Як мислити позитивно - особистий досвід управління думками
Дорогі мої Новомосковсктелі, про що ви думали днями? Чому я вас питаю про це, тому що сьогодні ми поговоримо з вами про наших думках. Іноді ми навіть не здогадуємося яку силу має кожна думка. Якби ми це усвідомлювали і розуміли, то напевно уважно стежили б за тим про що думаємо.
Цікаво, ви колись помічали за собою таку річ, прийшла до вас думка - ви її послухали, а потім зрозуміли, що вона була погана. Або навпаки, ви щось робите і тут у вашій голові промайнула ледве помітна, трохи помітна думка: «Може розбитися» або «порве» і так далі - ви її проігнорували, вже дуже вона не ясна, що не переконлива була, а потім що -то розбивається або рветься. І ви говорите собі: «Адже була така думка, а я її не послухала».
З деяких пір, до таких слабеньким і скороминущим думкам я прислухаюся дуже уважно - вони підказка в життя або попередження.
Як змінити образу на позитивне мислення
Ми дуже часто перебираємо в голові всі свої образи, негативні моменти в своєму житті, особливо коли у нас поганий настрій або ми втомилися, а ось хороші думки - це велика рідкість. Чому так відбувається?
Напевно тому, що десь на рівні своєї підсвідомості, перебираючи неприємну ситуацію в своїй голові, ми намагаємося пережити її знову і знову, щоб зрозуміти, чому так сталося, за що з нами так поступили і як вирішити цю проблему. Не думаю, що всі ми мазохісти і нам подобатися заподіювати собі моральний біль в черговий раз.
Але, знаєте, це марна трата часу, життєвої енергії і сил. Наш розум навряд чи підкаже що-небудь розумне, він дуже раціональний і егоїстичний. Правильний крок підкаже тільки серце, хоча не завжди цей крок може бути приємним. Тому дуже часто ми вважаємо за краще користуватися ідеями нашого розуму, а не серця.
Затаїти образу в душі і плекати її роками на багато легше, ніж пробачити. Необов'язково про це говорити кривдникові, а ось просто так, всередині свого серця, для себе - взяти і пробачити. Хоча іноді це буває дуже складно. У своїй голові ми влаштовуємо кривдникові скандал, говоримо фрази, які так і не сказали йому вголос.
Зупиніться на хвилинку, що ви відчуваєте в цей момент, прислухайтеся до свого тіла. Воно все стисло в грудку, а значить стиснуті все судини і органи, не приємне відчуття в м'язах. Чи відчуваєте? Ні, ми все-таки мазохісти - свідомо завдавати собі біль, а точніше підсвідомо. Адже насправді ми не розуміємо, що робимо.
Все що потрібно зробити, щоб зняти цю напругу, просто пробачити цю людину. Дуже часто, коли в мою голову приходить чергова образа і спливає фізично біль від неї, я говорю, що прощаю цю людину і бажаю йому здоров'я і довгі роки життя.
Деякі образи йдуть відразу і більше ніколи не повертаються, я їх навіть згадати вже не можу. Деякі вперто повертають через якийсь час, а я їх уперто прощаю - значить одного пробачення мала для неї, значить, потрібно багаторазове повторення. Ось скільки потрібно, стільки раз вона і буде приходити, головне не відступати. І в один прекрасний день ви вже не згадаєте про неї.
управління думками
Колись одна моя знайома сказала: «Поки ми будемо слухати свій розум, ми будемо допускати помилки в житті». Тому так важливо завжди стежити за тим про що ми думаємо. Якщо ви напружені фізично, у вас поганий настрій, зосередитеся над тим про що або про кого ви думаєте, як ви думаєте - позитивно або негативно, і тоді ви зрозумієте, чому так себе почуваєте.
Ви навіть не здогадуєтесь, як і я не здогадувалася раніше, що ми самі себе розбудовуємо частіше, ніж навколишні нас люди. А це означає, що тільки в наших силах або створити собі гарний настрій, або зіпсувати його. Ми можемо зробити себе нещасними своїми думками або навпаки, підбадьорити себе і розвеселити. Ми і тільки ми можемо впливати на свій настрій і на свій душевний спокій.
Все починається з наших думок!
Потрібно вчитися правильно мислити, - це я говорю і собі в тому числі, інакше вся наша життя буде складатися з болю і образ. Є чудова народна мудрість: «Якщо ти не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї», - це значить змінити свої думки, з негативу на позитив.
Ось пишу, а сама думаю, звичайно це правильно, але як же це складно, коли ще все болить і чіпляє, змінювати ставлення до ситуації на позитив - просто нереально складно.
Напевно, коли все ще свіжо в пам'яті і для позитивних думок поки закриті двері, потрібно хоча б перестати смакувати цю біль всередині себе, краще зайняти нейтральну позицію - не думати про це взагалі. Почекати поки все затихне, і ось тоді потихеньку намагайтеся мислити позитивно.
Як почати мислити позитивно
А як часто у вас народжуються фрази на кшталт таких: «Мені ніколи не щастить», «Та нічого у мене не вийде, він талант, а я хто», «Я вже для цього занадто стара або занадто молода» і так далі. Щось подібне народжувалося і у мене, коли я створювала цей блог, більш докладно про це ви можете почитати в моїй статті як створювався блог.
Так ось, дорогі мої друзі, давайте перестанемо постачати себе подібними думками, що знищують наші особистості. Всі ці слова - БРЕХНЯ. Ніколи не лілейте такі слова, вони заважають вам рухатися вперед і, можливо, отберают у вас щось дуже важливе і цінне, що чекає вас попереду.
У мене для себе є в запасі одна дуже хороша позитивна думка як замінник. Мені підказала її одні мила дівчина, з якою я працювала колись на фабриці.
Як Інна мені розповіла, коли виникали проблеми з пошиттям, вона завжди була спокійна: «Я собі говорила - такого бути не може, щоб у Вас не вийшло».
Ось тепер, коли щось не виходить або я не знаю як зробити, завжди кажу собі: «Так все вийде, такого бути не може, щоб у мене не вийшло». Не повірите, рішення обов'язково приходять, не завжди через хвилину, звичайно, іноді через кілька днів, але приходять.
Так що, дорогі мої, такого бути не може, щоб у вас не вийшло. Все обов'язково вийде!
А ще недавно я прочитала чудову фразу Брайна Трейсі: «Ніхто не краще Вас. Ніхто не розумніше Вас. Просто вони раніше почали. »Мені ця фраза дуже допомагає при веденні блогу. Перестаєш комплексувати, дивлячись на знамениті блоги Олександра Борисова або Ірини Зайцевої.
Слухайте своє серце, тільки воно поведе вас по правильному шляху, навіть якщо вашому розуму цей шлях буде ніяк не логічним, він скоро змінить свою думку і зрозуміє, що помилявся, але для початку потрібно набратися терпіння.
Ми дуже багато думаємо, багато розмірковуємо. Це звичайно не погано, проте ці міркування дуже часто негативного характеру, ну так влаштована людина - якщо думки, то тільки про погане - «А що якщо ...», «А раптом ...». І в результаті - страх і невпевненість, які ще більше заганяють в глухий кут.
Давайте вчитися мислити позитивно, - це так важливо для нас самих, для теплої атмосфери в наших сім'ях, для світу і спокою в душі, і що особливо важливо для власного здоров'я.
Позитив - це ключ
Все добре, тверді собі з Ранку,
І день вдасться, в цьому - будь впевнений.
А якщо розкисати почнеш ти даремно,
Раз у хороший день ти перетвориш в Втрату.
Спробуй в дрібниці побачити Чудо:
Листка живого, метелики, квітки.
Зерно Сомненья викинь подалі,
І не зберігай такого ти Добра.
Зустрічай Світанки, проводжай Захід Сонця,
Любити Не бійся і прощати вмій.
І Зроду-віку не перетворюй в Втрати,
Умій цінувати придбання в ній.
Я всім бажаю щастя, Наталя Мурга