Як очистити організм перед вагітністю

Багато жінок задаються питанням, як очистити організм перед вагітністю. Слід зазначити, що підготовка організму до вагітності є відповідальною справою.

Медики рекомендують не починати фізичну чистку організму майбутньої мами раніше, ніж за рік до планованого зачаття. Що ж слід зробити для очищення організму майбутньої мами? В першу чергу необхідно відмовитися від усіх шкідливих звичок і нарешті нормалізувати своє харчування.

Правильне харчування і відмова від шкідливих звичок

Насичуємо свій раціон вітамінними продуктами. Особливу користь принесуть морква, буряк, капуста, яблука, редиска, петрушка, редька (в помірних кількостях). При цьому заморські джерела вітамінів, такі як банани, манго, ананаси та інші чужоземні делікатеси, слід включати в своє меню в невеликих кількостях. Щодня на вашому столі повинні бути свіжовичавлені соки з яблук, моркви та буряка.

Харчування має бути чотириразове, а ще краще п'ятиразове з неодмінним склянкою кефіру перед сном. Прийоми їжі пропускати не потрібно. Ніякого алкоголю і сигарет. Але в житті нормальної жінки, люблячої себе і своїх близьких, що піклується про своє здоров'я і благополуччя своїх близьких таких речей не може бути в принципі. В її житті їх замінює захоплююче хобі. Заняття спортом в помірному темпі - це те, що потрібно.

Фізична активність, чисте повітря і мінімум ліків

Фізична активність взагалі корисна. Вона сприяє ефективному зачаття. Саме тому у сільських мешканок, зайнятих фізичною працею, набагато рідше зустрічаються проблеми пов'язані з неможливістю завагітніти. І, звичайно ж, свіже повітря, чиста вода (вода, гарної якості) є обов'язковими, коли йде підготовка організму до вагітності.

Постарайтеся більше часу проводити за містом, налаштовуючи себе на позитивний лад. Зайва нервозність, поспіх і інші неминучі складові ділового життя небажані як в період підготовки до вагітності, так і коли вона вже настане. При цьому вирішувати питання за допомогою заспокійливих препаратів можна.

Найголовніше в період, що передує планованої вагітності не вживати сильнодіючих ліків, антибіотиків і всіляких «чудо» -вітамін начебто Пантовігар (його, до речі, взагалі не варто приймати). Після прийому препаратів до зачаття має пройти не менше двох місяців, щоб організм встиг звільнитися від продуктів їх розпаду.

На жаль, багато препаратів, у тому числі і вітаміни, усуваючи одну проблему, породжують масу інших. А перед вагітністю проблеми зовсім ні до чого. Можна поставити очисну клізму для того, щоб допомогти організму очиститися від продуктів гниття і інших зовсім некорисних мешканців кишечника.

Якщо все робити правильно і дотримуватися режиму харчування, відпочинку, фізичної і розумової активності без перевантажень, то до моменту зачаття ви підійдете в повній готовності і зможете благополучно завагітніти, виносити і народити здорову дитину.