Як перетворитися з попелюшки в принцесу до нового року

За передсвяткової суєтою і турботами ми часто забуваємо про себе. Часу зовсім не вистачає. А адже це просто. Не потрібно нічого змінювати в житті, витрачати на це дорогоцінний час. Тільки трохи змінити свій спосіб життя. А ефект вас приємно здивує!

Святкові дні - це зустрічі з друзями, родичами, походи в музеї, в театри. Як хочеться на всіх заходах бути найкрасивішою, стрункою, ошатною. На жаль, улюблену сукню стало узковато, а то, на яке давно дивилася в бутіку, виявилося на розмір менше. Та й настрій якийсь похмурий. Пора серйозно зайнятися собою.

З чого почати? Нам не потрібні виснажливі дієти. ми не станемо займатися важкою атлетикою, думати голодувати. Перш за все, складемо план дій.

план:

• - вранці зважуємося і вимірюємо талію;
• - робимо легку зарядку протягом 10 хвилин;
• - приймаємо холодний душ;
• - ліфтом не користуємося;
• - кожен день ходимо пішки не менше 5 кілометрів;
• - приймаємо їжу 5-7 разів на день;
• - п'ємо 1,5 - 2 літри води.

Правильне харчування

Відмовляємося від жирного, солодкого, мучного, солоного, гострого. Одним словом, зменшуємо споживання калорій. Переходимо на овочі, фрукти, рибу, нежирне м'ясо, морепродукти. Їжу вживаємо маленькими порціями і ретельно пережовуємо її (30-32 рази). Прочитайте, які продукти можна їсти ввечері і не боятися погладшати - думка вчених.

розвантажувальні дієти

Дуже важливо очистити організм. Прекрасний ефект очищення й омолодження дає солі рисова дієта: 1 склянка рису заливаємо на ніч 1 літром води. Вранці воду зливаємо, добре промиваємо рис, доводимо до кипіння. Ще раз промиваємо. Потім знову заливаємо водою і варимо 5 хвилин. Денний раціон готовий. Ділимо на 5 частин і протягом дня харчуємося тільки рисом. Обов'язково п'ємо багато води.

Морква натремо на тертці, додамо мед і грейпфрут. Ця страва вживаємо протягом дня. Розвантажувальні дні можна влаштовувати не частіше ніж один раз на тиждень.

очищаючі процедури

Француженки рекомендують протягом місяця щовечора перед сном випити 6 чайних ложок гарячої води. Потім ретельно розтерти мокрим махровим рушником і лягти спати. Ця процедура викликає рясне потовиділення.

Хороший ефект дають очисні клізми. На 1 літр теплої води додати 1 чайну ложку яблучного оцту. Перед сном зробити спочатку 3 вечори поспіль, потім 3 рази - через вечір, і один вечір на тиждень.

Якщо дотримуватися цих простих порад, то до Нового року ви будете виглядати чудово. Можна замовляти найкраще плаття на розмір, а може і два, менше. А тепер загляньте в шафу. Скільки красивих речей чекають вашого чудесного перетворення! Тепер ви справжня принцеса в будь-якому вбранні!

Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓