Як не зриватися на солодке худне - як схуднути швидко і назавжди і позбутися целюліту

Все почалося з ранкового тортика. Зробили його разом з 8-ми річним сином. для тата не з "маминих" "fitnessmirror" продуктів, а з "нормальних" .. Хоча, я все - таки примудрилася його оздоровити. Кокосова стружка, какао, чорний шоколад, масло кокосове, стевія, кориця, але син наполіг на додаванні цукру "не солодко: ((" - говорить :)) збиті вершки, полуничка. З самого шкідливого тільки цукор і борошно. Якби я спробувала його ще більше "оздоровити" весь торт дістався б мені :))

Він був готовий вже в суботу ввечері. У неділю, прихворів молодший і звичайно тут не до режиму. Згадала про їжу вдома, тільки тоді. коли голова закрутилася і відчула неприємну слабкість в м'язах.
Благо "фітнес курка". для всієї родини була готова, погашених в зелених оливках з лимонною скоринкою і червоним картоплею. Відлягло Але, так як день не задався, та й малюк вимагав постійної уваги, запланована тренування відмінилася, і міраж клубнічно- шоколадного торта періодично спливав перед очима. І ось настав час звітного сімейного, недільного вечері :))
Тримаючись з останніх сил, нарізаю зелений перець і салат і відварюю курочку, а всім чоловікам готую нормальні курячі шаверму. Соус домашнього приготування і лаваші теж ..
Намагаюся зрозуміти що ж це зі мною :)) В бурхливому спілкуванні за вечерею, забуваюся, поїдають салат. легшає ..
... Пізніше укладаю малюка, в материнських почуттях думаю про тортик :))
Вставши з ліжка, майже потрапив капітуляцію на потужний "бліцкриг жиру", усвідомлюю себе на початку вуглеводного забуття. Зусиллям волі повертаюся в ліжко:

"Александрова ти що забула, що звички визначають успіх або поразка .." А звички вибираємо ми самі ..

Якщо ви вибираєте «не їсти на ніч торти", не залежно від ситуації, то якого біса, ви її так швидко і легко змінюєте ..

"Живе легко той, хто йде важким шляхом і життя важка, якщо йти легким шляхом".

Суть цієї правдивої байки така:

1. Ви. як справжній "фітнес- спецназ" повинні передбачати ситуацію і запобігти можливому акт обжорства- будь-якими способами:
- замок на холодильник,
- прослухати мотивацію для схуднення
- помедитувати

2. якщо вам не вдалося поснідати правильно або по тренуватися як планували не опускайте руки це не означає, що весь день пішов на смарку ..
Це лише початок вуглеводного забуття - швидко вставши на рейки, які ведуть до тіла мрії, ви заощадите 5 тренувальних жиросжигающих годин ..