Як підготуватися до польоту

Під час польоту багато хто відчуває дискомфорт: це пов'язано з перепадами тиску. Деякі пасажири скаржаться на головні болі, закладання вух, прискорене серцебиття. Всього це легко уникнути, якщо грамотно підготуватися до подорожі.

Перед відправленням можна прийняти таблетку аспірину: ліки зменшить в'язкість крові, а значить, скачки тиску виявляться не такими відчутними. Щоб переконатися, що немає протипоказань, порадьтеся з лікарем.
Якщо Вас закачує у транспорті, значить, може заколисати і в літаку. А тому краще прийняти таблетку, яка блокує чутливість вестибулярного апарату.
Перед польотом рекомендують надіти компресійні шкарпетки: вони натискають на стопу, сприяючи відтоку крові.
Зліт і посадка - саме час для того, щоб погризти льодяники або жуйку. Якщо немає ні того, ні іншого, спробуйте активно ковтайте слину: такий рух щелеп знизить ймовірність появи головного болю.
Під час польоту робіть прості вправи, що дозволяють розім'яти кінцівки. Повертайте стопи і кисті рук, покрутіть головою.
Намагайтеся пити якомога більше. На висоті вологість повітря різко знижується, а значить, потреба організму у воді в рази зростає.

Ну і наостанок: вирушаючи в подорож, вибирайте зручний одяг і взуття. Візьміть з собою книгу, рідер або планшет - з ними час летить швидше.