Як не хвилюватися перед ОГЕ і ЄДІ

Часто учням здається, що якщо вони не здадуть ОГЕ або ЄДІ, то все, їх життя скінчилося. Але це тому, що нам в школі (і мені теж свого часу, так) вселяють - ну, кому як, але нам говорили, що не скласти іспит - це жахливо, а вступити до ВНЗ дуже складно. Чому вчителі це роблять? Та тому, що якщо хтось не здає ЄДІ з їх предмету, то і їх можуть теж позбавити премії або який-небудь ще нагороди. Це для них не почесно. Тому вони і прагнуть виключити зі свідомості учня будь-які варіанти результату ситуації, крім здачі іспиту.

Треба розуміти, що це не катастрофа. Що іспити можна перездати - уточніть в офіційних документах умови перескладання іспитів. Якщо батьки розуміють, то обговоріть з ними - що буде, якщо ви не здасте іспити? Як вони до цього поставляться?

Щоб не хвилюватися, що єдиний план провалиться, треба мати окрім плану А ще й план Б, план В і так далі.

А ще хороший спосіб не хвилюватися через іспитів - це куди сильніше хвилюватися через чогось іншого. У мене так було. Але в цьому випадку велика вірогідність не здати.

Іспити для школяра це величезний стрес і що б перенести його, про це повинні потурбуватися батьки. Вони повинні в розмовах з дитиною виховувати в ньому непохитну впевненість у здачі іспиту, що це певний і обов'язковий в його житті етап і потрібен він для його ж подальшого добробуту. Що боятися цього не варто, що якщо навіть він не складе іспит, то життя не зупиниться і світ на цьому не перевернеться, що можна і перездати іспит. Тобто дитина повинна відчувати моральну підтримку своїх батьків.

Ще щоб не хвилюватися перед іспитом, треба останні дні два не сидіти за підручниками, а відволіктися, сходити в кіно, театр, з друзями зустрітися. Це заспокоїть нерви. Тим більше, що за ці два дні багато інформації не запам'ятаєш, якщо за три роки мало знань додалося, то два дня вже точно погоди не зроблять. За місяць до іспиту непогано б попити заспокійливі збори або за тиждень - гліцин, добре заспокоює.

Перед іспитом батьки повинні бути спокійними, що б це спокій передалося і їх чаду, приготувати хороший сніданок, дати хороші напуття, що б сконцентрувався, побажати удачі.

На іспиті відповідати спочатку на питання, які легко вирішуються, а потім спокійно вирішити більш складні.