Як написати відгук про тренера - два приклади відгуків і керівництво - відео фітнес блог алексея
Привіт шановні Новомосковсктелі. Сьогодні, я хочу поділитися своїм досвідом і запропонувати один з можливих варіантів написання відгуку людьми, які займаються зі своїми тренерами. Дану схему відкликання можна адаптувати і застосувати під будь-який спортивний напрямок, там, де потрібно написати відгук - фітнес, танці, бойові мистецтва і так далі.
Як написати відгук про тренера
З недавнього часу, я почав просити своїх улюблених підопічних (хто отзанимался 3 - 8 місяців) написати відгук, але, не про мене, а про те, що відбувається в їхньому житті, як вона змінюється в зв'язку з тим, що в їх житті з'явилися фітнес тренування. Ми так влаштовані, що нам цікаво спостерігати за чужим життям, що відбувається у певної людини, так давайте показувати ці зміни і надихати людей власним особистим прикладом.
Ось список питань, на які ви можете відповісти, тим самим написавши відмінний відгук своєму тренеру, а заодно, проаналізуєте, що відбувається у вашому житті і як вона змінюється.
Напиши невелике оповідання, відповідаючи на ці питання, можете додавати, що щось своє. Тільки це має вийти саме розповідь, а не просто відповіді на питання.
- Скільки часу ви займаєтеся.
- Які завдання перед вами стоять (або стояли).
- Чому ви вирішили почати займатися.
- Скільки разів на тиждень ви займаєтеся.
- Що вам подобається в тренуваннях.
- Яких результатів ви досягли, як себе почуваєте.
- Чи стежите ви за своїм харчуванням.
- Як змінилося ваше життя після початку занять (наприклад, стало легше рухатися, зменшилася задишка, стало більше жіночої уваги, старі речі стали влазити, потрібно розповісти про свої варіантах змін, які відбулися завдяки заняттям)
Чи плануєте ви займатися далі. - Що ви можете порекомендувати іншим, чи варто вводити тренування в своє життя, чи варто міняти харчування, стежити за режимом, в загальному.
Відгук про тренера (приклад №1)
Діна. Мінус - 15 кг. за 10 місяців
В юності заняття танцями допомагали тримати форму, навіть в вагітність я поправилась на 20 кг, але досить легко за рік повернула свою вагу. Але ось з віком, мабуть почалася гормональна перебудова і мій 48 плавно перетік в 50, а потім і в 52. І це незважаючи на те, що я намагалася стежити за харчуванням і вела більш менш активний спосіб життя.
Ось тут почалися проблеми зі здоров'ям, почалася задишка, загострилася моя проблема зі спиною (протрузії), мені стало важко підніматися на 2 поверх, а з огляду на, що будинок у мене 2-х поверховий, то проблема стала щоденною.
Я стала шукати шляхи вирішення проблеми зайвої ваги, прибрала з раціону борошняне, солодке, жирне, але мабуть не до кінця, тому що вага практично не йшов. Тут я згадала, що моя молодша сестра вже кілька років займається з Еліт тренером Олексієм Дінуловим, зателефонувала Олексію і домовилася про зустріч.
Тренер зустрічав мене в дверях свого нового залу, привітний, неквапливий. Перше заняття пройшло в розрізі: що я можу, які обмеження по здоров'ю, скільки разів на тиждень я можу приїжджати на тренування, які дні та години мені зручні для занять. Час пролетів непомітно, в якості домашнього завдання я отримала вказівку скласти свій триденний план харчування. Забігаючи вперед, скажу, що харчування було скориговано Олексієм.
Ця зустріч відбулася рівно 10 місяців назад. З тих пір відвідування залу 2 рази в тиждень стало обов'язковим, якщо випадає вільний час, то ще 1 раз вдома. Моє харчування теж змінилося: в основному це каші вранці, перекушування кісломолочку або фруктами, м'ясо або риба з овочами на обід і вечерю (в основному запечені). Я зараз з легкістю відмовлюся від іменинного пирога на роботі.
Вага впевнено йде вниз, причому, спочатку я звичайно бачила зміни на вагах, а от зовні, звичайно, це було не видно. Але вже до Нового року навіть колеги стали питати як же мені вдалося схуднути? На сьогодні мій результат - 15 кг, але це не межа, тому що в ідеалі я хочу скинути ще 10 кг. Тому наша спільна робота з Олексієм триває.
Відгук про тренера (приклад №2)
Олександр. Мінус - 18 кг. за 8 місяців
Він вміє заряджати енергією і давати віру в свої сили. Дякую за драйв в тренувальному процесі, за індивідуальну програму, за рекомендації з харчування, за емоційну підтримку, за наполегливість у досягненні результату і професійний супровід.
А проміжний результат є: за 8 місяці занять з персональним тренером пішло -18 кг, одяг на 2 розміри менше, а тіло підтягнуто.
Хочу відзначити головне, відвідуючи багато фітнес зали, я відзначив, що для більшості тренерів це просто робота, але Олексій вкладає серце в роботу, це дуже приємно, коли за тебе хворіє твій Спортивний наставник! Олексій - ти кращий.
P.S Саша, без образ, твій відгук дуже класний, написаний з душею, але мені дуже хотілося, що б ти, більше розповів про себе, про свої успіхи і перервах. Сподіваюся, ти знайдеш час, і напишеш невелику розповідь про себе, надихнути інших людей власним прикладом.
На тренера сподівайся, але орати сам!
Відразу хочу попередити, щоб отримати результат, потрібно орати, орати в залі і орати поза стінами залу з ще більшою ретельністю. Якщо ви сподіваєтеся, що тренер все зробить за вас, що ви будите відвідувати 2 - 3 рази на тиждень зал і все у вас буде добре (в плані досягнення ваших цілей), ви глибоко помиляєтеся.
Тим, хто хоче отримати реальний результат, потрібно виконувати обов'язкові домашні завдання, які я даю. Стіни залу, це якийсь простір, де я коригую людей, дивлюся, на що вони здатні, показую, як треба правильно рухатися, контролюю техніку виконання вправ, ми проводимо цікаві і складні заняття, я розповідаю про те, які процеси відбуваються в їхніх тілах, навіщо потрібно займатися, як правильно харчуватися ...
Зі свого боку я роблю все, що залежить від мене, як від фітнес тренера і навіть більше. Але дуже багато (велика частина), залежить не від мене, не від іншого тренера, а від конкретної людини, як він буде ставитися до інформації, яку отримає, чи буде її застосовувати поза стінами залу, чи буде виконувати домашні завдання, які я пропоную . Це і зіграє вирішальну роль в досягненні його мети. Я покажу дорогу, йти по ній доведеться вам.
Зробимо разом здоровий спосіб життя ще популярнішим!