Як навчиться мобілізувати свої душевні сили в разі необхідності
Як тільки ви потрапите в "тут і зараз", ви отримаєте задоволення від побаченого, почутого. Посміхайтеся, навіть, якщо важко. Говоріть, що любите життя, людей. Говоріть це прямо в маршрутці, тихенько, навіть "про себе" підійде.
Як тільки ви досягнете цього стану присутності в "тут і зараз", закрийте очі, доторкніться пальцем на лобі до того місця, де індійські жінки ставлять крапку. Відпустіть палець, але залиште відчуття. У вас очі закриті. Постарайтеся подивитися через цю точку (очі закриті) -20-30 сек. У цей час ваші очі під повіками як би трохи піднімаються вгору. Потім, не відкриваючи очей, опустіть їх під повіками так, як ніби ви дивитеся вперед, але не втрачаючи погляд через точку на лобі. У вас утворюється трикутник, яким ви, як ніби дивіться. Ви закритими очима дивіться вперед - 20-30 сек. і при цьому. уявіть, як із зовнішніх краєчок очей тече блаженство по зовнішній стороні щік в горло, як у воронку. Те, що тече в вас, вдихайте на повні груди і наповнюйте себе. Дихайте! У вас з'явиться відчуття радості. Ви самі зрозумієте, коли треба відкрити очі. Коли це станеться, цілком ймовірно, ви зітхне, як дитина зітхає уві сні. Можливо, ви заплачете. Це від того, що ви просто підживити себе енергією. це можна зробити тільки в теперішньому моменті. Коли ж ви переживаєте за вчора і за завтра, ви втрачаєте, витрачаєте вашу життєву енергію.
Сьогодні ви готуєтеся до іспиту, спокійно готуйтеся. Покладіть поруч шоколад або що-небудь, що буде приємно пахнути, що можна взяти з собою на екзамен.Пусть це пахне поруч. Візьміть його з собою на іспит. Запах допоможе вам згадати все, що ви Новомосковсклі, коли готувалися. І заходите в кабінет спокійно. Адже у вас поруч шоколад! Ви все правильно зробили "сьогодні", "завтра" у вас вийде! І мобілізовуватись не треба! Тому сьогодні живіть "сьогодні", а завтра вам допоможе "сьогодні"!
А вправу на підживлення енергією робіть регулярно, якщо відчуєте внутрішнє спустошення, слабкість. Посміхайтеся, будь ласка! Живіть сьогодні! Все добре!
