Як навчитися правильно сприймати критику
Навряд чи серед нас знайдуться люди, які приходять в захват, коли їх критикують. Критика вказує людині на те, що йому варто поліпшити і над чим йому варто працювати як особистості або як професіоналу. І дійсно конструктивна критика навряд чи може бути приємною і вихваляє, інакше який в ній сенс?
Але, в той же час, критика не повинна вибивати людину з колії, наносити нищівного удару по самооцінці і, в цілому, мати величезну владу над особистістю. Але чому ж багато людей, проте, часом так бояться критики? Чому нам буває так складно приймати критику. Спробуємо розібратися.
Насправді, навчитися тому, какправільно сприймати критику не так складно, потрібно просто знати деякі основи психології.
Швидше за все, ви чули від своїх друзів фрази на кшталт: «Ну і що, що тебе хтось там критикує, не переймайся ти так, критика цієї людини не повинна для тебе щось значити». Але зазвичай такі фрази мало допомагають, ми все-таки засмучуємося, і, більш того, критика якогось конкретного людини дійсно може для нас щось значити. Питання в тому, наскільки багато.
Своє самоповагу неможливо захистити, кажучи, що інша людина настільки поганий, що не підходить на роль вашого критика. Тому самоповагою варто захищати інакше.
1. Критика повинна бути справедливою і конструктивною. Критика не повинна засмучувати, вона повинна приносити користь і вчити людину. Всім властиво помилятися. Якщо критика не є конструктивною, можна сміливо заявити про те, що ви не маєте наміру вислуховувати інформацію в такій формі. Якщо ваш співрозмовник не може зробити це в позитивній і конструктивній формі, тоді це вже не критика, а, скоріше, з'ясування стосунків.
3. Якщо людина робить помилку, це не означає, що на нього повісили ярлик «невдаха». Не помиляється той, хто нічого не робить. Крім того, коли трапляються помилки, дуже корисно згадувати про свої досягнення.
4. Ніхто не має права оцінювати особисту гідність іншої людини, можна оцінювати тільки його справи і вчинки (навички, майстерність і т.д.) і критикувати їх. Приймати критику також варто, враховуючи, що людина критика не вашу особистість в цілому, а якісь аспекти вашої поведінки або ваш професіоналізм.
6. Критика і несхвалення, звичайно, можуть викликати негативні емоції і заподіювати дискомфорт, але це проходить, тому замість того, щоб турбуватися, краще займатися справами і працювати над тим, що дійсно можна поліпшити.
7. Критика може засмутити людини тільки в тому випадку, якщо він вірить в її негативне забарвлення або підтекст. Якщо ви будете вважати, що будь-яка конструктивна критика приносить вам користь (а так і є), то вас буде важко засмутити.
8. Несхвалення з чиєїсь сторони не може тривати вічно. Спори і конфлікти - це частина життя. Згодом завжди можна прийти до компромісу. Або ж припинити спілкування.
Отже, тепер ви знаєте, як потрібно правильно сприймати критику, а також як потрібно ставитися до критикам. В одній з наступних статей ми розглянемо техніки поведінки в ситуаціях, коли вас критикують.
У сучасній психології слово «самооцінка» - один з найпопулярніших термінів. Ми знаємо про те, що самооцінка повинна бути адекватною, що низька самооцінка це погано і т.д. Якщо розібратися в суті цього слова, самооцінка це, по-іншому, «оцінка себе». Але що ми име ...
Відсутність впевненості в собі - одне з найболючіших відчуттів на світлі. Ті, хто знайомий з цим почуттям, напевно погодяться. Немає нічого гіршого, ніж відчувати невпевненість і тривожність постійно, день у день. Багато з нас з дитинства звикли бути славними людьми - милими, неконфліктними, усту ...
Відсутність впевненості в собі - проблема і біда багатьох людей. Відчуття невпевненості це одне з найбільш неприємних відчуттів, які взагалі відчуває людина. При цьому невпевненість в собі переслідує людини всюди щодня, змушуючи відчувати напругу і відчай в самих різних ситуаціях. П ...
Чи знаєте ви, що близько 70% всієї інформації при спілкуванні з людьми ми отримуємо через їх жести, пози, міміку, тон голосу і т.д. Наприклад, погодьтеся, руки в боки асоціюються у нас з упевненістю в собі, а руки за спиною - з задумою і скромністю? Одні пози і жести говорять про скромність, други ...
У вас бувають такі дні, коли вам би хотілося виглядати ще сексуальніше і привабливіше, ніж зазвичай? Або, може бути, ви втомилися від рутини і просто хочете змінити щось в собі, наприклад, яскравіше проявити свою сексуальність і індивідуальність. Незалежно від того, яка причина рухає вами, ви ...
На нашому сайті Новомосковскйте онлайн про психологію завжди найостанніші новини психології, а також статті про психологію і сексуальні стосунки. Для вас онлайн психологія чоловіки і жінки, психологія особистості, самооцінка і впевненість у собі, книги для саморозвитку, психологія виховання дітей, розвиваючі книги для дітей, психологічні тести онлайн безкоштовно без реєстрації.
