Як навчитися не плакати

Багато жінок плачуть дуже часто. Звичайно, ні їм самим, ні оточуючим це не подобається. Але що робити, якщо в будь-якій стресовій ситуації ви тут же зривається на сльози? Заспокоїтися допоможе допомогти холодну умивання. Дуже добре злегка обтерти холодною водою шию, у жінок ця ділянка тіла має особливу чутливість, і стимуляція його прохолодною водою призводить до тями.

А як зробити, щоб сльози не з'являлися зовсім? Дуже хороший ефект надає спеціальна система дихання: 1) зробити вдих і видих носом; 2) потім - вдих носом, видих ротом; 3) вдих ротом, видих - теж ротом; 4) вдих ротом, видих - носом. Далі повторювати, починаючи з пункту 1.

Вправи повторювати 5-7 хвилин. Починати його варто в стресовій ситуації, як тільки відчуваєш, що ось-ось заплачеш. Дихальна вправа реально допомагає стримати сльози і навіть як би розчиняє бажання плакати.

Як навчитися не плакати? - залиште свій відгук

Ще корисні поради: