Як перестати потіти під пахвами (для дівчаток)

Уникайте високих температур. Одна з причин, по якій відбувається потовиділення - це необхідність охолодження тіла. Якщо ви живете в регіоні з жарким кліматом, або вчитеся або працюєте там, де в приміщеннях досить жарко, ваше тіло буде схильне потіти сильніше. [2] Таким чином, якщо ви не хочете потіти, вам необхідно уникати високих температур.

Намагайтеся зберігати спокій, коли відчуваєте збентеження, тривогу, злість або страх. Це нелегко зробити, але коли ви відчуваєте подібні почуття, нервова система організму починає автоматично стимулювати потовиділення. [3] Саме тому в ваших же інтересах зберігати спокій.

Уникайте фізичного навантаження. Незважаючи на те, що фізичне навантаження важлива для здорового способу життя, вона служить ще однією причиною, по якій тіло потіє. Займаючись фізичним навантаженням, ви підвищуєте температуру тіла, тому йому необхідний піт, щоб охолодитися. [4] Отже, якщо ви не хочете потіти, вам краще звернути свою увагу на такий вид навантаження, як плавання, де не буде помітно, що ви потієте.

Уникайте одягу з щільних тканин. Чим щільніше тканина сорочки або футболки, тим менше вона дихає і тим спекотніше вам в ній буде. Шовк, наприклад, буде поганим вибором, якщо ви не хочете потіти, так як в ньому дуже щільне переплетення ниток. [5] Сорочки з розріджених тканин дозволять краще циркулювати повітрю.

Носіть одяг темного кольору. Такі кольори, як темно-синій і чорний, добре приховують вологі пітні місця під пахвами. Крім того, білий колір зазвичай також непогано з цим справляється.

• До квітів, яких слід уникати, відносять: сірий колір, яскраві кольори, а також більшу частину світлих відтінків, на яких зазвичай добре проглядається вологий піт.

Обробляйте пахвові западини дитячою присипкою. Дитяча присипка (зазвичай виготовляється з порошкового тальку з додаванням аромату) також може допомогти абсорбувати зайву піт. Крім того, тальк діє як в'яжучий агент, що закриває пори, що допомагає боротися з потовиділенням. [7]

Давайте пахв можливість дихати. Вам може здатися це безглуздим, але при рясному потовиділенні можна на кілька хвилин закинути руки за голову (якщо ви одні) або покласти лікті на стіл (якщо ви на заняттях або на роботі), щоб забезпечити циркуляцію повітря в області пахв.

Уникайте гострої їжі. Дуже гостра їжа може посилювати потовиділення. Якщо ви хочете менше пітніти, уникайте гострих продуктів на зразок перцю чилі. [8]

• Крім того, такі продукти, як часник і цибулю, можуть зробити запах поту більш неприємним. Якщо вас це турбує, також утримайтеся і від їх вживання. [9]

Носіть з собою носовичок. Незважаючи на те, що у вас не завжди буде можливість непомітно промакнуть піт, наявність хустки дозволить вам виконати цю процедуру в тому випадку, якщо це буде необхідно.

Метод 2 з 3:
Зниження потовиділення з допомогу косметичних засобів Правити

Почніть користуватися антиперспірантів. Сама назва антиперспірантів має на увазі боротьбу з потовиділенням (воно утворено від англійського слова perspire, яке означає "потіти"). В даний час антиперспіранти широко доступні, і навіть більшість дезодорантів містять в собі антиперспіранти.

• Зазвичай ці кошти мають різною силою. Найкраще почати з самого слабкого кошти. Якщо він не вирішить вашу проблему з потовиділенням, тоді можна буде спробувати більш сильний засіб. [10]
• Дія антиперспірантів полягає в створенні коагулянту, який закупорює пори. [11]

Використовуйте антиперспірант ввечері перед відходом до сну. Вхідне в антиперспірант речовина стане розведеним, якщо ви почнете рясно потіти відразу після його застосування. Вночі, коли ваша активність помітно нижче, ви вже не будете так потіти. [12]

Переконайтеся в тому, що ваша шкіра повністю суха, перш ніж наносити на неї антиперспірант. Це захистить шкіру від роздратування і допоможе антиперспіранти діяти ефективніше (так як він найкраще діє в нерастворенном вигляді). [13]

Спробуйте новий засіб мінімум протягом 10 днів, щоб воно почало діяти. Антиперспіранти потрібен якийсь час, щоб закупорити пори. Якщо засіб не почало діяти через кілька днів, не переживайте, адже йому може вимагатися трохи більше часу. [14]

Зверніться до дерматолога. Якщо ви не в змозі поставити під контроль своє потовиділення вищевказаними методами, вам було б корисно відвідати дерматолога. З такою проблемою зазвичай найкраще звертатися саме до дерматолога, тому що цей лікар лікує шкірні проблеми і часто добре знає засоби боротьби з надмірною потовиділенням (також відомим як гіпергідроз). [16]

• Знайте, що для звернення до дерматолога через державний поліклініку, швидше за все, вам буде потрібно направлення від терапевта. Запитайте про це в реєстратурі.

Попросіть виписати вам рецептурний антиперспірант. Якщо жодне з випробуваних вами коштів, які відпускаються без рецепта, вам не допомагає, дерматолог може виписати вам сильніший антиперспірант, який ви не зможете купити без рецепта.

• Для рецептурного антиперспіранти застосуємо той же принцип використання. Наносите його ввечері перед сном на абсолютно сухі пахви.
• Уважно прочитайте інструкції до виписаним вам антиперспіранти. Там можуть міститися особливі вказівки про частоту його застосування, інформація про побічні ефекти і так далі.

Розпитайте про ін'єкції ботулотоксину типу А (ботокса). Можливо ви вже чули, що ін'єкції ботокса допомагають від зморшок, однак, вони також можуть використовуватися проти надмірного потовиділення. Дія ботокса полягає в "зупинці" роботи потових залоз зачепленої області. [19]

• Знайте, що цей метод може бути болючим і його дія триває всього кілька місяців. [20]