Як не втратити здоров’я на дачі
У будь-якому випадку для жителів мегаполісів перебування за містом може піти на шкоду, якщо не дотримуватися певних правил безпеки. Тому корисні поради для здоров'я, про те, як не втратити його на дачі, будуть корисні багатьом.
Про що треба пам'ятати в першу чергу? Про те, що тяжкою працею можуть займатися більш здорові і молоді люди. Гіпертонікам, а так само особам з такими захворюваннями, як радикуліт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен займатися скопуванням грядок, викопуванням ям, та й будь-якого фізичного роботою, що вимагає зусиль, займатися протипоказано.
Щоб не втратити здоров'я на дачі, обов'язково враховуйте стан організму і вік. Не прагніть за вихідні переробити всю роботу. Скільки вже було випадків, коли подібні трудові «подвиги» закінчувалися летальним результатом. Стримуйте свій запал, не ризикуйте здоров'ям і життям теж!
Корисні поради для здоров'я:
- найкращий час для роботи - ранок. Днем, в спеку, краще не працювати. Але якщо все ж є така необхідність, не забувайте одягати головний убір і робити часті перерви для відпочинку.
- гіпертоніки і люди з глаукомою повинні уникати роботи в нахил. Наприклад, для прополки грядок використовуйте невисокі лавки, щоб робити це сидячи. Розумію, що це не зовсім зручно, але ... Якщо немає проблем з нижніми кінцівками, то, як варіант - робота на колінах з використання наколінників;
- якщо немає водопроводу для поливу врожаю, а воду доводиться носити з колонки, тут без відер не обійтися. А щоб виключити сильне навантаження на хребет. воду треба носити в двох руках;
- уникайте різких рухів. Не стійте тривалий час в одній позі.
При роботі на дачній ділянці ніхто не застрахований від порізів, ран і одержання інших ушкоджень шкіри. Перекис водню, йод або інші антисептики, стерильні бинти, вата, лейкопластир - обов'язково повинні бути в аптечці. Велика ймовірність «заробити» кишкові розлади, якщо не дотримуватися правил зберігання продуктів, знехтувати гігієною рук, які, до речі, на дачі треба мити з милом в два рази частіше, ніж у міських умовах. В цьому випадку бульбашка колоїдного срібла. володіє найсильнішими антибактерицидними властивостями, дозволить швидко вирішити проблему.
Ті, хто стверджують, що не застосовують ніяку хімію у себе на дачі, лукавлять. Навіть якщо замість мінеральних добрив застосовують тільки гній, то будь-які засоби хімічного захисту рослин від шкідників використовують. Ось тут-то і необхідно не тільки забезпечити окреме зберігання дачної «хімії», а й мати індивідуальні засоби захисту при її використанні - гумові рукавички, респіратори або марлеві пов'язки.
Корисні поради для здоров'я були б не повними, якби ми обійшли стороною використання лікарських рослин, яких в надлишку вистачає на дачних ділянках. Відомий всім з дитинства лист подорожника допоможе впоратися з подряпинами, неглибокими порізами, а так само зняти біль при укусі бджоли або оси. Зробивши компрес з листя лопуха, можна не тільки зняти набряк або біль з хворого суглоба, але і зняти напад головного болю, якщо прикласти його до чола. Кашка з натертого ріпчастої цибулі - прекрасний засіб для загоєння порізу, і як дезінфікуючий засіб для запобігання нагноєння в ранці. Свіжий морквяний сік допоможе впоратися з гнійними ранами і опіками.
Як не втратити здоров'я на дачі тема досить обширна, тим більше, що у кожного дачника є свої певні способи виходу з тієї чи іншої ситуації. Буду вдячна, якщо поділитеся особистим досвідом. Можливо, ваші корисні поради допоможуть комусь в збереженні здоров'я і навіть життя.
Моїй мамі хоч говори, хоч не говори про правила роботи на грядках. Уж, як дорвётся, так тримайся)) «Не можу, говорить, я повільно, якщо початку, то треба закінчити». Кому треба, питається ... Пояснюю, що так було раніше, а зараз потрібно звертати увагу на здоров'я в її віці (далеко не молоденька). Все розуміє. сама колишній медик, а робить своє, потім до судом справа доходить.
Але вся справа в тому, що їй подобається, вона робить все не через силу, а в задоволення, тому і зупиниться їй буває важко. Начебто дивишся, все вже переробили, а вона собі роботу завжди знайде))
Олена Картавцева каже:
Вірочка, колись і моя мама в багнети сприймала мої поради, мовляв, нічого яйцям курку вчити. Тут нічого не поробиш, це - особливості психології багатьох літніх людей. Недарма кажуть: що старе, що - мале.
Віктор Дулін каже:
Лена, ось ми ж не застосовуємо термін працювати в спортзалі. Так і сам називаю дачну діяльність - творчої фізкультурою.
Це психологічна сторона підходу до вправ на свіжому повітрі.
Після зими починаю плавними рухами поступово збільшувати навантаження, намагаючись частіше тримати спину прямою, особливо при підйомі відер.
Майже за 30 років інтенсивної дачної фізкультури - повністю відновив здоров'я, підірване в авіації за 25 років.
Олена Картавцева каже:
Так, і у нас на півночі почався дачний сезон. Оскільки зараз у мене часу вільного досить, я в ці дні не перестаралася, прагнула більше урізноманітнити роботу: покопатися грядку для квітів, потім посиділа трошки, знову попорпатися грядку, потім не поспішаючи забрала бур'яни на компостну купу, з сусідкою потім поговорили ... А куди поспішати , хоча справ купа ще. Принаймні при наявності деяких проблем зі здоров'ям такої розмірений працю не викличе якихось екстремальних ситуацій. Та й ваші поради завжди в житті застосовую.
Олена Картавцева каже:
Ви, Таїсія, дисциплінований дачник, який не тільки знає толк у праці, а й отриманні повноцінного відпочинку на природі.