Як не поправитися під час годування грудьми growthsummitrussia

Як не поправлятися під час грудного вигодовування?

  • Поки годуєш, плюй на вес.Бросішь годувати-похудеешь.Фітнес врятує.
  • Я за перші 2 тижні вигодовування втратила 10 кг, набрані в вагітності.
    Грудне вигодовування в день «забирає» приблизно 800 ккал. як якщо б ви боксом займалися кожен день, наприклад. Так що ваше запитання настільки ж «логічний», як запитати: Як не поправлятися, займаючись спортом?
    Від цього дівчина, худнуть, а не повніють! Якщо, звичайно, молока виділяється досить багато, і ви не жрете як корова.
  • Я вважаю, що харчування тут ні до чого, що в людині закладено, таким він і буде! Захоплюватися дієтами не потрібно, вага обов'язково повернеться. потрібно зрозуміти принцип правильного харчування, а це складно на практиці, деякі люди просто не можуть уявити як можна з'їсти одночасно перше, друге і третє. і не люблять солодке, а інші не можуть без нього ні дня, від цього і результат на обличчя, точніше на тілі!
  • Якщо будеш дотримуватися певної дієти, то не тільки не одужаєш, але і схуднеш, а ще не нашкодиш своїй дитині. Коли я годувала грудьми, то не їла нічого смаженого, копчена, солоного. Їла більше каш, відварене м'ясо, банани, яблука, всі молочні продукти, пила не менш 2 літрів рідини в день. Малишь відчував себе прекрасно, молока було достатньо, а ще скинула все зайве, що набрала під час вагітності.
  • Я прочитала в одній статті, що при грудному вигодовуванні після 6 місяців жінка починає худнути. А після того, як відбудеться відмова від грудного вигодовування вона видужає.
    На практиці так і вийшло. І у мене, і моєї подруги. А в підсумку все одно потім вага стабілізується.
  • А ніяк. Хтось товстішає на 20 кг, хтось ходить як скелет ... Від нас мало що залежить.
  • Не їж багато і часто заради молока, а то люблять такі поради давати, а то потім будеш хом'яком ходити, перевалюватися ...
  • На ГВ йде багато енергії, я тільки худла, і багато чого їсти не можна, що б не було алергії у дитини, так що не переживайте
  • Ой, це від орагнизма залежить ... Я спробувала спортом зайнятися - молоко зіпсувала, спробувала солодке не є - нерви були на межі (при тому, що солодке до годування грудьми я не їла, не любила і не знала, що це таке). Залишилося тільки не є шкідливі для малюка продукти, але жирного і солодкого дуже хотілося. Зараз вже два місяці я не годую грудьми, ходжу спокійно на спорт, сиджу на дієті, все приходить поступово в норму. Так що їжте, не обмежуйте себе, бережіть молоко і свої нерви!
  • Їж те, що зазвичай їси. Головний принцип корисність і помірність)) + заняття спортом, наприклад аеробікою або фітнесом
  • Під час ГВ, тим більш тривалого, поправитися важко. Воно забирає дуже багато енергії і сил у матусі. А ось повернутися в норму після нього складніше буде 🙂
  • ось зовсім правильні відповіді! Коли годуєш, багато не можна-нічого солоного-копченого і т.д. Каші, овочі, фрукти, більше рідини! Я за вагітність поправилась на 24. кг. Зараз важу менше, ніж до вагітності. Не треба думати, що чим більше з'їси, тим молока більше. Треба просто правильно харчуватися. ) А заняття спортом мені прекрасно замінювали прогулянки з дитиною і гри з ним, + робота по дому, хоча в басейн або тренажерку я б все ж походила додатково. Успіхів!
  • У тебе народився малюк! Вітаю. Я пам'ятаю ти зовсім недавно задавала питання про вагітність!
  • Ходити в басейн 3 рази в тиждень! І там НЕ соять і базікати з подружкою, а плавати, плавати, плавати. Фігурка стане - краще ніж до пологів! Якраз животик піде, а сідниці підкачав.
  • Харчуйся правильно: поменше мучного (хліба, печива, здоби, випічки, тістечок), це дитині і не потрібно, побільше овочів і фруктів - в них користь; каші будь-які, супи теж можна їсти, м'ясо гарне і недуже жирне. Зайві калорії - геть! Захотіла чогось смачного - будь ласка, АЛЕ В обмежених КІЛЬКОСТЯХ! В межах розумного. Не вір, що потрібно за двох є, або що чим більше їси, тим більше молока. Пий чай зелений! Можна навіть зі згущеним молоком, щоб солодко було. Молочне - сир, кефір (якщо все в порядку у дитини зі стільцем), йогурти ...
    Побільше рухайся! Я багато гуляла з малюком, за день з коляскою до 12 км намотувала! І йому користь - на повітрі все ж, і тобі - зайве спалиш.
    Секс теж допомагає. ))) Якщо є бажання, звичайно, і можливість для занять.
    Можна гімнастикою разом з малюком займатися. Головне - не лежати або сидіти, а рухатися. Тоді і кілограми зайві набирати не будеш.
    Бажаю удачі і приємного грудного вигодовування! 😉

    Навігація по публікаціям