Як навчитися публічно виступати

Публічні виступи викликають розгубленість і збентеження у багатьох людей. А деяких така перспектива настільки лякає, що вони навідріз відмовляються з'являтися перед великою аудиторією. Але якщо вам за службовим обов'язком або ще якихось причин все ж доводиться це робити, то краще навчитися володіти собою і подолати свої страхи і невпевненість. І це не зажадає від вас великих зусиль, головне - правильно їх направити. А що зазвичай роблять перед виступом ті, хто дуже переживає?

Вчаться говорити красиво і грамотно ...

Вони репетирують свою промову перед дзеркалом або друзями, стежать за тембром голосу і дикцією і правлять текст, щоб зробити його ще краще. І це завжди допомагає. Але, на жаль, не рятує остаточно від хвилювання і страху сказати що-небудь не так. Ці неприємні переживання іноді зберігаються довгий час, а у кого-то не проходять навіть з досвідом.

... але вміння говорити - мало

Є прийоми, які допомагають багатьом людям відчути себе більш комфортно під час виступу. Спробуйте і ви змінити з їх допомогою своє ставлення до цього.

Складіть план і зробіть короткі позначки до нього. Чи не записуйте свою промову від слова до слова. Уявіть, що ви збилися з думки і шукаєте в записах потрібне місце. Набагато простіше відшукати втрачену нитку розповіді в плані, ніж в суцільному тексті.

Нехай план буде досить докладним. Відзначте в ньому, як ви попріветствуете слухачів, як розповісте їм про мету свого виступу, про що будете говорити на початку, в середині і в кінці своєї промови. У кожен пункт включите головні тези, основні думки.

Додайте кумедні або життєві історії. Розповідання історій, які підтверджують ваші слова, зробить виступ цікавим і захоплюючим. Навіть сухий звіт можна розбавити якимись фактами, прикладами, зверненнями до повсякденного життя.

Не зловживайте термінами. навіть якщо аудиторія освічена і добре обізнана в темі виступу. Намагайтеся говорити доступною і живою мовою, додайте трохи гумору в свої слова. Сказані до місця нешкідливі анекдот або жарт знімуть напругу і пожвавлять ваш монолог.

Під час виступу:

Уявіть, що ви не виступаєте, а просто ще раз репетируєте. Зітхніть кілька разів, заспокоюючись, згадайте початкові фрази, головні тези і - зробіть крок до публіки. Нехай ваші слухачі ніби присутні на черговому тренуванні вашого виступу. Нехай воно буде як би не справжнім. І тому ви можете на ходу імпровізувати, додавати щось в свою промову або змінювати її. Цей прийом дуже допомагає багатьом сором'язливим доповідачам.

Якщо вам важко дивитися людям в очі, виберіть серед слухачів найбільш дружніх - тих, хто посміхається у відповідь на ваші слова або, погоджуючись, киває головою, показує своє схвалення і підтримку. Тепер говорите тільки для них. І ви будете виглядати впевненіше і спокійніше.

Ніколи не критикуйте себе. Навіть якщо ви допустили помилку, виступили не ідеально - похваліть себе. Ви зуміли перемогти невпевненість, вийшли до аудиторії і говорили перед нею. Скажіть собі: «Наступного разу у мене вийде ще краще. Я буду ще переконливіше і цікавіше ».

Головне - не відмовлятися від виступів. Ви можете стати хорошим оратором і обов'язково станете, якщо будете виходити до слухачів і спілкуватися з ними під час своєї промови. Страх і невпевненість відступлять, а ваші виступи стануть вільними, живими і цікавими.