Як перестати боятися водити машину - як не боятися водити

Відчувати страх перед чимось новим - це абсолютно нормальне явище, тим більше, що машина - складний пристрій, а водіння все ж пов'язане з деяким ступенем ризику на дорозі. Але занадто сильно побоюватися теж не варто, адже це буде заважати в поїздці, а то і зовсім, страх не випустить за поріг, тому потрібно зосередитися, заспокоїтися і розібратися в собі.

Знайти першоджерело проблем

Страх - це психологічна проблема, а рішення проблем такого роду, як правило, починається з пошуків причини, яка змушує відчувати те чи інше почуття. Тому, перш ніж розбиратися в тому, як перестати боятися водити машину, потрібно відшукати коріння свого страху.

Причини можуть бути різними:

Невпевненість. Як правило, новачки часто схильні сумніватися в своїх навичках, незалежно від того, наскільки добре вони все вивчили. Ця ж проблема підстерігає водіїв, які повернулися за кермо після довгої перерви - з незвички буває важко згадати старі навички і починає здаватися, що все вміння втратилися.
Інші водії. Ще одна біда - це хамство з боку інших водіїв. Деякі мають звичку підрізати на дорозі обережно їдуть новачків, наводячи на них ще більшу паніку. Та й роздратовані сигнали від сусідів в пробці змушують розгубленого новачка остаточно забути, що ж потрібно зробити.
Страх відповідальності. Так як водій відповідає не тільки за себе, але і за пасажирів і безпеку дорожнього руху, можлива поява боязні нашкодити комусь своїми діями.
Боязнь зустрітися з співробітниками ДІБДР. Деякі бояться бути зупиненими і отримати штраф або ж побоюються необхідності давати хабар, а також причіпок з боку правоохоронців.
Побоювання за своє життя. Тим не менш, процес водіння несе в собі певну небезпеку, часто в новинах розповідають про автомобільні пригодах, що діє на особливо вразливих водіїв.

Причина може ховатися не тільки в вищеописаних страхах, а й в порушеннях координації або більш серйозних психологічних проблемах. Такі причини зажадають окремого, ретельного розгляду з ними.

Позбутися від боязні

Розібравшись в собі і визначившись з причиною страху, пора шукати спосіб, як перестати боятися водити машину і набути впевненості на дорозі. Для цього можна спробувати використовувати представлені нижче методи, як вибравши якийсь один, так і кілька відразу, щоб напевно досягти результату.

Заздалегідь підготуватися до поїздки. Якщо маршрут вже відомий, то можна подумки уявити собі переміщення по ньому. Згадати, де які знаки стоять, де дорога не дуже хороша, куди потрібно згорнути і які дії виконувати в машині - переключити передачу, включити сигнал повороту. Це дозволить заспокоїтися і переконатися в тому, що всі дії прості і зрозумілі.
Усвідомити необхідність. Кому-то впоратися з панікою допомагає усвідомлення необхідності водити машину. Наприклад, потрібно забирати дітей зі школи або далеко їздити на роботу. Людина боїться водіння, але інша, більш важлива необхідність, пересилює страх, а з часом він може зовсім зникнути.
Розібратися в роботі машини. Комусь може бути страшно, тому що він абсолютно не розуміє, як протікають механічні процеси, що призводять машину в рух, і що робити, якщо щось порушитися, навіщо здійснювати ту чи іншу дію в ході водіння. Не обов'язково досконально вивчати всі пристрій автомобіля, достатньо буде дізнатися основні принципи роботи, і водіння відразу стане зрозуміліше, буде легше запам'ятати всі необхідні дії.
Метод самопереконання. Буде непогано повторювати собі час від часу фрази на кшталт: «Я - хороший водій», «Я впораюся», «Моя поїздка пройде вдало». Це може допомогти налаштуватися на потрібний лад. Важливо тільки запам'ятати, що слід будувати фрази без використання частки «не», людську свідомість її погано сприймає і фраза «Я не боюся» буде сприйнята розумом з точністю навпаки, що зовсім не потрібно.
Практика. Банально, але варто більше практикуватися у водінні. Тільки робити це краще, для початку, не в самих жвавих місцях, а десь, де можна пропрацювати всі моменти, які викликають побоювання. Чим більше практики, тим процес стає звичніше, дії вигострюються до автоматизму, а значить і страх пропадає. Можливо, для когось буде виходом взяти додаткові уроки водіння, тільки потрібно знайти хорошого інструктора.
Дружня допомога. Деяким людям допомагає, коли в поїздці їх хтось супроводжує, нехай це буде навіть людина, яка сама не вміє водити машину. Супроводжуючому досить буде підбадьорити або пообіцяти допомогти стежити за дорогою. Тут важливо швидше відчуття підтримки і довіри, що допомагає вигнати страх. Поруч з близькою людиною зазвичай відчувається велика впевненість і спокій, що буде незайвим на дорозі.

Важливо пам'ятати, що в самому страху немає нічого соромно, це природне для людей почуття, часом навіть допомагає в небезпечних ситуаціях. А для того, щоб питання «Як не боятися водити машину?» Більше ніколи не турбував, досить просто розібратися в причинах страху, підібрати відповідний метод і бути більш впевненим у собі людиною. Від самовідчуття залежить дуже багато, в тому числі і сприйняття людини оточуючими, тому більше впевненості - і все обов'язково вийде!

Як стати сміливіше і рішучіше: долаємо внутрішні страхи
Як тренувати силу волі
Як навчитися контролювати свої емоції
Як стати сильною особистістю
Самонавіювання впевненості в собі
Як перестати нервувати через дрібниці