Як отримати більше кайфу від ритмічної музики

Як Ви можете отримати це приголомшливе відчуття ознобу всього хребта.

Ритмічна музика звучить краще, коли Ви вживаєте якісь зусилля, щоб насолодитися нею, а не тоді, коли Ви слухаєте пасивно - саме це стверджує недавнє психологічне дослідження.

Хоча багато людей і дозволяють потоку музики литися через них, прикладання зусиль до того, щоб отримати задоволення, може принести незабутні відчуття.

• Половину людей попросили слухати музику і не думати про своє щастя
• Іншу половину попросили спробувати відчути себе щасливими і подумати про своє щастя.

Хоча обидві групи і сказали, що отримали величезне задоволення від музики, більше отримала та, яка намагалася відчути своє щастя, і насправді відчувала себе щасливіше після закінчення двох тижнів.

Інший експеримент теж підтвердив, що докладаються зусилля отримали більше задоволення, ніж пасивні слухачі.

Важливо враховувати, що музика повинна бути оптимістичною.

Керівник дослідження, Юна Фергюсон, вказала на підводний камінь в спробі знайти щастя в музиці.

Вона виступає проти питання собі: "Я щасливий?":

"Замість того, щоб зосередитися на тому, як багато щастя вони досягли, займаючись такого роду психологічним розрахунком, вони могли більше сфокусуватися на отриманні задоволення, на шляху до щастя, а не зациклюватися на цілі".

". ми можемо навмисно створити психічні зміни, які принесуть нові позитивні емоції в наше життя.

Той факт, що ми знаємо, що ми це можемо робити, не несе ніякого негативного ефекту ".

Чому б не спробувати прямо зараз випробувати це на Ваших улюблених композиціях, або на одній з ритмічних класичних композицій, використаних в дослідженні ( "Hoe-Down" Аарона Копланд з балету "Родео")?