Як налагодити сон дитини, психологія та розвиток, модні поради - жіночий онлайн журнал

Як налагодити сон дитини?

Вашій дитині ще немає 3 років, тоді 2 пробудження за ніч - це норма. Деякі діти сплять без пробудження по 12 годин, але таких дітей всього 10%. У кожної дитини різний розвиток і різна психіка. Захворів малюк - сон порушився. Переграв, перебігав, наплакався - знову проблеми і з засипанням і пробудженням.

Треба терпляче сприймати все, що відбувається з дитиною. Буває - мама втомилася, а дитини не укласти. Або поклала, а йому щось недобре приснилося, і дитина плаче, не може заснути. Не кричіть, не бийте дитину. Пріголубьте, поцілуйте. Він заспокоїться і засне.

Велику роль у розвитку дітей відіграє харчування. Вдень він повинен отримувати їжу з достатньою кількістю кілокалорій. Вечірня їжа - це вуглеводи і протеїни (крупи, овес, сир, м'ясо, йогурт). Солодке на ніч їсти не бажано.

Якщо мама годує грудьми дитину, то в її вечірньому меню не повинно бути таких продуктів: чаю, кави, бобових, цвітної капусти, горіхів.

Ліжечко і піжама малюка обов'язково повинні бути комфортними, теплими, просторими.

У дітей має бути розпорядок дня, який повинен виконуватися без порушень. Добре перед сном зробити прогулянку. Погодувати малюка, викупати. Прочитати казку і в ліжко. Навколо дитини повинна бути створена атмосфера турботи, тепла, комфорту.

Дитину готувати до сну треба вже о 19.00 годині. У 21-00 він вже повинен спати. Вранці можна підняти в 8 або о 9 годині. Багато батьків думають, що чим більше дитина втомиться ввечері, тим краще буде спати. Навпаки, від перезбудження буде часто прокидатися, погано спати. І ввечері дуже важко буде засипати.

За дитиною треба уважно спостерігати. Бачите, що він уже млявий і не хоче грати - готуйте його до сну. У кімнаті приглушите телевізор, музику.

Якщо дитину розбудили ненавмисним стуком або дзвінком, візьміть його на руки і заколишіть.

Днем дитини укладаємо спати, якщо він втомився, погано грає. Значить, йому треба відпочити. Якщо він буде спати вдень, то і з нічним сном не буде проблем.

Вночі діти часто прокидаються і не можуть зрозуміти чому. Їм потрібна увага дорослих, щоб їх заспокоїли і приголубили. З часом дитина сама навчиться засинати, після пробудження, але на перших порах без Вашої допомоги йому не обійтися. Привчати до ліжечка маленького треба поступово. Замість манежу посадити його в ліжечко разом з іграшками, нехай там грає. Так він до неї швидше звикне, і не буде сам боятися спати.

Часто діти звикають засинати на руках, з соскою, під колискову. Потрібно відучити від цих звичок. Поступово замінюючи: один день заколисати на руках, другий нехай засне з соскою, третій день почитайте казку. Роблячи заміну звички, виробляються інші асоціації, і поступово виробиться звичка засинати одному і без допоміжних предметів. Змінити асоціації краще про час денного сну. Потім застосувати і до нічного сну. Добре, якщо дитина любить якусь іграшку. З нею його легше буде вкласти спати.

Малюк повинен відрізняти сон вдень від нічного сну. Якщо він прокинувся вночі, чи не тормошив його, не треба включати світло. Не треба знімати памперс. Заспокойте маленького, погладьте і нехай спить далі. Багато дітей можуть заспокоїтися за допомогою соски. Не бажано до неї привчати до 3 місяців. Після двох років не можна давати соску, пошкоджується прикусу, зуби ростуть криві і погано розвивається мова. Потім доведеться лікуватися у логопеда.

Можна поставити дитяче ліжечко поряд біля свого ліжка. Брати дитини за руку поки не засне. Згодом він звикне до ліжечка і її можна буде перенести в іншу кімнату. Можна лягати на ліжку з ним, а коли засне йти, підкладати улюблену іграшку. Вночі, коли він прокинеться, обійме іграшку і знову засне. Так і звикне сам спати.

Існують особливості, які бувають медичними або віковими. Вони порушують сон:

• Прорізаються зуби.
• Дитина з віком розумнішає. Він бачить, що мами, коли він прокидається - поруч немає. Щоб він не відчував стресу, постарайтеся днем ​​більше спілкуватися з дитиною. Якщо він прокинувся вночі і плаче, підійдіть, приголубити і заспокойте. Днем також треба привчати його грати в кімнаті самому. Покладіть в манеж іграшки і на час підіть в іншу кімнату. Можете співати пісню, щоб дитина розуміла, що Ви поруч і якщо він покличе, то прийдете до нього.
• Порушення сну може проявлятися при активному зростанні дитини або коли він вивчив щось нове.
• Якщо дитина захворіла.
• Вам зробили щеплення.
• Болить живіт, здуття і коліки.
• Захворювання вух.
• Відрижка і печія.
• Алергічні прояви, напади астми.
• Страшний сон, переляк.
• Запалення мигдалин і аденоїдів.

Якщо нічого не допомагає, і Ви самі почали відчувати нездужання від безсонних ночей, постарайтеся спати вдень. Більше приділяйте уваги дитині днем. Почніть привчати до самостійності після року. Учіть дитину, що таке день, що таке ніч. Що вдень можна гуляти, а вночі всі сплять. Не доводьте дитину до сліз. Любляча мама завжди знає, як заспокоїти своє дитинча. Пошепчіть йому на вушко ласкаві слова, поцілуйте, погладьте і носики-Курносики заснуть!

Сучасні фахівці з дитячої психології вважають, що дитячі капризи й істерики не є недоліком виховання, як думали ще тридцять років тому. За допомогою крику, плачу і істерики дитина намагається розповісти.

Тільки що з'явився на світ дитина дуже багато плаче, ніж може налякати свою молоду маму, особливо, якщо ця дитина у неї - первісток. Але лякатися не слід. Плач новонародженого.

Всім відомо, що діти повинні випивати в день не менше одного стакана свіжого коров'ячого або козячого молока. Адже в ньому знаходиться безліч поживних речовин, вітамінів і мінералів, корисних для росту організму.

Незважаючи на те, що причини виникнення кольок у немовлят до кінця не вивчені, сучасна медична наука розробила безліч ефективних методів лікування даного захворювання.

В останні роки багато молоді батьки відвідують курси для вагітних пар, освоюють техніки спілкування з малюком, що знаходяться в утробі матері, практикують спільні пологи, але. проте, відчувають себе досить.

Починаючи з півторарічного віку дитина починає розвиватися як особистість. До трьох років це розвиток приносить перші плоди, які трішечки гірчать - трирічна особистість проявляє себе всюди, де тільки можливо. Починається.