Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно

Чому ж виникає необхідність очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно? Вся справа в тому, що на внутрішніх вигинах кишечника з часом утворюються поклади шлаків з неперетравлених залишків їжі. Затримуючись всередині, вони погіршують прохідність органу, порушують стілець і з часом сильно погіршують стан організму аж до підвищення температури, появи надмірної пітливості і неприємних відчуттів в задньому проході.

Почніть очищення кишечника в домашніх умовах з правильного харчування. Намагайтеся харчуватися кілька разів на день маленькими порціями їжі, уникаючи жирних і пересмажених страв. Збільште кількість споживаної рідини - найкраще випивати не менше двох літрів води на добу. Все це буде сприяти поліпшенню засвоєння їжі і прохідності кишечника. Крім того, необхідно з увагою ставитися до позивам кишечника і намагатися видалити з нього воду при першому ж бажанні, не відкладаючи це на тривалий час.

Урізноманітніть щоденний раціон продуктами, послаблювальними кишечник і допомагають швидше виводити з нього застояні шлаки. В першу чергу сюди слід віднести кисломолочні продукти - кефір, сир, йогурти, кисле молоко і т.д. Їх слід вживати у вечірній час доби. Також доводити процес травлення до кінця допомагають фрукти - яблука, груші, абрикоси, банани і ківі. Таким же дією володіють практично всі ягоди, а також овочеві культури.

На основі згаданих вище продуктів ви можете по-справжньому швидко і ефективно очистити кишечник в домашніх умовах. Якщо ви хочете просто оздоровити процес травлення і поправити здоров'я, досить вживати їх щодня невеликими порціями. Але якщо у вас сильний запор, і потрібно якомога швидше звільнити кишечник, перейдіть на спеціальну дієту. Протягом усього дня випивайте раз о другій годині 200 л свіжовичавленого яблучного або ягідного соку або таку ж кількість нежирного кефіру або простого йогурту без добавок. Вже на наступний день ви відчуєте сильну необхідність спорожнити кишечник.

Також швидко очистити кишечник і позбутися від запору можна, випивши натщесерце столову ложку рослинної або вазелінового масла. Воно пройде через весь кишечник і шляхом повного його обволакивания допоможе вивести застояні шлаки. Хороший спосіб - приймати щогодини по столовій ложці відвару з ромашки, м'яти і пустирника. Непоганий засіб - простий зелений чай. Але ні в якому разі не робіть його занадто міцним, а також уникайте чорного чаю, в іншому випадку це може лише погіршити запор. Зрештою, якщо нічого не допомагає, зробіть клізму або зверніться до лікаря, який може призначити найбільш підходящі вам і ефективні проносні лікарські засоби.

КакПросто рекомендує РіоФлора

Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно

РіоФлора для захисту кишечника Пробіотичний комплекс РіоФлора відноситься до пробіотиків нового покоління, маючи в складі спеціально підібрані бактерії, які стримують зростання хвороботворних бактерій, багато хто з яких призводять до кишкових розладів.

БАД. Не є лікарським засобом. Дізнатися більше