Як перестати гризти нігті або відучити від цієї дитини

Кожна людина схильний до тих чи інших звичок, від яких не завжди вдається себе відучити. Деякі з них не доставляють особливого дискомфорту. Але є шкідлива звичка, яка не тільки шкодить здоров'ю, але і має ряд інших недоліків. Мова сьогодні піде про тих, хто з яких-небудь причин гризе нігті. Неестетична звичка, в наукових колах іменована як оніхофагія, може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. Вона приносить людині чимало складнощів, тому багато хто замислюється про те, як перестати гризти нігті і що для цього потрібно робити.

Перш ніж відповісти на це питання, слід з'ясувати, чому ви кусаєте пальці. Причин може бути декілька, і залежать вони від віку. Для маленьких дітей велику роль відіграє приклад батьків. У дорослих шкідлива звичка гризти свої нігті вказує на низький поріг стресостійкості. Далі ми більш детально розповімо вам про кожну з можливих причин неприємної залежності.

Чому діти і дорослі гризуть нігті?

У дітей звичка гризти нігті формується, як правило, ближче до 4 років або трохи пізніше. До цього віку залежно як такої немає, тому відучити від неї досить легко. Чим старша дитина, тим складніше викорінюється звичка. Тепер варто розібратися, чому ж діти все-таки починають активно гризти свої нігті?

Чим старшою стає дитина, тим менш комфортно йому жити з придбаної залежністю. Будучи вже дорослим, людина активно гризе нігті, часом отримуючи від цього деякий задоволення. Звичайно, в суспільстві звичка, як правило, не проявляється, але визначити її наявність дуже легко: достатньо одного погляду на руки. Коли і чому гризуть нігті навіть досить дорослі люди?

• Найчастіше пальці тягнуться до рота в період сильних душевних переживань. Складні побутові ситуації, придушення сексуального бажання, часті стреси призводять до нервового напруження. Щоб отримати емоційну розрядку і полегшити свій стан, людина вдається до звичного для нього способу, навіть не замислюючись про те, чому люди гризуть нігті.
• Як і діти, дорослі тягнуть пальці в рот, коли на чомусь зосереджуються. Наявність цієї залежності часто може говорити про неврівноваженість і невпевненості в собі. В цьому випадку відучити себе кусати пальці буде вельми проблематично. Деяким людям звичка гризти нігті допомагає приховати свою агресію і озлобленість. Психологія - наука складна, тому, якщо не вдається розібратися в собі самостійно, краще звернутися до фахівця.

Шкідлива звичка заважає комфортно спілкуватися і часом може навіть нашкодити навчанні або кар'єрі. Крім того, часто можна почути: «Я гризу нігті до крові». У цьому випадку крім естетичної проблеми, виникає небезпека інфікування рани. На жаль, на цьому список несприятливих наслідків не закінчується.

До чого може привести гризеніе нігтів?

Якщо ви хочете позбутися від звички і задалися питанням, як відучитися гризти нігті, в якості мотивації ми розповімо вам, чому ця залежність є шкідливою.

1. Як відомо, людини щодня оточують тисячі невидимих ​​бактерій. Проте, всі вони вкрай рідко завдають істотної шкоди організму. Як ви думаєте, чому? Бактерії не можуть проникнути через шкірний бар'єр, але легко потрапляють в організм через рот, викликаючи несприятливі наслідки. Величезна їх кількість накопичується на руках і під кінчиками, ось чому не можна гризти нігті. Разом з хвороботворними бактеріями ви можете підчепити і глисти, що, погодьтеся, не дуже-то приємно.
2. Значної шкоди несе дана звичка і для зубів. В особливо запущених випадках може спостерігатися утворення відколів і захворювання ясен. Найчастіше неприємних наслідків схильний дитина, чиї зуби ще не зміцніли.
3. Обгризені нігті демонструють ваш недолік всім оточуючим. Неохайний манікюр відлякує співрозмовника, часто викликаючи в ньому почуття неприязні. Наслідки можуть бути дуже плачевними, аж до звільнення з роботи. Дивлячись на наступне фото, вам напевно захочеться швидше дізнатися, як перестати гризти нігті, а наші поради допоможуть вам в цій нелегкій справі.

Як назавжди забути про гризінням нігтів?

Перш за все, звертаємо вашу увагу на те, що позбавлення від шкідливої ​​звички часом вимагає неймовірних зусиль. Тому перед тим, як кинути гризти нігті, використовуючи народні кошти або спеціальний лак, налаштуйтеся і на внутрішню роботу. З чого почати і що робити, запитаєте ви? Поради будуть різні, але всі вони зажадають від вас певної витримки і терпіння. В даному випадку лікування не може бути універсальним, адже всі люди різні.

1. Ті, для кого не чужа психологія людини, розуміють, що для отримання позитивного результату необхідні відповідні умови. Багато хто не уявляє, як перестати гризти нігті, відчуваючи постійний стрес. Якщо ви поки не в змозі трансформувати світ навколо себе, просто поміняйте своє ставлення до проблем. Ніякої лак, народні засоби та інші поради не допоможуть, якщо для вас кожна дрібниця життя буде приймати значення вселенського масштабу. Що робити? Почніть лікування своєї душі. Кому-то допомагають зняти напругу теплі ванни, заняття йогою, а для кого-то дуже корисними виявляться тривалі прогулянки на свіжому повітрі і активні види спорту.
2. Коли внутрішній дискомфорт зменшиться, звичка гризти нігті трохи ослабне, і боротися з нею буде простіше. Перш ніж наносити на кінчики гіркий лак або гірчицю, спробуйте більш гуманні способи. Ви навчитеся контролювати свою залежність. В Інтернеті на тематичних форумах часто можна прочитати фразу: «Я гризу їх« на автоматі ». Це означає, що звичка перетворилася для вас у щоденний ритуал, як, наприклад, чищення зубів. Кожен раз звертайте увагу на спроби погризти свої нігті і припиняйте їх, так буде простіше відучити себе.
3. Ви можете випробувати поради тих, хто вже знає, як кинути гризти нігті. Люди, які пройшли через лікування цієї залежності, запевняють, що дуже добре допомагає принцип заміни. Намагайтеся постійно тримати в руках ручку, олівець або, наприклад, тренажер для кисті - подвійна користь. Завжди тримайте поруч яблуко або інший фрукт для перекусу.
4. Якщо у вас підростає юна принцеса, і ви не знаєте, як відучити дитину гризти нігті, спробуйте робити їй дитячий манікюр. Подібний прийом прекрасно діє і відносно дівчаток-підлітків. Як правило, дуже шкода обгризати кінчики, декоровані, наприклад, блискітками, та й улюблений лак навряд чи захочеться з'їсти. Дівчатам постарше можна попрактикувати нарощування нігтів. Гель та акрил на смак не дуже приємні.
5. Ще наші бабусі придумали, як відучитися гризти нігті за допомогою гірчиці і йоду. Сьогодні для цих цілей можна використовувати спеціальний лак. Принцип ніби як простий і логічний: гіркі нігті їсти не хочеться. Проте, як показало опитування, метод далеко не ідеальний, і підходить він не всім. Краще за все піддаються даному способу маленькі діти, а ось підлітки і дорослі в більшості випадків продовжують гризти свої нігті. Але, можливо, саме вам гіркий лак допоможе, так чому б і не спробувати?
6. Завжди носіть з собою ножиці і пилку на випадок поломки нігтя або освіти задирки. Так ви позбавитеся від спокуси і встигнете згадати про те, чому не можна гризти нігті, і що необхідно робити, щоб відучити себе від шкідливої ​​звички.