Як навчитися чому завгодно, стиль життя
Оскільки мені подобається вчитися новому, я намагаюся зробити процес навчання максимально ефективним. Однак я постійно стикаюся з чотирма великими проблемами.
1. Пригніченість
Чим більше ви дізнаєтеся, тим більшого вам належить навчитися. Новачок не розуміє, як багато йому належить дізнатися, але коли ви починаєте вивчати якийсь предмет, перед вами відкриваються нові незвідані території. Коли ви скорите ці області, вас будуть чекати інші, ще більше колишніх. Все це може викликати відчуття пригніченості, і багато в підсумку кидають навчання.
2. Невдачі
Якщо ви вчитеся грати в шахи, то спочатку будете багато програвати. Потім ви станете грати краще, і все одно продовжите багато програвати. Насправді, яких би успіхів ви не домоглися, швидше за все, ви все одно будете дуже багато програвати. Це відноситься не тільки до ігор, але і до вивчення мов та інших предметів або розвитку фізичних навичок - ви часто будете терпіти невдачі.
Процес навчання можна організувати так, що ви рідко будете в програші, але тоді ви мало чого навчитеся.
3. Відсутність розвитку
У своїх мріях ви вчитеся всьому із запаморочливою швидкістю, завантажуючи нові знання і вміння безпосередньо в мозок, як в «Матриці». У реальності, на жаль, це так не працює. Ви Новомосковскете купу книжок, вправляєтеся до знемоги, а прогрес часто ледь помітний. Здається, що інші вчаться всьому вдвічі швидше. Іноді створюється враження, що ви взагалі нічого не навчилися. Від цього хочеться опустити руки.
4. Невпевненість в собі
Як правило, людям не подобається відчувати невпевненість. Ми уникаємо цього почуття, боїмося його, дратуємося і втрачаємо віру в свої сили. Але коли ви намагаєтеся навчитися чомусь новому, вам не піти від цієї проблеми. Ви весь час щось забуваєте, нічого не розумієте, а коли вам здається, що нарешті щось засвоїли і застосовуєте це на практиці, то з'ясовується, що так нічого не зрозуміли. Виникає почуття невпевненості в собі, і багато хто з-за цього опускають руки.
Отже, всі ми хочемо навчитися чомусь новому - вивчити мову, освоїти програмування, розвинути фізичні навички, вивчити історію або математику, навчитися добре писати або грати в якісь ігри і так далі. Але на нашому шляху постають ці чотири проблеми.
Ось чотири ради, як подолати ці труднощі, щоб навчитися всьому, що хочеться дізнатися.
1. Фокусуйтеся на найближчій мети
Дійсно, вам потрібно багато чому навчитися, і від цього може виникнути відчуття пригніченості. Але це відноситься не тільки до нового знання, а й до всього життя - є стільки всього, що можна побачити і зробити, що нікому не під силу встигнути все. Рухатися до мети можна лише крок за кроком.
Тому треба фокусувати свою увагу не на всіх тих незвіданих територіях, які належить підкорити, а на тому, що знаходиться перед очима.
Який невелику ділянку ви готові вивчити прямо зараз?
Який найближчої мети можете досягти? Яку малу область досліджувати?
Забудьте на час про всі величезних невивчених територіях, нехай весь світ зачекає, зосередьтеся на тому, що знаходиться прямо перед вами. Вивчіть тільки цей об'єкт. Крок за кроком, день за днем, в результаті ви зможете дізнатися дуже багато.
2. Вийміть уроки з невдач
Люди вчаться точно так же. Ви не зрозумієте, чи навчилися чогось, поки не спробуєте це на практиці. Ви ніколи по-справжньому нічому не навчитеся, поки не потерпіть кілька невдач.
Ми всі вчилися ходити таким же чином, спотикаючись і падаючи, поки не набули необхідного навик. Точно так само ми навчилися говорити, тримати в руці ложку і т.д.
Так, у нас була перевага: ми бачили, як це правильно робиться. Але нам все одно довелося зробити багато спроб і випробувати чимало невдач, поки ми не навчилися робити все правильно.
На жаль, в якийсь момент люди починають боятися невдач, і цей страх заважає. Насправді, процес навчання побудований на помилках. Кожна поразка в шахах, кожне падіння при спробі зробити зворотне сальто - все це цінні уроки.
Тому замість того, щоб переживати через поразки, виймайте з них користь. Невдача - це урок, можливість стати краще, мудрий старий учитель, що говорить нам, куди саме потрібно прикладати більше зусиль.
Коли ви зазнаєте невдачі, посміхніться і подякуйте за урок.
3. Отримуйте задоволення від процесу навчання
Прикро, коли ми не домагаємося великого прогресу в навчанні, коли процес йде дуже повільно. Ми хочемо якомога швидше дістатися до рівня «експерт» або хоча б «просунутий початківець», і якщо на це йде в п'ять разів більше часу, ніж очікувалося, хочеться опустити руки.
Боротися з цим можна так: забудьте про прогрес і отримуйте задоволення від процесу.
Уявіть, що ви пішли в похід, щоб потрапити в дуже красиве місце, але подорож затягується, і вам хочеться на все плюнути і повернутися. Щоб позбутися від цього відчуття, треба кайфувати від подорожі як такого.
Насолоджуйтесь пейзажем, отримуйте задоволення від подолання навантажень, радійте кожному кроці.
Також і в процесі навчання - треба концентруватися нема на кінцеву мету, а насолоджуватися моментом. Треба бути вдячним за те, чого ви змогли добитися і за те, що у вас взагалі є можливість чогось навчитися.
Як тільки ви починаєте переживати через те, що не маєте наміру звертатися великого прогресу, потрібно перемикати свою увагу на найближчі цілі.
4. Навчіться отримувати задоволення від невпевненості в своїх силах
На мій погляд, найбільша проблема, що виникає, коли ви вчитеся чомусь новому або опиняєтеся в незнайомому місці, - почуття невпевненості в собі.
Приклавши зусилля, можна змінити своє ставлення до цієї проблеми. Навчіться відчувати задоволення від того, що опинилися на невідомій території, де немає твердого грунту під ногами і не всі знаходиться під вашим контролем. Звучить дивно, але це можливо.
Розглянемо кілька прикладів:
- Коли ви вчитеся музиці, то спочатку граєте мелодії тільки по нотах, тому що слідувати написаним інструкціям просто. Однак щоб стати музикантом, вам доведеться в якийсь момент відкласти ноти і імпровізувати. Коли ви перестаєте сліпо слідувати чужим інструкцій і починаєте грати щось своє, пишучи музику по ходу імпровізації, - ось тоді ви дійсно чогось вчитеся. Звичайно, ви будете почувати себе невпевнено, і музика, швидше за все, буде паршивої. Ну і що? Отримуйте задоволення і придумуйте щось своє. Отримуйте задоволення від творчого процесу і почуття невпевненості.
Будьте сміливими і вирушайте в зону непевності. Там вас чекає відчуття свободи, ви зможете відірватися від землі і летіти, куди захочете.
Підготувала Тая Арянова