Як називаються м’язи
М'язи грають важливу роль в руховій активності людини. Вони складають зазвичай 42% маси тіла. За функції їх розрізняють на:
- короткі (наприклад, розташовані між хребцями)
- довгі (м'язи кінцівок)
- широкі (в основному на грудній клітці, животі)
У людському організмі можна нарахувати близько 400 різних м'язів. Як називаються м'язи? Розглянемо м'язові групи, які виконують найбільш важливі функції в тілі людини.
м'язи спини
трапецевидная м'яз
Найширший м'яз спини
Вона дозволяє рукам обертатися всередину, а плечах - приводитися до тулуба.
разгибатель спини
Це м'яз, яка розгинає спину.
М'язи сідничної області
Сідничні м'язи (велика, середня і мала) відіграють важливу роль в випрямленні зігнутого тулуба, а також для здійснення рухів в тазостегновому суглобі нижніх кінцівок.
М'язи передньої частини тіла
Грудино-ключично-соскоподібного м'яза
Її основна функція полягає в обертанні і згинанні в сторону голови. Передній зубчастий м'яз сприяє відведенню лопатки від хребта і її повороту.
Зовнішній косий м'яз живота
При двосторонньої роботі цих м'язів грудна клітка опускається, а також відбувається нахил тулуба вперед. При односторонньому напрузі зовнішнього косого м'яза живота згинається і обертається тулуб.
Прямий м'яз живота
Прямий м'яз також потрібна для згинання вперед тулуба, вона допомагає підтримувати тиск усередині черевної порожнини.
Велика грудний м'яз
Потрібна для приведення рук до тіла і обертанню її всередину.
М'язи верхнього плечового пояса і верхньої кінцівки
- Дельтоподібний м'яз - потужний м'язовий пучок, який бере участь у виведенні руки вперед, задіяний в рухах в плечі, в відведенні руки в сторону.
- Біцепс (або двоголовий м'яз) розгортає руки всередину.
- Трицепс (триголовий м'яз) сприяє розгинання руки в ліктьовому суглобі.
- Плече-променева м'яз важлива для згинання в ліктьовому суглобі руки, а також в обертанні руки всередину і назовні.
- М'язи тазової області і нижньої кінцівки
- Клубово-поперековий м'яз здійснює згинання стегна і повертає його назовні.
- Грушовидна м'яз потрібна для повороту стегна назовні.
- Кравецький м'яз згинає і гомілку, і стегно. Це одна з найдовших м'язів нашого тіла.
- Литковий м'яз важлива для розгинання ступні.
- Чотириглавий м'яз стегна здійснює повне розгинання гомілки в коліні, а також бере участь в згинанні в тазостегновому суглобі стегнової кістки.
- Внутрішня запирательная м'яз забезпечує розворот стегна назовні.
- Камбаловидная м'яз бере участь в згинанні стопи.
Це, звичайно ж, не повний список м'язів тіла. Інформацію про м'язовому розвитку ви зможете прочитати в статті Як ростуть м'язи.
Ще більше цікавого