Як не стати алкоголіком (игорь Шенін)

ЯК НЕ СТАТИ алкоголіків

(Чому одні стають алкашами, а інші - ні.)

Алкоголізм - давня українська біда. Мільйони людей є закінченими алкашами. Від причин, пов'язаних з випивкою, вУкаіни щорічно вмирає близько півмільйона людей (страшно собі це уявити). Але на зміну вибулим «бійцям» алкогольного фронту регулярно приходить нове поповнення. Здавалося б, треба якось зменшувати кількість новобранців, наприклад, пояснювати нинішнім школярам - завтрашнім алкашам всі перипетії, що призводять до сумного результату. Однак нічого цього немає. Навіть самий основний момент в процесі появи нового алкоголіка - перший крок - замовчується. І зауважте, згаданим першим кроком зовсім не є перша чарка! Є багато людей, які іноді випивають, але не стають алкоголіками. Так що ж тоді приводить людину до важкої формі алкогольної залежності?

Чесно скажу, належачи до тих, хто тільки іноді випиває, важко зі знанням справи говорити про пияцтво, так як в деяких випадках доводиться покладатися не так на власний досвід, а на інформацію, отриману від знайомих, які страждають на алкоголізм. Тут же зауважу, що якщо і є якісь судження медицини щодо поставленого вище питання, то мені, втім, як і багатьом людям, вони чомусь не відомі. Чому ці матеріали (якщо вони існують) не зрадив широкого розголосу, не ясно.

Теоретично, звичайно ж, перша чарка є причиною алкоголізму, адже якби не було цієї чарки, то людина б просто не пив і, природно, не став би згодом алкоголіком. Ще, поза всяким сумнівом, надійніше, якщо людина зовсім не народжується на цей світ. Немає людини - немає п'яниці! Але це все з області фантастики. Люди народжуються і більшість з них намагаються свою першу чарку. Однак не всі стають алкоголіками. Чому? Можливо, що тут свою роль відіграє спадковість ...

На жаль, думка науки по темі алкоголізму поширюється в суспільстві найчастіше лише у вигляді статистичних цифр наслідків пияцтва. А від цього мало користі! Хоча, звичайно, самі цифри цікаві. Наприклад, існуючі статистичні дані говорять про те, що сьогодні лише десять-двадцять чоловік із ста можуть пити і не ставати алкоголіками. Для інших споживання алкоголю може бути небезпечним. Звичайно, є в суспільстві і непитущі (десь п'ять чоловік на сотню), які або взагалі ніколи не пили, або пили, але потім кинули. Отже, приблизно вісімдесят чоловік зі ста - це або алкаші або потенційні алкаші. Причому статистика і тут невблаганна: третина з цієї групи вже алкоголіки, третина - сільнопьющіе, третина - п'ють помірно, але поступово скочуються в бік посилення алкогольної залежності.

Про тверезників і людях, які вміють нормально пити, турбуватися в рамках означеної теми, зрозуміло, не варто; тому далі ми будемо говорити не про них, а про решту народонаселення; як їм не скотитися в алкогольну яму, або хоча б цей процес скочування серйозно уповільнити.

А все, виявляється, досить просто! Кожен, хто хоча б раз у своєму житті перепивав через край, пам'ятає, як його рвало, як йому було погано, як не міг дивитися на цю прокляту горілку (вУкаіни найчастіше це саме горілка), як проклинав себе останніми словами і обіцяв собі більше не пити цю гидоту. Такий стан триває кілька днів, а потім все проходить. І людина знову може без здригання дивитися на горілку, може без блювотного рефлексу піднести її до рота і випити ... Це пам'ятають усі, хто. Але алкаші пам'ятають і дещо ще. А саме, як «друзі» порадили їм похмелитися, як вони через силу влили в себе горілку, як їм стало ЛЕГКО після цього ... Так ось, два-три рази похмелилися - і ви вже придбали алкогольну залежність в найважчій її формі. Ви опинилися на шляху, йдучи по якому станете алкашом!

Важка форма алкогольної залежності дуже страшна, майже так само як і наркотична. І як не буває колишніх наркоманів, так не буває і колишніх алкоголіків. Звичайно, може бути, є винятки, але це саме виключення, навіть, швидше за все, чудеса. Кожен, так званий, колишній алкоголік підспудно завжди хоче випити і лише силою волі утримує себе від цього вчинку. Деякі не п'ють роками, заспокоюються, вважають, що позбулися залежності, і вирішують знову почати помаленьку пити. Причому збираються пити саме помаленьку. На жаль, варто лише одній краплі потрапити в рот, і дуже скоро людина опиняється в алкогольній ямі, набагато глибшою, ніж та, з якою він вибрався раніше. Таким чином, у алкоголіка є лише два шляхи: або ПОВНИЙ відмова від випивки, або скочування (з тією чи іншою швидкістю) до стану бича, що валяється у смітника. Третього не дано. При цьому треба розуміти, що змусити алкаша поза його волею кинути пити - завдання нереальне. Людина САМ повинен хотіти покінчити з пияцтвом. Ось тільки алкоголіки зазвичай не хочуть; і щоб таке бажання з'явилося, часто необхідна дуже потужна причина, настільки потужна, що здатна пробити затуманений свідомість алкаша. У тих рідкісних випадках, коли таке відбувається, людина, як правило, вже знаходиться на самому дні ...

Висновок. Ніколи не похмелитися! Як би вас не вмовляли до цього «друзі». Чому останнє слово взято в лапки? Тому, що вони вам не друзі. Друг, потрапивши в яму, ніколи не потягне за собою товариша. І тільки дрібні душонки, впавши в яму, засмучуються того, що вони там борсаються одні, і намагаються зробити так, щоб ще хтось до них звалився ... Хоча, можливо, ваші товариші по чарці самі не усвідомлюють того, що ламають вам життя.

Ніколи не похмелитися, перехворівши ці кілька днів (тим більше, що для полегшення стану існують перевірені рецепти). Це краще, ніж ставати алкашом. Ще краще - не пити багато. Ви знаєте свою міру, знаєте то кількість алкоголю, перевищення якого призводить до нездужання. Не переходьте цю грань!

Що значить нормально пити?

Це знати свою норму і не переходити її, тоді не будете так важко себе почувати згодом. Чому ж дорівнює ця норма? У кожної людини індивідуально і залежить від віку, статі, здоров'я, ваги. Як то кажуть, визначається експериментальним шляхом.

Однак не потрібно доводити справу до самої крайності! Адже для того, щоб просто «добре посидіти», досить (для середньостатистичного чоловіка) під хорошу закуску і не поспішаючи випити або половину півлітрової пляшки горілки (40%), або одну стандартну пляшку сухого вина (12%), або ж два літри пива (5%). І на наступний день ви взагалі не будете страждати від того, що напередодні щось відзначали. Звичайно, за умови, що від такої ж попередньої посиденьки пройшло не менше тижня.

Дуже не бажано, нехай і без перевищення норми, пити кілька днів поспіль. Форма алкоголізму, коли п'ють не дуже багато, але часто, можливо, не така важка, як та, про яку говорилося вище, але і вона викликає звикання, на зразок куріння. А палити, як відомо, теж не все можуть кинути. Похвальба деяких про те, що вони легко кинули палити, не брали сигарети в рот кілька років, а потім, здуру, знову закурили, нічого не варто. Якщо закурили - стало бути, не кинули!

Алкоголь не повинен бути продуктом щоденного споживання, для цього є інші напої. Випивайте лише у святкові дні; якщо свят довго немає, а випити захотілося, то нехай це все-таки буде не частіше, ніж раз на місяць.

Проте необхідно сказати, що існує теорія (досить популярна), згідно з якою можна пити потроху кожен день, і це не тільки не шкідливо, але й корисно. Деякі дослідження цю теорію навіть підтверджують, ось тільки денні дози такого «нешкідливого» споживання занадто малі, і майже ніхто не може в них утриматися (лише малопьющих). Для чоловіків це: або чарка горілки (60 мл), або стакан вина (200 мл), або півлітра пива. Для жінок - в два рази менше. І тут треба пам'ятати, що все це йде не разом зі святковими застіллями, а замість них. Інакше кажучи, кілька днів після свята треба утримуватися від випивки. Число цих днів утримання визначається легко: розділіть кількість випитого на денну дозу.

При всьому при тому, бажано пити тільки якісний алкоголь, а не різні сурогати, які заполонили прилавки українських магазинів; як то: суміш технічного та питного спирту, розбавлена ​​водою ( «горілка»), технічний спирт, доданий в сік ( «вино»), технічний спирт, хлюпнути в розбавлений водою концентрат пивного сусла ( «пиво») і так далі.

Додамо до всього сказаного попередження про небажаність вживання алкоголю в ранньому віці. А якщо все-таки ви вже вирішили вперше випити, то нехай це буде хороше сухе вино, а не горілка ( «серйозний» міцних алкогольних продукт), не пиво (слабоалкогольний напій, який багато хто помилково вважає безпечним), і, звичайно ж, не нині модні слабоалкогольні продукти хімпрому (отрута за своєю суттю).

Нарешті, в який раз повторимося, якщо вже попало сильно напитися, щось не похмелитися. При цьому треба розуміти, що перепою лише для недосвідчених бійців алкогольного фронту вважаються нормальним явищем. Для ветеранів ж такі перепою - це серйозний привід задуматися про те, що пора зав'язувати з пияцтвом. Інакше майбутнє стає цілком очевидним - скочування (з більшою або меншою швидкістю) до рівня громадянина, сплячого з мокрими штанами у смітника.

Всі ці прості правила дозволять вам уникнути великих неприємностей. Якщо ж до цих правил додати ще культуру пиття (тобто пити помірно, в приємному місці, в хорошій компанії, з нормальною закускою), то алкоголь з ворога перетвориться нехай не в одного, але в веселого застільного товариша.

Так піднімемо ж келихи. І вип'ємо ... За здоров'я!

Люди, які борються за тверезість, обурюються, чому вУкаіни немає пропаганди здорового способу життя, чому нічого не говориться про шкоду куріння, пияцтва і наркоманії. У Радянському Союзі свого часу з'являлася література (дуже мізерна, втім) на цю тему - і все, як відрізало; давно вже, років 30, ніхто не пише про наслідки пияцтва і куріння. Але ж коли людина дізнається всю правду, він відчуває такий шок, що навіть алкоголіки і злісні курці моментально позбавляються від шкідливих звичок! На цьому ефекті заснував свою методику лікування Г. Шичка.
А причина замовчування полягає в тому, що державі не вигідна тверезість населення - ні раніше, в СРСР, ні сьогодні, вУкаіни. Плюс до цього, потужне тютюнове та алкогольне лобі в Думі, уряді - всюди!
Якось почув по радіо виступ, з дозволу сказати, "лікаря" - він пропагував "культурне пиття", яке, як відомо, є стартовим майданчиком для алкоголіків. З тих пір, ось вже років 8, "РадіоУкаіни» не слухаю.
Горілка, до речі, вважається найбільш ризикованим напоєм, який призводить до алкоголізму в найкоротші терміни. Щоб уникнути ризику захворювання, переважно якісне вино - жителі півдня п'ють його все життя і не стають алкоголіками.

"Економічний" фактор і раніше і зараз має місце бути. Куди ж без нього? Тільки раніше на продажу горілки мало гроші держава, а зараз приватники. І цим приватникам байдужа доля людей, їм важливі тільки доходи.

Людина, якій щеплено "культурне пиття", з меншою ймовірністю скотиться в алкогольну яму, ніж людина, що п'є що попало, де попало і скільки попало. Це, звичайно, не панацея, але деяке обмеження все ж створює.

Вино - це добре, але ще краще пиво. Скільки його треба фізично випити (в літрах), щоб зрівнятися з алкоголю з горілкою; деякі люди стільки і не зможуть випити рідини (будь-який).

Що цікаво, на Заході вино п'ють не до їжі (і повною склянкою), а потім закушують, як ми, а під час їжі і вином запивають, дрібними ковтками. Звичайно, це зовсім інша культура пиття, і алкоголіком важко стати.

І кожен п'є скільки йому треба: зі своєю швидкістю, своїми обсягами. А не як у нас: тост - все випили до дна, тост - все випили до дна.

А після половина гостей під столом.

На Заході алкоголізм така ж проблема як і вУкаіни. Культурного пиття не буває. Будь-яка людина випиває в тиждень стакан вина вже алкоголік. В принципі, якби питущий не отруював життя іншим, то нехай би пив. Адже це його життя і його здоров'я.

На цей твір виконано 3 рецензії. тут відображається остання, інші - в повному списку.