Як налагодити відносини з братом і (чи) сестрою

Найбільш тривалі відносини в житті - це відносини з братами і (або) сестрами. Як бути, якщо між вами немає теплих почуттів?

Проблеми в стосунках між братами і сестрами зазвичай пояснюють особистою неприязню між членами сім'ї або іншими подібними причинами. Звичайно, ці фактори відіграють певну роль, але основна причина глибше, вона пов'язана з дитинством, з тим, як з вами зверталися батьки.

Відносини батьків з їх братами і сестрами, безсумнівно, відбиваються на відносинах між дітьми в сім'ї. Виховуючи своїх дітей, дорослі можуть підсвідомо намагатися виправити проблеми власного дитинства. «Одна з моїх кузин набагато молодший за свою сестри, і мати вирішила, що маленька дитина не повинен набридати підлітку, - розповідає Сейфер. - Тому в двері від кімнати старшої дочки був вставлений замок, щоб молодша без дозволу не могла зайти всередину. Старша тепер набирала іграшок і закривалася у своїй кімнаті, а молодша не мала можливості туди потрапити. Як так вийшло? Мати дівчаток була старшою дитиною в родині, а її молодшій сестрі дозволялося все. І що ж зробила старша сестра, ставши дорослою? Вона спробувала заднім числом налагодити своє життя. В результаті мої кузини тепер не розмовляють один з одним ».

На щастя, не всі конфлікти між братами і сестрами закінчуються так сумно. Щоб зрозуміти, чому ж деякі брати і сестри в результаті повністю порвали відносини, а інші спокійно живуть разом в одній кімнаті, необхідно усвідомити, що відносини братів і сестер завжди починаються як суперництво, а більш глибокі родинні почуття приходять пізніше. «Все залежить від того, як надійдуть батьки: вони можуть визнати факт суперництва і працювати з ним або, навпаки, можуть непомітно заохочувати протиборство або взагалі заперечувати наявність проблеми, - пояснює Сейфер. - Батьки відповідають за підтримання любові і спокою в сім'ї, і якщо вони не роблять цього, проблеми в стосунках між дітьми неминучі ».

Спробувати вирішити ці проблеми можна в дорослому віці. Ось сім рекомендацій психотерапевта, які допоможуть вам це зробити.

1. Будьте готові до складнощів

«Примирення - важка робота», - говорить Сейфер. Запитайте себе: ви дійсно хочете змінити свої відносини з братом (сестрою) або робите це тільки з почуття обов'язку? Вам потрібні досить вагомі причини, щоб пройти цей нелегкий шлях. «Вас чекає безліч невдалих спроб, багато непорозумінь, і все це може тривати роками», - попереджає вона.

2. Подивіться на ваші відносини свіжим поглядом

3. Не шукайте виправдань

4. Забудьте про Facebook

5. Вам не обов'язково ставати кращими друзями

Подивіться правді в очі: чи можливо, щоб ви стали друзями на віки вічні, якщо за весь минулий рік розмовляли всього один раз? «Але це теж непогано», - заспокоює Сейфер. Постарайтеся для початку перетворити вашу взаємну неприязнь в нейтральні відносини.

6. Не втрачайте надії

Ваша спроба примирення з самого початку може виглядати приреченою на поразку, але зміни все ж можливі. «Я думаю, це одна з важливих життєвих завдань - звернутися до минулого і щось змінити», - зазначає Сейфер. Деяким людям буває вже за 50, коли їх життєві обставини змінюються (наприклад, можуть серйозно захворіти батьки) і раптово відносини між братами і сестрами починають налагоджуватися. «Часом кризові ситуації змінюють життя на краще», - впевнена Сейфер.

7. Якщо не виходить, просто прийміть цей факт

Життя зводить людей, але може також і розвести їх. «Мій чоловік і його брат разом дбали про літньому батька, але це спілкування остаточно вбило надію на відновлення відносин», - говорить Сейфер. На її думку, іноді деякі відносини настільки зіпсовані, що просто не можуть бути відновлені. Єдине, що ви можете зробити, - постаратися зрозуміти брата або сестру і перетворити почуття ненависті в щось менш руйнівний.

Який ви брат / сестра?

Навіть ті брати і сестри, які вільно спілкуються, можуть відчувати себе чужими один до одного. Де ви є ви за шкалою Джин Сейфер?

Тріщина в броні

Звичайно, у вас були проблеми, але щось зблизило вас: загальне дорослішання або смерть одного з батьків. Між вами все більше тепла, і ви цілком можете уявити собі майбутнє, де ви обидва (обидві) насолоджуєтеся суспільством один одного.

Ви хотіли б стати ближче, але боїтеся торкнутися теми ваших складних відносин. Ви можете знайти підхід один до одного через посередника, зазвичай через дитину. Якщо ваша дитина проводить час з дитиною вашої сестри, загальна тема для розмови допоможе вам знову почати спілкуватися.

Найпоширеніший вид відчуження: ви відправляєте один одному листівки до дня народження, але не знаєте, що сказати при особистій зустрічі. Ви майже нічого не знаєте про життя один одного і не дуже прагнете щось дізнатися.

Весілля і похорони

Ви зустрічаєтеся тільки на сімейних урочистостях або похоронах і намагаєтеся не залишатися наодинці. Під час таких зустрічей у вас в кращому випадку натягнуті відносини, в гіршому - ворожі.

Ви назавжди стерли з пам'яті ваших братів і (або) сестер. Ви не хочете зустрічатися з ними, і, якщо вас попередять, що вони будуть на сімейному святі, ви спеціально туди не підете.