Як навчитися пити воду, wellnessmama

Як привчити себе пити 2 літри води?

У «Школі Правильного харчування», яку я проводжу, на першому занятті я завжди розповідаю людям про користь води.

Вода є найважливішим «стовпом здоров'я».

Вода-це безкоштовні ліки від багатьох хвороб, дароване нам Творцем.

Вода-це основа життя, так як доросла людина на 80% складається з води.

У цій статті я не буду розповідати про користь води і про наслідки обезвожжіванія. У цій статті я розповім, як привчити себе пити необхідну кількість води щодня.

Спочатку буде нелегко, особливо, якщо ви зовсім не п'єте чисту воду.

А потім виробиться корисна звичка.

І ви почнете пожинати плоди цієї корисної звички. І будете дуже сильно здивовані тими позитивними змінами, які почнуть відбуватися у вашому організмі.

Учні моєї «Школи ПП» раділи таким змінам:

- шкіра виглядає молодшою ​​і набуває красивий колір, дрібні зморшки зникають;

- проходить гіпертонія;

- знижується рівень цукру в крові;

- знижується рівень холестерину (якщо ви правильно харчуєтеся);

- нирки очищаються від піску;

- жовч розріджується і не застоюється;

- знижується вага (часто ми спрагу сприймаємо як голод) ....

Так як же пити 2 літри води в день?

2. Якщо ви працюєте за комп'ютером, вишивати або просто лежите на дивані перед телевізором завжди ставте поруч з собою ємність з водою: стакан, глечик, пляшку.

3. Заведіть собі зручний і красивий глечик (пляшку), в який будете наливати денну норму води. Контролювати кількість випитої води так найлегше.

5. Вживайте 1-2 склянки води відразу після пробудження.

6. Випивайте по склянці воду за 0,5 години до їди. Так ви і є будете менше.

7. Чи займаєтеся спортом - не забувайте пити воду під час тренування.

8. Сходили в туалет «по-маленькому» обов'язково випийте після цього склянку води ;-). Вода вилилася з організму-вода повинна заліться в організм.

«Без води і не туди і не сюди. »:-)))))))

Поділитися в соц. мережах

Так ... я на 3 триместрі початку їсти, більше, ніж завжди ... ночами ... ну не щільну їжу, фрутки-сир, але все ж ... і може так у більшості, може немає, під кінець початку опухати ... гінекологіня вирішила прописати таблетки, а мої дівчинки підказали пити більше води ... тепер ходжу з пляшкою, і в ліжко теж беру) стала більше пити, з їжею не знаю, їм малими порціями, але часто, але набряків стало менше, і жити стало легше))) Так, вода - це бомба! А все ж так просто)))

Так, вода-це бомба! Але, на превеликий жаль, більшість людей не хочуть це розуміти .... Чомусь їм простіше з'їсти пігулку, ніж пити безкоштовну воду ...