Як не спати добу 1

Рано чи пізно виникає ситуація, коли потрібно не спати кілька діб поспіль. Якщо треба готуватися до іспитів або терміново закінчити справи на роботі, то часу на сон зовсім не залишається. Ось тоді і постає питання про те, як не заснути. Дозволити його досить просто, головне слідувати деяким правилам.

Є така штука, як енергетичні напої. Звичайно, вони не дуже корисні, але заснути вам не дадуть. Для того щоб вживання енергетиків не пішла на шкоду, не пийте їх більше двох банок і на голодний шлунок. Для людей зі слабким серцем ці напої строго заборонені.

Чи не спати допоможе також свіжозварений кави. Якщо здоров'я дозволяє вам пити його чашками, то цей напій допоможе не заснути вночі. Є, правда, один важливий момент - не можна змішувати каву з енергетичними напоями.

Якщо ваше здоров'я не дозволяє вам пити каву і енергетики, то можете протягом всієї ночі вживати чай. Цей напій також містить кофеїн, але в невеликій дозі, тому і ефект невеликий.

Можна також купити в аптеці таблетки кофеїну. Цей медичний препарат дозволяє не спати протягом декількох діб. Дуже важливо дотримуватися інструкції по застосуванню цих таблеток, оскільки тривалий неспання може вийти вам боком.

Є один коктейль, який дасть вам заряд бадьорості на термін 8-10 діб. Його рецепт такий: змішайте два пакетика розчинної кави з одним літром кока-коли. Однак зловживати цим енергетичним коктейлем можна, оскільки він впливає на серце.

Велике споживання нікотину допомагає не заснути протягом ночі, тому курці можуть більше курити.

Якщо гризти що-небудь (горішки або сухарики), то чи не заснете. Тільки не їжте насіння, їх ефект зовсім протилежний.

Крім усього іншого, треба робити зарядку. Необхідно розминати пальці, кисті рук, шию і плечі. Досить приділяти 15-20 секунд для кожної частини тіла.

І на закінчення, тривала відсутність сну негативно позначається на здоров'ї людини, тому обов'язково відіспіться після рішення ваших проблем.