Як навчитися вирішувати проблеми, one of lady - журнал для жінок
Нейробіологи довели: мозок не може знайти рішення, якщо ви зациклилися на проблемі ....
Це відбувається через те, що коли ви зосереджуєтесь на проблемі, ви, по суті, підживлюєте «негативність», яка в свою чергу активує негативні емоції у свідомості. Я не кажу що потрібно «ігнорувати труднощі» - замість цього спробуйте і збережіть спокій. Це допомагає спочатку усвідомити проблему, а потім переключиться на пошук рішення замість ниття про те, що «що пішло не так» і «хто винен».
2. Будьте об'єктивні
Пробуйте і розглядайте всі «МОЖЛИВІ РІШЕННЯ» - навіть якщо, на перший погляд, вони здаються смішними. Щоб запустити креативне мислення, яке може підказати можливі рішення, важливо не відмовлятися ні від якої ідеї відразу ж.
3. Судіть про проблему неупереджено
Намагайтеся не сприймати проблему як щось жахливе! Якщо подумати, в чому полягає проблема? Це просто реакція на ситуацію, що склалася. Проблема повідомляє вам, що в даний момент щось не працює, і що вам потрібно знайти нове рішення. Тому спробуйте вирішувати проблеми неупереджено, без будь-якої оцінки. Якщо ви зациклилися на ярлику «проблема», це може викликати негативні думки і перешкодити раптового виникнення можливих рішень.
Змініть «напрямок» своїх думок, за допомогою абстрактного мислення. Сконцентруйтеся на вислові: «Копаючи одну і ту ж яму глибше, можна викопати яму в іншому місці». Постарайтеся змінити підхід і поглянути на речі по-новому. Можете спробувати поглянути на свої цілі з абсолютно протилежної точки зору. Навіть якщо це здається дурним, новий і оригінальний підхід як правило стимулює прийняття оригінального рішення.
5. Говоріть мовою, який надає можливість
6. Всі спростите
Як у розумних істот, у нас є схильність робити все складніше, ніж це повинно бути. Спробуйте спростити свою проблему, узагальнивши її. Приберіть деталі і поверніться до головного. Спробуйте знайти по-справжньому просте, очевидне рішення - результат вас може здивувати! І всі ми знаємо, що прості ідеї часто бувають самими продуктивними. Схожі матеріали: