців. І ніякі безсонні ночі не допоможуть скинути зайве. А ось щоб прибрати ці ненависні форми, доведеться неабияк попітніти - в прямому і переносному сенсі. Адже навіть у самих струнких і підтягнутих дам після народження малюка завжди можна знайти непружних, збільшений і відвислий живіт. І якщо вчасно не задуматися про те, як підтягти в'ялий живіт після пологів, і не почати діяти, то колишні форми можна буде побачити тільки на старому фото.
Фактори, що обумовлюють збільшення талії:
- Кожна вагітна за дев'ять місяців набирає від 5 - 6 до 25 і навіть 30 кг. При тому, що маса дитини близько 3500 р нормі прибавка в вазі не повинна перевищувати 12 - 15 кг, тоді і придбати колишній стрункий силует буде нескладно. Всі «зайві» кілограми відкладаються в проблемних зонах, в тому числі і під шкірою передньої черевної стінки.
- За 40 тижнів гестації матка, щоб виносити плід, збільшується в десятки разів у порівнянні з початковим розміром. І тільки протягом 6 - 8 тижнів після народження крихітки вона повертається в колишню нормальну форму. У першу добу після пологів рівень дна матки з легкістю можна визначити близько пупка. У міру скорочення м'язів органу втягується і живіт.
- Шкіра на поверхні живота за час вагітності сильно розтягується. Особливо це помітно у жінок з багатоплідної вагітністю. Часто утворюються розтяжки -полоси розтягування, які з'являються на пізніх термінах через стрімке збільшення маси дитини, вслід якому шкіра не встигає плавно розтягуватися. Зупинити або вплинути на цей процес кремами або якимись процедурами неможливо, так задумала природа і генетика.
- Ще з ранніх строків вагітності м'язи передньої черевної стінки звикають перебувати в розслабленому стані. Майже кожна жінка відзначає «набухання» живота на 9 - 12 тижні. Цей фактор допомагає знизити тиск на матку, сприяючи збереженню вагітності. В таких умовах вона буде збільшуватися на стільки, на скільки потрібно. Не відразу після народження дитини прес приходить в тонус. На це буде потрібно від 6 до 16 тижнів. Іноді відбувається диастаз - розходження прямих м'язів живота. Однак така патологія зустрічається рідко, частіше при великих плодах і багатоплідних вагітностях. Часом в таких ситуаціях доводиться вдаватися до хірургічного лікування.
Що допоможе повернути колишні форми
Не варто відразу після виписки з пологового будинку бігти до дзеркала і зі сльозами на очах намагатися влізти в старе приталені плаття. Слід дати організму час на відновлення. зменшиться в розмірах матка. м'язи передньої черевної стінки прийдуть в тонус, і зайві кілограми підуть. На це буде потрібно від 6 до 8 тижнів.
Як підтягнути обвислий живіт після пологів максимально швидко і ефективно? Скористайтеся порадами: