Як перестати гризти нігті 5 можливих способів

Гризти нігті - це шкідлива звичка, яка не тільки недопустима з естетичної точки зору, але і шкідлива для здоров'я.

Насправді навколишній світ сповнений мікробів, з якими ми контактуємо весь день. Тому коли ви берете руки в рот, мікроби потрапляють в організм. До того ж, така звичка може пошкодити руки і зуби.

Ось кілька способів, як покінчити з цією шкідливою звичкою.

Дуже важливо зрозуміти, чому ви гризете нігті, і визначити ситуації, які підштовхують вас до цього. Для більшості людей головна причина - це стрес. Позбутися від стресу можна за допомогою йоги, медитації або занять спортом, наприклад. Більшість людей гризуть нігті, коли нудьгують, спосіб зайняти руки. У такому випадку, краще зайняти свій розум і замінити погану звичку іншою діяльністю. За цим може стояти і більш серйозна проблема, тому краще звернутися за консультацією до фахівця.

Замініть пальці паличкою солодки, наприклад. Або замініть цю шкідливу звичку м'ячиком для зняття стресу.

Нанесіть на нігті гіркий лак, який можна придбати в будь-якій аптеці. У разі звикання замініть лак іншим засобом. Ви можете нанести чистий гель алое вера. Це їстівне, корисно для шкіри, але не дуже приємно на смак.

Не забувайте доглядати за нігтями. Ходіть регулярно до майстра манікюру, користуйтеся накладними нігтями або просто наносите лак. Це може утримувати вас від цієї звички, якщо ви не бажаєте зіпсувати манікюр або витрачені гроші.

Жуйте жувальні гумки без цукру або м'ятні льодяники. Добавка з нігтів буде не з приємних.

Виберіть для себе відповідний спосіб, щоб ви могли похвалитися красою рук.

Чи є у вас звичка гризти нігті?

Так, дуже заважає жити 11 27 27 0

Ви ще порадьте закодуватися від цієї звички. Навіщо до психолога? Це нічого не дасть. Більшість людей гризе нігті з дитинства, навіть якщо причиною початку був стрес, то сенсу його лікувати через стільки років вже просто немає. Так що просто намагаємося переключитися. І ідея з дорогим і красивим манікюром відмінна. Тільки слід повторювати манікюр відразу ж, як тільки попередній зітреться, щоб не було спокуси повернутися.

Кіра, вперше чую реально правильну пораду. Я розумію, коли маленькі діти гризуть нігті, тоді їх потрібно відучувати, змащувати чимось гірким нігті. Але дорослі-то роблять це несвідомо, зазвичай від хвилювання. А тут поради якісь дають, як для немовлят. Якщо людина контролює себе він не буде обгризати нігті, а якщо не може контролювати - до психотерапевта пряма дорога.