Як не забелеть якщо намокли і замерзли ноги
Почався сезон дощів. Багато хто знає, що варто тільки намочити ноги під дощем, як відразу після цього розвивається простуда. Але яка саме криється зв'язок між ногами і дихальною системою? І чи можна зупинити цей процес, якщо ноги все-таки промокли і замерзли? На злободенні питання відповідає кандидат медичних наук Петро Бідзіля.
Зв'язок між застудою і змокли ноги
Застуда через мокрих ніг
Це створює сприятливі умови для проникнення вірусів через слизову оболонку носа всередину організму. Не слід забувати, що в організмі людини завжди є багато клітин чужорідних організмів: найпростіших, глистів, бактерій, вірусів. Їх розмноженню перешкоджає імунна система.
Так ось, процес розмноження вірусів стає активним при зниженні температури окремих органів. Ось чому через два або більше днів після того, як ноги промокли або перемерзли, людина починає чхати, з'являється нежить, першіння, кашель, відчуття слабкості і підвищується температура тіла.
Чим швидше з'явилися симптоми ГРВІ, тим гірше йдуть справи з опірністю організму.
Як протистояти застуді, якщо ноги перемерзли або промокли
Зупинити механізм розвитку застуди, якщо ноги таки промокли або перемерзли можна наступними способами:
- Спочатку обов'язково слід провести процедуру, яка захистить організм, якщо ноги перемерзли. Треба занурити стопи в ванну з теплою водою. Повільно, коли ноги зігріються, температуру води необхідно довести до 41-42 градусів (жінкам під час місячних і з варикозом судин ніг не рекомендується піднімати температуру води вище 38 градусів). Тримати ноги в такій воді слід не менше 15 хвилин. Коли стопи почервоніють, а відчуття тепла розіллється по всьому тілу (зникають навіть симптоми нежитю), можна закінчувати процедуру.
- Приготуйте засіб від застуди, для цього чайну ложку м'яти перцевої залийте окропом і тримайте на повільному вогні протягом 3-5 хвилин. Процідіть, додайте чайну ложку меду. У склянці розтисніть дрібно порізаний зубчик часнику, додайте сік чверті лимона і все це змішайте з відваром перцевої м'яти. Випийте на ніч в теплому вигляді.
- Розітріть стопи до сухого стану, одягніть шкарпетки. Процедуру рекомендується проводити регулярно, так як це сприяє поліпшенню кровопостачання ніг, підвищення імунітету. Це корисно і тим, у кого постійно мерзнуть ноги для зникнення ефекту мерзнуть ніг.
профілактичні заходи
Слідкуйте, щоб стопи, а також кисті завжди були теплими. Сучасна людина втратив механізми адаптації до холоду, цьому сприяє сидячий спосіб життя, через що погіршується кровопостачання нижніх кінцівок. Сукупність факторів сприяє розвитку схильності до застуд, тому дбайте про своє здоров'я.