Як не захворіти

Немає нічого гіршого, ніж розболітися навесні! Тому зміцнюйте імунітет малюка. А якщо він раптом захворіє, зумійте швидко поставити його на ноги.

Малюк може підхопити віруси в дитячому саду, в транспорті, магазині або на прогулянці. Тому в метро його краще зараз не возити, за покупками не брати. А ось прогулянки скасовувати не можна: свіже повітря - найважливіший фактор загартовування. Тільки одягайте малюка по погоді: щоб не замерз (це прямий шлях до застуди) або НЕ спітнів під надто теплою екіпіровкою.

активізуємо захист

Зміцнити імунну систему дитини допоможуть прості прийоми, що виконуються між справою.

Перед виходом на вулицю зробіть малюкові м'який точковий масаж за годинниковою стрілкою, впливаючи кінчиком вказівного пальця на протизастудні точки: по середній лінії шиї в місці її з'єднання з підборіддям, в ямці між ключицями, в потиличній ямці і в місці переходу шийки в спинку, де при нахилі голови прощупується кістковий виступ 7-го шийного хребця.

Нехай дитина зімкне кисті рук в замок, помістить їх під підборіддя і натисне ними на нього, чинячи опір. Повторити 3 рази.
Тепер потрібно опустити плечі, підняти голову, витягнути шию, зробити ковтальний рух, як ніби малюк п'є воду, і втягнути підборіддя. Повторити 3-5 разів.
Спускаючись в ліфті або по сходах, попросіть малюка зробити із зусиллям кілька ковтальних рухів - це покращує кровообіг в мигдалинах і підвищує захист від вірусів.
На прогулянці стежте за тим, щоб дитина не хапав повітря ротом - дихати можна тільки носом!
Прямо через рукавицю впливайте на точку на тильному боці кисті біля основи складочки між притиснутими великим і вказівним пальчиками малюка.

Зарядка для горла

Робіть її 2-3 разів на день, щоб малюк не розболівся перед святами, і 6-10 разів, щоб він скоріше видужав, якщо раптом простудиться.

Нехай дитина висуне язичок лопатою і спробує дотягнутися ним до підборіддя, поки ви повільно вважаєте до двох, а краще - до чотирьох. Повторіть 10 разів.
Налийте на плоске блюдце тонким шаром мед (якщо у дитини немає алергії) або малинового варення, поставте на стіл і попросіть малюка злизати ласощі, зображуючи кошеня.
Запропонуйте дитині перерахувати зубки кінчиком язика. Проводити їм потрібно зліва направо, потім справа наліво, спершу по верхній щелепі, потім - по нижній, пройшовшись язичком по передній, а потім задній їх поверхні. Повторіть 3 рази.
Попросіть малюка висунути язичок і повернути його якомога далі вліво, а потім вправо (по 4-6 разів на кожну сторону).
Нехай малюк покаже язичок, вимовляючи «а», як на прийомі у лікаря. Кінчик язика повинен упиратися в зубки, а сам він (його спинка і корінь) - опускатися якомога нижче. Повторіть 4-6 разів.
Якщо дитина вже вміє полоскати горло, нехай робить це зеленим чаєм або настоєм ромашки, календули (столова ложка на склянку окропу) - вони мають противірусну активність. Ну а якщо не вміє, досить хоча б ротик прополоскати!
Щоб малюк не розболівся, кілька разів протягом дня робіть гарячу ванночку для ручок - їх потрібно тримати по 5-7 хвилин під струменем гарячої (але не обпалює!) Води, а потім витерти насухо і надіти сорочку з довгими рукавами. Спрацьовує рефлекс: кров приливає не тільки до долоньках, а й до слизової носоглотки, посилюючи її захист.
Пограйте з малюком у царя звірів, посадивши його в позу лева. Нехай він опуститься на коліна і розсуне п'яти, сівши між ними на килим. А тепер потрібно покласти руки на стегна, випрямити спинку і шию, зробити глибокий вдих і потім на видиху напружити всі м'язи, особливо лицьові і шийні, широко розкрити очі, висунути язичок якнайдалі і грізно загарчав, наслідуючи леву! Цей ігровий прийом допоможе виштовхнути пробки з мигдалин і змусити їх активніше боротися з інфекцією.

Ну ось, розклеївся!

Малюк все-таки застудився? Не збивайте температуру, якщо вона не перевищує 38-38,5о, інакше одужання затягнеться. Ну а щоб дізнатися, чи встигне дитина одужати до походу на ялинку, потрібно зрозуміти, чим саме він хворіє.
При грипі майже немає нежиті, зате стрибок температури буває несподіваним і високим. Він супроводжується болем в голові, м'язах і суглобах, білки очей у малюка червоніють, йому боляче дивитися на світло, можливі навіть носові кровотечі. При цій інфекції дитині доведеться провести вдома 10-14 днів.
Довго і важко протікає також респіраторно-синцитіальних (РС) і аденовірусна інфекція. При першій стає важко дихати: не вистачає повітря, утруднений видих, легкі свистять на всі лади, не даючи заснути. А друга супроводжується високою температурою, запаленням мигдалин, нежиттю, кашлем, кон'юнктивітом, болем у животі, збільшенням ліфмоузлов (вони прощупуються на шиї, під нижньою щелепою, під пахвами і в інших місцях). При цих захворюваннях одужання затягується, можливі ускладнення. Тут вже не до ялинок - викликайте лікаря і лікуєте малюка, як він скаже.

видужуємо швидко

Але є і легкі різновиди ГРВІ, які проходять буквально за 5-7 днів. Наприклад, риновирусная інфекція: вона проявляється сильним нежитем при нормальній температурі і цілком пристойному самопочутті.

Для одужання закопуйте маляті в ніс судинозвужувальні купівлі в дитячій дозуванні (3-4 рази на день 3-5 діб поспіль). Не тільки, щоб легше дихалося, а й для профілактики запалення середнього вуха і гаймориту.
Промивайте носові ходи морською водою з маленькою гумової груші з м'яким наконечником або пластикового шприца (пів чайної ложки морської солі, щіпка соди і 3-5 крапель 5% спиртового розчину йоду на склянку води).
Рясно поїть - при нежиті дитина втрачає багато рідини зі слизом.
Хороші шанси на швидке одужання є і при парагрипу. Він атакує дитяче горлечко: голос сідає або пропадає, не дає спокою щемливої «гавкаючий» кашель, а температура, як правило, в нормі.
Поїть дитину компотом з айви або яблук (це допоможе запалених зв'язкам швидше відновитися) і робіть йому фітоінгаляції 4-5 разів на день. Комбінації трав можуть бути такими:

половина чайної ложки листя багна болотного, чайна ложка листя подорожника великого і 2 чайні ложки листя мати-й-мачухи.
по 3 чайні ложки бруньок сосни або трави лаванди і ромашки аптечної.
2 чайні ложки трави фіалки триколірної і 1,5 чайні ложки трави череди трироздільної.
Заваріть один з трав'яних зборів склянкою окропу на годину в термосі, потім налийте настій в заварний чайник, попросіть малюка взяти його носик в рот і вдихати цілющий пар, випускаючи через ніс.