Як можна прибрати живіт за 2 дня в домашніх умовах
Хто ж тепер скаже точно, чи дійсно тьма накрила Ершалаим. Але якщо ви цікавитеся, як можна прибрати живіт за 2 дня в домашніх умовах, можливо вас теж чогось там накрило? Ну, легка тінь помутніння розуму або контузія від ожиріння? Ні? Ой, ну тоді сорі. Видно чогось ми не так допонялі ...
Навіщо нам, панночкам, живіт
І все-таки, що ви збираєтеся прибрати за два-то дня, та ще вдома? Живіт? Це те місце, де розташований пупок? Або може що інше мали на увазі? Якщо ми говоримо про одне й те ж, то жирові нарости між грудьми і лобком прибираються не за 2, і навіть не за 3 дні, а за пару місяців. І то, дивлячись які!
Ох вже ці панянки. Вже озадачат, так озадачат ... Ну да ладно, прибрати, так прибрати. Живіт, так живіт. Дивіться, ми, бабине плем'я, влаштовані правильно. У нас прекрасні і душа, і очі. Але ось фігура іноді трошки засмучує.
Це придумано понад - збирати жирок в районі живота. Так проявляється жіноча особливість. Вона полягає навіть не стільки в випирає вперед грудей (у деяких мужиків ще й не такі сиськи наростають), а в приємній особливості народжувати рідну малечу.
Жирові відкладення уберігають ненародженої крихту від непотрібних поштовхів і стусанів з боку форс-мажорного, часто недоброго, світу. Це наша фізіологія - накопичувати на брюшечке Салко. Ясна річ, що за часів Катерини такі панянки цінувалися на вагу золота. Ось прямо скільки важила, стільки і рижья давали за таку наречену (особливо хлопці зі сходу).
Живота - від воріт поворот
Але все тече, все змінюється. B коли в минулому столітті жінконенависник Версаче (Господи, помилуй його нерозумну душу!) Вирішив пропагувати доскоподобних дам (в помсту за те, що вони не чоловіки), з тих пір кожна панянка спить і бачить себе з дошкою-животом.
Хоча, по суті, він не дуже потрібен. Але ж мрія, вона така - її за хвіст не втримати. Вона повинна реалізуватися, і ніщо її не зупинить. Так ось і з плоским животом. Його, звичайно, змоделювати можливо. Але чому ж термін такий «великий»? Два дні. Всього два дні. Ну це ж треба.
Але якщо ваш животик видно тільки вам, тоді ми з радістю допоможемо. Ні, ми не станемо обмежувати в їжі. Напевно ви і без нас не їсте цілого гусика або вночі, під ковдрою, піцу. Ми порекомендуємо більш цікаві речі. І це будуть:
- обгортання;
- масаж для живота;
- вправи.
Можете, звичайно, в криосауну збігати, але це вже «не в домашніх умовах». Для чистоти експерименту спробуйте позбутися свого «нічного страху», живота, не виходячи з рідних пенатів.
Кілерство для живота за всі чотири пори року
Про обгортанні і масажі можете прочитати тут, у нас. А ось вправи - ексклюзивні, тільки для вас! Бо ще ніхто не звертався з таким креативним запитом - прибрати живіт за пару днів. Ну як, готові? Тоді вперед!
Вправа № 1 Весна
Тепер, повільно рахуючи до п'яти видихніть через рот, при цьому «підійміть» животик догори, під самі ребра. Затримайте дихання і порахуйте до трьох. І знову вдихніть. Виконайте стільки ж повторень, скільки прожили весен.
Ця вправа не тільки відмінно спалює підшкірне сало, але зміцнює черевні м'язи, та ще й органи внутрішні піддаються відмінному масажу.
Вправа № 2 Літо
Станьте прямо, а тепер поставивши ніжки на ширині плечей, обіпріться долоньками про коліна. Підборіддя підніміть вгору. Прогніть спинку легкої дугою. Тепер вдихаючи якомога більше повітря, втягніть живіт, буквально притискаючи його до хребта. Спинку вирівнюйте, а головку опускайте вниз. Затримайте дихання на 10 секунд.
Далі, п'ятиразовим поштовхами спробуйте виштовхнути живіт на фазі видиху. І тут же знову глибоко вдихніть, ведучи «в себе» живіт. Це складна вправа, але воно допоможе задіяти всі прямі і косі м'язи вашого поки ще великий живіт. Повторіть цю вправу стільки ж, скільки прожили літніх пір.
Вправа № 3 Осінь
Ляжте на спину, склавши за голівкою руки. Стопи притисніть до підлоги всією поверхнею кросівок. При цьому коліна трохи зігнуті і розведені на ширину плечей. На раз підніміть торс і доторкніться лівим ліктиком правої коліна. На два - поверніться назад.
На три - «зміна караулу» - торкніться правим ліктем лівої коліна, чотири - вихідне лежбище. Такі «заворотікі» допоможуть пропрацювати косі м'язи живота, підтягнути звисають боки і спалити жирок в районі талії. Зробіть стільки «прокрутити», скільки прожили осеней.
Вправа 4 Зима
І знову ляжте на спинку, але вже розвівши коліна в сторони. Зробіть ніжний «хрестик»: праву стопу покладіть під ліву коліно і навпаки - ліву стопу - під праву коліно. Ручки витягніть уздовж тіла і абсолютно розслабтеся. Замріть в такий нірвані на хвилинку-другу. А тепер, глибоко вдихнувши постарайтеся відірвати лопатки від підлоги. Робіть це повільно. Повертаючись знову на підлогу на фазі видиху, теж не поспішайте. Ви вже здогадалися (вже ми то за запитом зрозуміли, що в кмітливості вам немає рівних), що робити цю вправу потрібно стільки ж, скільки прожили зим.
Ну от і все. Тепер відправляйтеся в душ, причому не в якійсь там бабські-теплий, а в екстремально контрастний. Розітріться після махровим рушником до рум'яної рожевий і гарненько змастіть свій животик зволожуючим кремом.
Цей тренінг робіть вранці і ввечері, і так два дні поспіль. Якщо пощастить - живіт зникне. Все залежить від його розмірів і від вашої завзятості. Але ми хочемо, щоб все ж вийшло за пару днів вам зробити дощечку-живіт.
Удачі в цій справі, дорога!
відгук експерта
Милочка, ви коли до комп'ютера підходили, ви часом про двері головою не вдарилися? А може ви грамів 200 накотили, перш ніж поставити це питаннячко? Або, не дай Бог, перебуваєте під впливом якихось психотропних речовин? Є тільки один спосіб позбутися від живота за стільки короткий час - це ліпосакція. Але тільки якщо ви почнете її виробляти в домашніх умовах, труну замовляйте заздалегідь, місце на кладовищі догляньте красивіше та під деревом, щоб рідня під сонцем не смажилася, коли поминати прийде.
Ні, є пара способів позбутися від живота, які трохи допомагають.
Перший спосіб - це пологи. Деякі навіть примудряються їм скористатися будинку. Але це працює тільки в одному випадку: якщо зростання живота викликаний зростанням в ньому дитинку.
Другий спосіб - це психотерапевт. Досвідчений гіпнотизер може навіяти вам, що у вас немає і ніколи не було живота. Звичайно, він залишиться на місці, але перестане вас турбувати. До речі, психотерапевт, можливо, зуміє вибити з вашої голови і схильність ставити дурні питання.
Третій спосіб - втягнути. Тут навіть двох днів не треба: втягнула пузо наскільки могла і так і ходи. І все в домашніх умовах.
І, нарешті, четвертий спосіб - тягнути. Тягне білизну, корсети там всякі - багато чого зараз продається, щоб можна було приховати живіт.
Звичайно, всі ці способи не рятують по-справжньому від проблеми, але якщо ви плануєте саме схуднення або приведення м'язів передньої стінки живота в тонус, двох днів вам точно не вистачить. Ні вправи, ні дієти, ні обгортання з масажами не дають такого стрімкого ефекту.
Так що, дорога, якщо вам треба швидко - перечитайте цей блок інформації. А якщо вам треба прибрати живіт - займіться правильним схудненням, з обмеженням калорійності страв і нормальними фізичними навантаженнями. А що ж ви хотіли? Нажертися-то ви свій «рятівний круг» явно не за два дні!
Я в основному качаю прес живота щоб прибрати живіт. Мені особисто добре допомагає. Якщо це дуже екстрено потрібно, то тоді одягаю коригувальні білизна або пояс. Також ефект хороший. Також для того щоб не було живота особливо в літній проміжок часу я намагаюся їсти часто, але мало. Це найефективніший із способів, що навіть прес качати не потрібно.
Багато намагається стежити за фігурою різними способами. Але бувають випадки, тебе запрошують несподівано на свято, і ти хочеш одягнути свою улюблену сукню, але помічаєш, що тобі в ньому тісно. Особисто я в такій ситуації починаю посилено качати прес і цілий день ношу пояс для утяжки живота. Сказати що моя фігура за два дні сильно змінилася я не можу, але в цій сукні відчуваю себе вже комфортно.
Пару раз я намагалася трохи схуднути, щоб влізти в улюблену спідницю перед святом. Найдієвіший спосіб -устроіть розвантажувальний день, а краще два поспіль. Берете три ложки рису заливаєте холодною водою і доводите до кипіння. Після того як закипить, воду зливаєте. Цю процедуру потрібно робити чотири рази. Протягом дня їсте тільки це кількість рису, пити можна все - чай, кава, воду.