Як народити спокійну дитину 1

Народити спокійного малюка. Здавалося б, що тут може бути складного? Так це зовсім не важко! Поки ви не завагітніли ... Тому що ось тоді і починаються труднощі. Як же до них ставитися так, щоб зберігати почуття спокою всю вагітність?

Як народити спокійного ребенкаІтак, ви завагітніли, проблема 1-а - оточуючі ставляться до вас без належного трепету. Коли ви усвідомлюєте, що у вас в животі росте маленьке диво - ваша дитина, ви починаєте берегти себе, ставитися до свого організму з трепетом майбутньої матері, і вам зовсім важко зрозуміти, чому навколишні настільки грубі.

Це не навколишні грубі, це ви стали ніжніше, тому що готуєтеся стати матір'ю. У цей період ваш організм перебудовується, і ви відчуваєте дискомфорт. Одна моя знайома під час вагітності постійно ревіла, а я, не знаючи ще, що вагітна, готова була кидатися з кулаками на всіх оточуючих. Найкращий вихід в даній ситуації - роз'яснити оточуючим свій стан. Дами (особливо народжували) вас зрозуміють, мужики - не завжди.

У більшості випадків, поки мужик не побачить животик, він не приймає вашу вагітність. Чергове рішення - Замкнена на свою вагітність. Є ви і ваша дитина всередині вас. І на найближчі дев'ять місяців - це ваш світ. А навколишнє - це інший світ. І якщо вас хтось образив або не розуміє, не звертайте уваги - це ж люди з іншого світу.

Вони живуть самі по собі, а ви з малюком - самі. До речі, якщо ви відмінно можете «пережити» вагітність, якщо зумієте скористатися цим радою на всі зовнішні подразники, то можливість того, що ваш малюк не доставить вам клопоту після народження - ще вище.

Проблема 2-а - токсикоз. Я шалено заздрила тим щасливицям, яким вдалося виносити малюка без цього на побічну дію вагітності на організм. Однак що все-таки робити, якщо він є? Найчастіше потужна нудота спостерігається при досить високому скупченні слини в роті. Бігати кожен раз спльовувати, щонайменше, ніяково.

Один з народних способів, що знижують слиновиділення - м'ятний настій. Фортеця його залежить від вашої особистої переносимості. Крім іншого він освіжає рот і збільшує апетит. Найчастіше нудити починає в транспорті. Я для півгодинної поїздки по місту міняла два-три автобуси, а мою знайому даму Віку пару раз здавали в міліцію, думаючи, що вона наркоманка, у якій почалася ломка. Доводилося викликати чоловіка і пояснюватися.

Найкращий вихід в такій ситуації - мати при собі м'ятні або лимонні цукерки. Підходять льодяники або жувальні. Однак ні в якому разі не жувальні гумки! Вони підвищують слиновиділення, і після тимчасового полегшення вам може стати значно гірше.

І, кажучи про транспорт, його можна віднести до третьої проблеми. Громадяни у нас давно несвідомі і невиховані. Поступатися місцем вагітним жінкам ніяк не бажають. Найважче - початковий період вагітності, коли у тебе вже токсикоз, проте животика ще немає.

Тут вже нічого не поробиш. Можеш сподіватися лише на те, що попадеться мужик, що не розгубив ще все своє благородство, і поступиться тобі місце. Але коли у тебе вже виник живіт, можеш повністю тихо сідати вперед всяких дам похилого віку, і, особливо, хлопців.

Одна моя знайома, яка мала добре поставленим голосом педагога музики, «вкативаясь» в автобус пузом вперед, питала на весь салон, здивовано піднімаючи брови: «Боже мій, невже мені не пощастило, і я потрапила в автобус, де одні вагітні та інваліди ? ». У більшості випадків після цієї фрази, знаходилося відразу не одне місце.

І ще одна важлива 4-а проблема - переживання, чи все нормально з дитинкою. Будь-яка майбутня мати нервує, як він там всередині? Я починала нервувати через тиждень після УЗД і заспокоювалася лише після нового обстеження, коли бачила своє чарівництво на екрані.

Пізніше, коли лікар почав слухати серцебиття, стало легше. Насправді, вихід в даній ситуації фактично один - доведіть, поясніть, вселите собі, що від того, що ви нервуєте, вашій дитині стане тільки гірше. Він все відчуває і переживає разом з вами.

І ще - ставитеся до всього з непоганим почуттям гумору! Чоловік погано ставитися? Каже, що чим більше животик, тим менше мозок? Вирішіть, що на час вагітності, він - сам дурень, йому ніколи не стати матір'ю і вас не зрозуміти. І взагалі, він вам заздрити повинен! А він, дурний, власного нещастя не розуміє! У транспорті або лікарні вам нахамила якась бабуся?

Пожалійте її. Адже ще незрозуміло якими ми будемо в її віці! І посміхніться! Посміхайтеся всім - чоловікові, батькам, шефу, колегам, друзям і просто оточуючим. І найголовніше, посміхайтеся собі і своїй дитині! Повірте, він це оцінить і буде зовсім тихим і спокійним, коли здасться на світло.

Мама дуже спокійного дитини
Болотова Леля

У повсякденному житті людина рідко контролює власне дихання: дихальні рухи здійснюються рефлекторно. Вегетативна нервова система (частина нервової системи, що відповідає за роботу внутрішніх органів) регулює частоту, глибину дихання в залежності від ситуації: наприклад, ми починаємо дихати частіше при фізичному навантаженні або стресі. Але в деяких ситуаціях потрібно навчитися самостійно управляти своїм диханням. Одна з таких ситуацій - пологи.

Особливі вправи дадуть сили для пологів, зміцнять м'язи і допоможуть розслабитися. Тренуватися можна і вдома!

Пам'ятайте, що родовий біль має не тільки фізіологічний, проте і духовний зміст. Вважається, що дискомфорт пологів сприяє інстинктивної прихильності матері і малюка. Важливо і те, що вона регулює саме перебіг пологів, просуває його в правильному напрямку. Це означає, що потрібно вчитися правильно ставитися до болю і купірувати тільки потужні неприємні відчуття. У чому можуть посприяти природні способи, які нешкідливі і в той же час досить ефективні.